Effektivt förebyggande av äggstockscancer

Friska äggstockar hjälper inte bara en kvinnas reproduktionsprocess att ske normalt, utan det hjälper också kvinnor att få ett lyckligt och hälsosamt liv. Så låt oss ta reda på omedelbart hur man effektivt förhindrar äggstockscancer hemma.

Obalansen av östrogen- och progesteronhormoner stör äggstockarnas funktion, vilket kan leda till äggstockscancer, vilket är farligt för hälsan. Så vad ska vi göra för att hålla äggstockarna friska? Ta reda på det genom artikeln nedan.

Livsmedel som hjälper till att förebygga risk för äggstockscancer

Livsmedel som hjälper till att förebygga risk för äggstockscancer

Typer av bönor

Sojabönor, röda bönor, gröna bönor, svarta bönor innehåller mycket protein, fibrer och B-vitaminer som hjälper till att stabilisera blodsockernivån och bidrar till att hålla äggstockarna friska. I synnerhet rekommenderas sojabönor av nutritionister för att komplettera kvinnors hälsa och skönhet. Isoflavonerna i soja liknar hormonet östrogen, vilket minskar risken för perimenopausala störningar och andra hormonrelaterade cancerformer. 

Nötter

Nötter som valnötter, sesam, linfrö, solros... är rika på B-vitaminer, hälsosamma Omega 3-fetter och innehåller även hormonbalanserande lignaner och kvinnliga hormoner som hjälper till att stabilisera hormoner i kroppen. De ger näringsämnen som stöder äggstockarnas hälsa som kalcium, magnesium och fettsyror och zink, som hjälper till att hålla äggstockarna friska och öka storleken på den kvinnliga kroppen.

Mörkgröna bladgrönsaker

Broccoli, spenat, kål och sallad innehåller grupper av isotiocyanater, indol-33 karbinol, som fungerar som en barriär för att förhindra äggstockscancerceller från att växa. Dessutom innehåller de också mycket C-vitamin, folat, kalcium och magnesium, vilket är fördelaktigt för den allmänna hälsan och äggstockarnas hälsa i synnerhet.

Livsmedel med hög kromhalt

Näringsrik mat har effekten av att reglera menstruationen, vilket stöder äggstockarnas funktion 

Kromrika livsmedel som sötpotatis, majs, nötkött, kyckling, lök, fullkorn, basilika, ägg hjälper till att minska insulinresistens, vilket är bra för fall av polycystiskt ovariesyndrom och viktminskning. genom hormonella hormoner, hjälper ägglossningsprocessen ta plats regelbundet.

Järnrik mat

För att hålla dina äggstockar friska, leta efter mat som är rik på järn som bönor, rött kött, pumpafrön, kalkon.. De arbetar för att reglera menstruation och stödja äggstocksaktivitet eftersom det innehåller ämnen som hjälper till att minska hormonet testosteron. 

Dessutom begränsar du också livsmedel som innehåller fetter och kolhydrater eftersom de kan störa effekten av östrogen och äggstockar. 

Ha en måttlig livsstil för att förhindra äggstockscancer

Amning i mer än sex månader

Amning i mer än sex månader minskar cancerrisken med mer än 50 %

Vid amning utsöndrar bröstkörtlarna oxytocin och många kvinnliga könshormoner som kan minska risken för äggstockscancer. 

Träna och träna regelbundet:

Att träna varje morgon i cirka 30 minuter hjälper kvinnor att förbättra sin hälsa och motstånd. Ska öka rörelsen genom att träna regelbundet, ta en paus efter stressigt arbete eller hushållsarbete för att begränsa sittande för länge, ligga för mycket.

Hormonella läkemedel, som de som reglerar menstruation och fertilitetsläkemedel, kan vara en möjlig orsak till äggstockscancer. Därför bör du begränsa användningen av dessa läkemedel utan råd från din läkare.

Använd p-piller varje dag

Många studier visar att p-piller minskar risken för äggstockscancer med 30-60%. Detta läkemedel kan hämma äggstockarnas ägglossning och därigenom minska risken för äggstockscancer. Studier visar att kvinnor som tar p-piller varje dag i 5 till 10 år kan minska antalet äggstockscancer med mer än 50 %.

Lär dig mer om äggstockscancer

Att lära sig om faran med sjukdomen samt de tidiga tecknen på äggstockscancer av huvudsjukdomen hjälper också patienter att upptäcka sjukdomen tidigt i de tidiga stadierna och omedelbart behandla.

Vissa gynekologiska symtom kan vara relaterade till cancer:

• Ryggsmärtor, trötthet, förlust av styrka
• Flatulens, uppblåsthet
• Oregelbunden menstruation
• Mycket natturi
• Onormal blödning
• Periodisk hälsoundersökning

Äggstocken är en struktur belägen djupt i buken, så dess avvikelser är ofta svåra att upptäcka förrän den har utvecklats till ett allvarligt stadium. Regelbunden hälsokontroll, särskilt gynekologisk undersökning minst var 6:e ​​månad för att screena risken för cancer.

Avlägsnande av äggstockar, livmoder och tubal ligering

En av de främsta orsakerna till äggstockscancer är genetik. Därför, om det finns ett fall av sjukdom i familjen, efter att ha fått tillräckligt med barn, bör du också överväga att ta bort delar av äggstockarna, vilket begränsar risken för sjukdom. Speciellt för kvinnor som är premenopausala eller har polycystiskt ovariesyndrom kan tidig borttagning av äggstockarna också minska risken för bröstcancer med cirka 40-70%.