Vilket saltvatten ska jag skölja munnen med för att vara effektiv?

För närvarande är gurgling med fysiologisk saltlösning ett sätt som många människor använder för att stödja munhälsa. Men vilket saltvatten bör sköljas med för att vara effektivt och säkert?

Att gurgla med saltvatten dagligen har många fördelar för munhålan och halsen. Saltvatten hjälper inte bara till att förbättra problem i munnen utan stöter också bort halsfluss, halsfluss ... Så vilket saltvatten ska gurgla med för att vara effektivt? Följ artikeln nedan i aFamilyToday-bloggen för att få svaret!

Vilka är fördelarna med att gurgla med saltvatten?

Det är inte bara en viktig krydda i varje måltid, salt har också många hälsofördelar, inklusive munhälsa. Här är några enastående fördelar med att gurgla med saltvatten varje dag:

Balansera pH i munhålan

För mycket skadliga bakterier i munhålan kommer att öka mängden syra. Därför, när du gurglar med saltvatten dagligen kommer det att hjälpa till att neutralisera syran i munhålan, balansera det naturliga pH-värdet och därigenom förbättra munhälsan.

Förhindra ont i halsen

Faryngit är en infektion i halsen som orsakas av skadliga bakterier. Att gurgla med saltvatten hjälper till att ta bort skadliga bakterier, förbättra halsont och därigenom göra halsen mer bekväm.

Vilket saltvatten ska jag skölja munnen med för att vara effektiv? Saltvatten hjälper till att effektivt förbättra halsont

Lindrar slem och täppt näsa

Förutom att förebygga ont i halsen hjälper saltvatten till att rengöra bakterier och slem i halsen och näshålan. Därför, när du regelbundet gurglar med saltvatten, kommer tillståndet av slem och nästäppa att förbättras avsevärt.

Förhindra luftvägsinfektioner

Enligt forskning kan du helt förhindra luftvägsinfektioner om du regelbundet gurglar med saltvatten. Därför, för att ha ett hälsosamt andningsorgan, gurgla regelbundet med varmt saltvatten dagligen.

Bli av med svalgsvamp

I svalg, munhåla, matstrupe är det lätt att få Candida-svamp. De gör det svårt för dig att svälja och tugga. Att använda utspätt saltvatten hjälper till att ta bort bakterier effektivt och hjälper till att hålla munhålan ren. 

Behandling av munsår

Gurgla med saltvatten när munsår, kräftsår hjälper dig att känna mindre obehag och brännande smärta, sår sprids inte längre.

Vilket saltvatten ska jag skölja munnen med för att vara effektiv?

Att gurgla med saltvatten ger många fördelar för munhälsan, men vilket saltvatten som ska vara effektivt och säkert är fortfarande en fråga för många människor. För närvarande finns det två huvudtyper av koksaltlösning som används ofta: fysiologisk koksaltlösning och hemmagjord koksaltlösning. 

Fysiologisk saltlösning på marknaden säljs mycket populär, billigt pris, ganska hög säkerhet. Du kan använda saltvatten för många olika ändamål såsom: skölja munnen, tvätta ögonen, tvätta öronen, tvätta näsan... Dessutom hjälper saltvatten också till att förbättra halsont, antiinflammatoriskt, antiseptiskt och skyddar skydda svalg. 

Fysiologisk koksaltlösning är mycket populär på marknaden

Hemlagat saltvatten används nu också av många hemmafruar. För att säkerställa bekvämlighet och besparingar kan du använda bordssalt (NaCl) blandat med varmt vatten i förhållandet 9 g salt: 1 liter vatten. Observera att du kan använda en bänkvåg med minsta delning på 1g för att få den nödvändiga mängden salt. Eftersom många tror att ju högre saltkoncentration desto bättre desinficeringsförmåga. Men om du tillsätter för mycket salt för att göra munvatten kommer det att skada halsslemhinnan.

Instruktioner om hur man gurglar med saltvatten

För att saltvatten ska fungera bäst behöver du också veta hur du gurglar ordentligt. Här är instruktioner om hur man effektivt gurglar med saltvatten:

Steg 1: Blanda salt i varmt vatten enligt förhållandet 9g salt: 1 liter vatten. Du bör komma ihåg att inte skölja munnen med för salt saltvatten eftersom detta inte bidrar till att främja effektiviteten utan också påverkar munhälsan negativt.

Vilket saltvatten ska jag skölja munnen med för att vara effektiv? Den lämpligaste koncentrationen av självutspädd saltlösning är 0,9 %.

Steg 2: Ta en klunk saltvatten och skölj varje kind. Observera att du inte ska suga i dig för mycket lösning eftersom det kommer att göra det svårt att skölja munnen. Gurgla i cirka 30-40 sekunder för att se till att munhålan är ren.

Steg 3: Spotta ut mängden saltvatten som sköljts och ta sedan ytterligare en klunk saltvatten för att gurgla. Sätt ner mängden saltvattenburk till den djupaste delen av halsen, håll i ca 20-30 sekunder. 

Steg 4: Spotta ut saltvatten, bara gurgla och skölj munnen en sista gång med filtrerat vatten för att ta bort överflödigt salt som finns kvar i munhålan.

Ovan är delarna om vad saltvatten ska gurgla med för att vara effektivt. Du bör dock inte överdriva saltvatten eftersom det kommer att påverka munslemhinnan.


Leave a Comment

Vad är tonsillstenar? Enkla sätt att ta bort tonsillstenar hemma

Vad är tonsillstenar? Enkla sätt att ta bort tonsillstenar hemma

Upptäck 2024 års mest effektiva metoder för att ta bort tonsillstenar hemma. Lär dig om nya preventiva åtgärder och beprövade tekniker för bättre munhälsa.

Akupressurpunkter: Placering, användning och akupressur

Akupressurpunkter: Placering, användning och akupressur

Upptäck den senaste kunskapen om tempelpunkten - en nyckelakupressurpunkt för huvudvärk, stressreducering och skönhet. Lär dig expertmetoder för optimal hälsa.

Varför måste tjejer ha trosor? Hur man väljer rätt underkläder

Varför måste tjejer ha trosor? Hur man väljer rätt underkläder

Upptäck varför tjejer måste ha trosor och expertens bästa tips för att välja rätt underkläder. Lär dig hur underkläder skyddar hälsan och ökar självförtroendet.

Vad är tandemalj? Problemet med svag emalj och hur man fixar det

Vad är tandemalj? Problemet med svag emalj och hur man fixar det

Upptäck senaste lösningarna för svag emalj: Effektiva behandlingsmetoder, kostråd och preventiv tandvård. Lär dig hur du stärker din tandemalj med vetenskapligt stödda metoder.

Var sitter magen? Vilken funktion har magen?

Var sitter magen? Vilken funktion har magen?

Upptäck mageanatomi och dess funktioner med vår uppdaterade guide 2024. Lär dig var magen sitter, dess 5 huvuddelar och hur du förebygger magsjukdomar med vetenskapligt stödda metoder.

Är gäspningar ett tecken på allvarlig sjukdom?

Är gäspningar ett tecken på allvarlig sjukdom?

Överdriven gäspning kan vara en varningssignal för underliggande hälsoproblem. Upptäck de senaste rönen om kopplingen mellan frekvent gäspande och allvarliga medicinska tillstånd.

Översikt över magens anatomi, position av delar som utgör magen

Översikt över magens anatomi, position av delar som utgör magen

Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur <strong>magens anatomi</strong> påverkar din hälsa.

Vad du bör veta om dubbelseende och hur man behandlar det

Vad du bör veta om dubbelseende och hur man behandlar det

Upptäck den senaste behandlingen av dubbelseende och dess underliggande orsaker. Lär dig om innovativa metoder som prismakorrektion och neuroplastisk synterapi för optimal synhälsa.

Vad är fostervatten? Orsaken till fostervattenläckage och faran för fostervattenläckage?

Vad är fostervatten? Orsaken till fostervattenläckage och faran för fostervattenläckage?

Upptäck de senaste insikterna om fostervattenläckage - en kritisk graviditetskomplikation. Lär dig identifiera tecken, förstå riskerna och skydda din graviditet med expertråd.

Vanliga idrottsskador och hur man förebygger dem

Vanliga idrottsskador och hur man förebygger dem

Upptäck de senaste metoderna för skadeförebyggning inom idrott 2024. Lär dig om nya behandlingsmetoder och hur du optimerar din träning för att minimera risken för muskelkramper, anklelvrickningar och andra vanliga skador.