Hur man gurglar med saltvatten effektivt

Under lång tid har man använt gurgling med saltvatten för att förhindra bakterier som orsakar karies. Saltvatten har inte bara effekten av att rengöra tänderna, utan hjälper också till att minska smärtan av sår, vilket hjälper till att fräscha upp andedräkten. 

Att gurgla med saltvatten på rätt sätt kommer att hålla dina tänder rena och friska. Dessutom hjälper den också till att lindra sår, minskar svullnad och smärta när tänderna dras ut och hjälper till att fräscha upp andedräkten. 

Varför ska man gurgla med saltvatten?

Fördelarna med saltvatten

Salt hjälper till att begränsa tillväxten av bakterier i många livsmedel eftersom salt absorberar vattenpartiklar, medan bakterier behöver fukt för att växa så att de inte kommer att kunna föröka sig utan tillräckligt med vatten. 

Saltvatten är dock inte ett antibiotikum som kan döda bakterier direkt vid kontakt, men att gurgla med saltvatten kommer att öka pH i munnen, vilket förhindrar tillväxt av bakterier.

Fördelar när du gurglar med saltvatten

Att gurgla med saltvatten ger några fördelar enligt följande:

• Eliminera dålig andedräkt: Om du känner dig obekväm när du använder alkoholbaserade munvattenlösningar, är saltvatten ett idealiskt alternativ för att få en frisk andedräkt. Saltvatten tar bort bakterierna i munhålan som orsakar dålig andedräkt och tandköttsinflammation, tar bort matplack som fortfarande sitter fast vid tändernas rötter, vilket förhindrar bakterier från att föröka sig. 
• Lugnar sår i munhålan: Saltvattenlösningen ökar blodflödet till munnen och hjälper reporna att läka snabbare. Att gurgla med saltvatten hjälper dig också att återhämta dig snabbare efter munkirurgi. 
• Förebyggande av vissa sjukdomar: Korrekt gurgling med saltvatten hjälper till att begränsa vissa sjukdomar som gingivit, begränsa risken för halsont, karies, munsår, ...
• Lindrar halsont: Förutom att förebygga vissa sjukdomar, kommer vanan att gurgla med saltvatten att hjälpa dig att lindra halsont eftersom saltvatten kommer att döda bakterier, föra fler vita blodkroppar till det infekterade området infektion, lindra halsont. 

Saltvatten lugnar sår i munhålan

Dessutom är salt också en enkel ingrediens att köpa i butik. Du kan göra din egen saltvattenlösning för att gurgla hemma med några enkla steg utan att spendera mycket ansträngning och tid. Eller för att vara säkrare så säljs även specialiserade saltlösningar för gurgling till ett mycket rimligt pris.

Hur gurglar man effektivt med saltvatten?

Du kan göra ditt eget munvatten med saltvatten hemma väldigt snabbt.

Hur man får saltvatten att gurgla

Du måste förbereda:

• 250 ml varmt vatten
• 1 tsk salt
• Hjälpingredienser: Bakpulver, kokosnektar, aloe vera, etc.

Du måste värma vattnet till cirka 40 grader Celsius, tillsätt sedan saltet och rör om tills saltet är helt upplöst. Du bör lägga till några andra extra ingredienser för att öka effekten av saltvatten, såsom bakpulver för att bleka tänderna eller aloe vera för att ta bort dålig andedräkt.

Salt är lätt att blanda med andra föroreningar. Så om du hittar föroreningar i saltet, använd en tunn trasa för att filtrera bort det innan du börjar göra lösningen.

Om du inte har tid att göra dina egna saltvattensköljningar hemma kan du köpa saltbaserade munvattenlösningar som Fujiwa Salt I-On Mouthwash . 

Fujiwa Salt I-On Munvatten

Detta munvatten är en perfekt kombination av alkaliskt joniserat vatten och djuphavssalt, som hjälper till att rengöra halsen och munnen, vilket begränsar spridningen av skadliga bakterier i munhålan. Använd varje dag efter att ha ätit eller efter att ha borstat tänderna, gurgla 30-60 sekunder. Du behöver inte skölja med vanligt vatten.

0,9 % saltkoncentration gjord av djuphavssalt är extremt säker att använda. Eroderar inte halsringen, undviker effektivt infektion vid regelbunden och långvarig användning. I processen att använda för att gurgla, torr hals, om kunder av misstag sväljer munvatten, kan de vara helt säkra, eftersom produkten är helt säker med magväggen, orsakar inte irritation eller gastrit.

Dessutom är Fujiwa Salt Ion munvatten tillsatt med mintessens för att fräscha upp andningen naturligt, vilket skapar en behaglig och fräsch känsla för användarna.

Instruktioner om hur man gurglar med saltvatten

Om du ihärdigt gurglar med saltvatten kommer en kort tid efter dina tänders tillstånd att förbättras avsevärt. Men inte alla vet hur man korrekt gurgla med saltvatten, så du kan följa stegen nedan:

• Ta en klunk saltvatten lagom i munnen, sug inte för mycket för det blir svårt att komma djupt in i gommen.
• Gurgla i minst 30 sekunder. Snurra saltvattnet i munnen fram och tillbaka för att se till att det når de svåråtkomliga områdena i munnen, särskilt mellan tänderna.
• Spotta sedan ut och ta en andra munfull.Denna gång ska sköljningen pågå i minst 60 sekunder så att saltvattnet får längre tid att verka på hela munområdet.
• Slutligen, skölj munnen med rent vatten för att ta bort eventuellt kvarvarande salt i munnen.
• Medan du gurglar, försök att föra ner saltvattnet så djupt som möjligt in i nasofarynx så att bakterier kan elimineras.

Ta en klunk saltvatten lagom i munnen, ta inte för mycket

Att skölja ordentligt med saltvatten är en effektiv munhygienisk åtgärd. Dessutom hjälper den också till att lindra smärta, förebygga tandköttsinflammation, lindra halsont, hjälpa sår efter oral operation att läka snabbt. Så håll vanan att skölja munnen med saltvatten varje dag i din munhygienrutin för god munhälsa.