Orsaker och förebyggande av lågt blodsocker

Hypoglykemi orsakas av en obalans i hormonerna insulin och glukagon i blodet. Därför är det nödvändigt att vidta effektiva åtgärder för att förhindra hypoglykemi hos patienter.

Hypoglykemi orsakas av en obalans i hormonerna insulin och glukagon i blodet. Därför är det nödvändigt att vidta effektiva åtgärder för att förhindra hypoglykemi hos patienter.

1. Vad orsakar lågt blodsocker?

Hypoglykemi påverkar direkt kvaliteten på arbete och liv för patienter. Så vad är orsaken till denna obalans? Följande kan vara orsakerna:

• Det kan orsakas av att du använder för mycket insulin eller tar andra diabetesmediciner.
• Att inte äta tillräckligt med kolhydrater.
• Intervallet mellan måltiderna är ganska långt.
• Att inte äta tillräckligt med kolhydrater.
• Dieten är inte korrekt.
• Att dricka för mycket alkohol och läsk leder till hormonell obalans.

Att inte äta tillräckligt med näringsämnen är den främsta orsaken till lågt blodsocker

Men det betyder inte att du inte kommer att ha lågt blodsocker om du inte har dessa orsaker. Eftersom du kan vara smittad eller inte, beroende på var varje person befinner sig, måste du gå till sjukhuset för ytterligare råd.

2. Åtgärder för att förebygga hypoglykemi

Följ din läkares instruktioner

Följ din läkares instruktioner om dosen och varaktigheten av mediciner, inklusive insulin och andra orala diabetesmediciner. Dessutom, om din läkare har instruerat dig att följa en strikt diet eller om du har rådfrågat en dietist. Försök att hålla dig till en diet som är exakt inställd för dig för att undvika komplikationer från hypoglykemi och för att stabilisera blodsockret under hela dagen.

Kontrollera ditt blodsocker regelbundet

Detta är en viktig försiktighetsåtgärd mot hypoglykemi. Personer med diabetes bör kontrollera sitt blodsocker minst en gång om dagen, helst så snart de vaknar på morgonen och innan de äter. Du bör ta för vana att registrera dina avläsningar med datum och tid och resultaten av ditt blodsockertest. För att övervaka blodsockernivåerna med en blodsockermätare, måste du helst köpa en komplett uppsättning blodsockermätare för att testa såsom: lansetter för fingerstick, kompatibla teststickor och alkoholservetter, sterilisering (för att sterilisera fingrar före injektion). Steg för att kontrollera blodsockernivån:

• Steg 1: Tvätta händerna med tvål och vatten.
• Steg 2: Använd en spritservett för att torka av pek- eller långfingret.
• Steg 3: Placera lansetten på fingertoppen för att skapa en 90-graders vinkel och tryck sedan försiktigt på den för att sticka i fingret.
• Steg 4: Pressa ut bloddroppen på teststickan. Sätt sedan in teststickan i mätaröppningen och vänta på avläsningen.
• Steg 5: Spela in indexet. Om det glykemiska indexet är 70 mg/dL eller mindre anses det vara lågt blodsocker 

Du bör köpa en blodsockermätare för att kontrollera ditt socker varje dag

Ät 3 huvudmåltider och kan lägga till 2 mellanmål per dag

Du bör äta 3 huvudmåltider och ytterligare 2 mellanmål under dagen för att säkerställa ett regelbundet och regelbundet intag av kalorier för kroppen. Tiderna bör vara fördelade mellan måltider och mellanmål, eller att bara hoppa över ett mellanmål eller äta senare än vanligt kan leda till lågt blodsocker.

Att äta 3 hela måltider är ett mycket bra sätt att förebygga hypoglykemi

Begränsa koffeinkonsumtionen

Att undvika för många drycker och livsmedel med hög koffeinhalt: kaffe, te och många läsk är det bästa förebyggandet av hypoglykemi. Eftersom koffein kan orsaka symtom som liknar lågt blodsocker, vilket gör att du känner dig tröttare.

Ta alltid med snacks

Om du löper risk för hypoglykemi är det mycket effektivt att förebygga hypoglykemi genom att ta med dig mellanmål. Bekväm och hälsosam mat inkluderar keso, nötter, yoghurt, frukt och smoothies.

Hypoglykemi eller lågt blodsocker uppstår när blodsockernivåerna sjunker under det normala. Därför, om du hittar dig själv eller har symtom på trötthet, människor som skakar händer och fötter vill svimma, måste du förstå orsakerna samt åtgärder för att förhindra hypoglykemi.