Covid-19-epidemin är komplicerad, så för att säkerställa din hälsa måste du hålla din personliga hygien ren för att undvika att smittas av viruset under denna epidemisäsong.
Korrekt personlig hygien är det bästa sättet att förebygga sjukdomar.
Tvätta händerna ofta med tvål
Att tvätta händerna med tvål och rent vatten är en effektiv åtgärd för att förebygga sjukdomar eftersom det kan ta bort de flesta bakterier som finns på händerna. Enligt Världshälsoorganisationen är handtvätt det mest kraftfulla vaccinet mot sjukdomar. Frekvent handtvätt hjälper till att förebygga sjukdomar effektivt.
Att tvätta händerna med tvål regelbundet hjälper dig att ta bort skadliga bakterier och virus från händerna
Händer är den mest flexibla platsen, så de är mycket mottagliga för bakterier och virus från omgivningen. Frekvent handtvätt hjälper till att eliminera skadliga ämnen för hälsan. Begränsa korskontaminering vid beröring av offentliga föremål.
Tvätta håret ofta
Bakterier och virus finns inte bara på föremål och den omgivande miljön, utan även i människohår. Regelbunden schamponering hjälper till att ta bort bakterier och virus från håret, vilket hjälper till att begränsa korsinfektionen av infektionssjukdomar.
Å andra sidan, att tvätta håret flitigt hjälper till att begränsa tillväxten av bakterier och oljor som finns i håret. Schamponering hjälper till att ta bort olja och smuts från hårbotten, vilket gör att du känner dig mer bekväm.
Använd munvatten
Att regelbundet använda munvatten hjälper till att ta bort bakterier och plack som är skadliga för din hälsa. Rengör halsen, begränsa infektion med bakterier och virus som är skadliga för din hälsa.
Dessutom hjälper användningen av fluorinnehållande munvatten dig att ha rena tänder för att ta bort plack och förhindra karies. Du behöver kombinera med borstning och munvatten för att rengöra munhålan effektivt, eftersom munvatten har bakteriedödande effekt men fungerar inte för att ta bort mat som fastnat mellan tänderna.
Använd munvatten i kombination med borstning för att rengöra munhålan
Korrekt kroppshygien
Förutom att tvätta händerna ordentligt måste du rengöra din kropp regelbundet. I synnerhet när du kommer tillbaka från en trång plats måste du duscha och rengöra din kropp för att ta bort bakterier och virus från din hud. Därigenom begränsas korskontamineringen av omgivande föremål.
Dessutom hjälper regelbundet bad dig att hålla dig ren och lukta gott. Undviker inte bara skadliga ämnen för hälsan, utan hjälper dig också att få en bekväm anda, slappna av, ta bort trötthet på en dag för att hjälpa dig.
Ta hand om nagelklippning
Naglar är den plats som innehåller flest bakterier eftersom händerna är flexibel kontakt med många föremål, så området under naglarna är platsen för att innehålla många skadliga bakterier som salmonella, E. Coli eller bakterier, influensavirus. När du biter eller gnager fingrarna kan bakterier från naglarna komma in i munnen och påverka ditt andningsorgan och mage, vilket orsakar sjukdomar i din kropp.
Speciellt under epidemin måste du ta hand om dina naglar för att begränsa risken för infektion från dina naglar!
Rengör dina glasögon regelbundet
För de med brytningsfel är regelbunden ögonrengöring extremt viktig för att begränsa infektion.
Att rengöra dina linser regelbundet hjälper till att ta bort bakterier och virus som fastnar på dina glasögon
Rengöringstiden för glas beror på din arbetsmiljö och hur du använder dina glasögon. Rena glasögon hjälper till att förbättra din syn, så se till att du rengör dem regelbundet.
Använd absolut inte slaget för att rengöra glasögonen, eftersom kläderna du har på dig ofta har smuts, och materialet i kläderna är ofta inte lämpligt för rengöring av kläder. Det bästa sättet att rengöra glasögon är att skölja dem med vatten först och sedan torka av dem för att undvika att damm och smuts på linserna repar linserna.
Byt rakhyvel ofta
Rakhyvel är också ett föremål som används för vanlig personlig hygien, så rakhyveln innehåller många bakterier och virus som förblir osynliga för blotta ögat. Så du måste byta rakhyvel regelbundet.
Bytestid för rakhyvel beror på din användning. När rakhyveln inte längre är vass är det bäst att byta ut den mot en ny. Det bästa sättet att bibehålla skärpan samt desinficera kniven är efter att ha använt den, du bör tvätta kniven med varmt vatten och låta den torka. Detta sätt hjälper till att döda bakterier och begränsa rost på knivar.
Covid-19-epidemin är komplicerad, så för att säkerställa din hälsa måste du hålla din personliga hygien ren för att undvika att smittas av viruset under denna epidemisäsong.
Att använda en antiseptisk lösning är ett av de effektiva sätten att förebygga sjukdomar. Man bör dock vara försiktig när man använder handsprit, speciellt för små barn.
Upptäck 2024 års mest effektiva metoder för att ta bort tonsillstenar hemma. Lär dig om nya preventiva åtgärder och beprövade tekniker för bättre munhälsa.
Upptäck den senaste kunskapen om tempelpunkten - en nyckelakupressurpunkt för huvudvärk, stressreducering och skönhet. Lär dig expertmetoder för optimal hälsa.
Upptäck varför tjejer måste ha trosor och expertens bästa tips för att välja rätt underkläder. Lär dig hur underkläder skyddar hälsan och ökar självförtroendet.
Upptäck senaste lösningarna för svag emalj: Effektiva behandlingsmetoder, kostråd och preventiv tandvård. Lär dig hur du stärker din tandemalj med vetenskapligt stödda metoder.
Upptäck mageanatomi och dess funktioner med vår uppdaterade guide 2024. Lär dig var magen sitter, dess 5 huvuddelar och hur du förebygger magsjukdomar med vetenskapligt stödda metoder.
Överdriven gäspning kan vara en varningssignal för underliggande hälsoproblem. Upptäck de senaste rönen om kopplingen mellan frekvent gäspande och allvarliga medicinska tillstånd.
Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur <strong>magens anatomi</strong> påverkar din hälsa.
Upptäck den senaste behandlingen av dubbelseende och dess underliggande orsaker. Lär dig om innovativa metoder som prismakorrektion och neuroplastisk synterapi för optimal synhälsa.
Upptäck de senaste insikterna om fostervattenläckage - en kritisk graviditetskomplikation. Lär dig identifiera tecken, förstå riskerna och skydda din graviditet med expertråd.
Upptäck de senaste metoderna för skadeförebyggning inom idrott 2024. Lär dig om nya behandlingsmetoder och hur du optimerar din träning för att minimera risken för muskelkramper, anklelvrickningar och andra vanliga skador.
