Vad orsakar en ökning av blodsockret efter att ha ätit?

Det glykemiska indexet, även känt som det glykemiska indexet, är ett mått på mängden glukos i blodet, i kroppen. Att fånga blodsockeravläsningar är mycket nödvändigt och viktigt, särskilt för patienter med diabetes. För att ta reda på mer information, läs igenom artikeln nedan.

Blodsockerindexet i människokroppen sägs förändras väldigt ofta, vecka för vecka eller till och med minut för minut efter en måltid. Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig mer om det glykemiska indexet efter att ha ätit.

Vad är det glykemiska indexet efter att ha ätit?

Normalt, för personer utan diabetes , är blodsockerindexet efter att ha ätit cirka 1 timme efter att ha ätit mindre än 7,8 mmol/l. Däremot kommer personer med diabetes att delas in i två specifika typer enligt följande:

• Fastande blodsocker är mindre än 7 mmol/l (motsvarande 126 mg/dL).
• Blodsockerindex efter att ha ätit cirka 2 timmar är mindre än 10 mmol/l (motsvarande mindre än 180 mg/dL) för personer som tar medicin. För patienter som injicerar insulin är det mindre än 7,8 mmol/l.

För enklare identifiering, om 2 timmar efter en måltid, är blodsockeravläsningen du får 10-16mmol/l, vilket betyder att glukoskoncentrationen är ganska hög. Vid denna tidpunkt bör du använda droger eller tillämpa andra specifika åtgärder för att få indexet tillbaka till en säker nivå.

Anledningen är att om blodsockret är högt efter att ha ätit under en längre tid kan det vara mycket farligt. Om det inte sänks i tid kommer det att påverka andra organ som komplikationer i hjärtat, ögon, njurar, ... eftersom hba1c-indexet ökar. Dessutom kan det orsaka blindhet, njursvikt eller hota patientens liv.

Kontrollera regelbundet blodsockerindexet efter att ha ätit för att säkerställa hälsan

Orsaker till högt blodsocker efter måltid

Det glykemiska indexet ökar inte bara hos patienter med diabetes, utan även hos personer med normal hälsa. Men detta index är inte för högt eftersom när mängden socker i kroppen normalt ökar, kommer en mängd insulin att utsöndras för att minska mängden glukos i blodet. Däremot för personer med diabetes minskar mängden insulin, vilket inte säkerställer uppgiften, så blodsockernivån stiger utan några tecken på att minska.

Fenomenet postprandial hyperglykemi beror på att mängden insulin hämmas, inte utsöndras tillräckligt för att klara uppgiften att minska den ökade mängden glukos. Därför bör patienter vidta andra lämpliga åtgärder som att ta medicin för att undvika höga sockernivåer, som allvarligt påverkar deras hälsa.

Några lösningar som hjälper dig att minska blodsockret efter att ha ätit:

• Öka tillsatsen av grönsaker, spannmål, baljväxter för kroppen.
• Begränsa att äta mat som innehåller mycket socker som godis, kolsyrade drycker, ...
• Undvik animaliskt fett som fet fisk eller fett kött.
• Dela upp i många olika måltider under en dag, undvik att äta för mycket mat till en måltid.
• Träna regelbundet och bygg upp dig själv en aktiv livsstil samt en vettig kostmetod.

Träna dagligen för att minska sjukdomens tillstånd

Hur man använder en blodsockermätare

För att veta ditt eller en diabetespatients blodsocker bör du först äga en maskin som används för att mäta blodsockret i kroppen. Vid den här tiden kommer du att bli mer aktiv, lätt att förstå din hälsostatus och behöver inte spendera mycket tid på att gå till sjukvården för att kontrollera. Här är de grundläggande stegen:

• Tvätta och desinficera händerna och torka sedan innan du tar blod (bör tvätta händerna med varmt vatten när det är kallt för att underlätta blodcirkulationen och bloduppsamlingsprocessen). Ta bort teststickan från behållaren och undvik att testremsan blir våt.
• Nästa är att förbereda utrustningen för att genomföra blodinsamling. Sätt in nålen i bloduppsamlingspennan och vrid spetsen moturs för att öppna den. Sätt in bloduppsamlingsnålen i sugrörets fäste så att nålen når pennans botten. När nålen är på plats, använd din hand för att vrida av nålens hölje. Sätt sedan tillbaka pennspetsen.
• Börja ta blod: Beroende på din hudtyp, justera nålens djup därefter. Till exempel är nivå 1 och 2 för personer med känslig eller tunn hud. Nivå 3 är för medium hud och nivå 4,5 är för tjock, förhårdad hud.
• Anslut blodprovsstickan till den tillgängliga blodsockermätaren för att börja analysera resultaten. Massera försiktigt fingerspetsen och placera fingerspetsen mot spetsen på bloduppsamlingspennan samtidigt som du trycker på knappen på pennkroppen. Vid denna tidpunkt kommer bloduppsamlingsnålen att stickas något in i huden, du bör dra ut den omedelbart. Krama ut 1 droppe blod för blodsockeranalys.
• Efter att blodet har tappats ska teststickan placeras vinkelrätt mot bloddroppen. Vid denna tidpunkt kommer blodet att sugas in av analysatorn för mätning. Medelresultatet är cirka 5-10 sekunder. Läs och utvärdera resultaten enligt det glykemiska indexet.

Använd en exakt blodsockermätare för att enkelt fånga din hälsostatus 

Att fånga det glykemiska indexet efter att ha ätit är mycket nödvändigt för att skydda människors hälsa, särskilt för patienter med diabetes. Därigenom hjälper oss att veta hur vi ska anpassa vår kost och aktiviteter så att det är rimligt och fördelaktigt för oss själva och de omkring oss.