Blodtrycks- och pulsavläsningar: Vad är normalt?

Blodtrycket påverkar organens funktion i kroppen. Det är viktigt att förstå när blodtrycks- och hjärtfrekvensmätningarna är normala och vilka faktorer som orsakar förändringar i blodtryck och hjärtfrekvens för att vidta självförebyggande åtgärder.

De flesta som åker till sjukhuset för kontroll får blodtryck och puls mätta först. Så varför är det viktigt att mäta blodtryck och puls? Har förändringen i blodtryck och puls någon effekt på kroppen och hur man bibehåller en frisk kropp med stabilt blodtryck och puls? 

Kunskap om blodtryck och pulsavläsningar

Vad är blodtryck?

När hjärtat fungerar kommer blodtrycksavläsningarna vid varje slag att mätas från systoliskt till diastoliskt

Blodtryck är trycket från blodet som verkar på artärväggarna för att skapa en kraft som hjälper till att trycka blod från hjärtat till andra organ i kroppen för att ge näring till vävnader och celler för att upprätthålla och utveckla liv. I ett nötskal bildas blodtrycket av hjärtats sammandragning och motståndet i artärväggarna. 

När hjärtat fungerar kommer blodtrycksavläsningarna vid varje slag att mätas från systoliskt till diastoliskt. 

SBP

Blodtrycksavläsningen när hjärtat är i ett tillstånd av sammandragning är det systoliska blodtrycket. Vid denna tidpunkt är trycket från blodet som verkar på artärväggen maximalt. När man mäter blodtrycket kommer det systoliska blodtrycket att visas högre och högre än avläsningen nedan.

Diastoliskt blodtryck

Blodtrycksavläsningen när hjärtat är i dilaterat tillstånd kallas det diastoliska trycket och vid en lägre nivå kallas det diastoliska trycket. Jämfört med systoliskt blodtryck kommer det diastoliska blodtrycket att ha en lägre avläsning och visas längst ner vid blodtrycksmätning.

Vad är en normal blodtrycksavläsning?

Friska människor har alltid stabilt blodtryck. Genom att mäta blodtrycket kan vi fastställa hjärtats status och om hälsotillståndet är bra eller inte. Blodtrycket anses normalt när det systoliska blodtrycket inte överstiger 130 mmHg och det diastoliska blodtrycket inte överstiger 85 mmHg.

När den uppmätta blodtrycksavläsningen är mindre än 120/80 mmHg, når din kropp den optimala blodtrycksnivån.

Men om dina blodtrycksmätningar är över eller under det normala intervallet är det mer sannolikt att du har högt blodtryck eller lågt blodtryck. Högt eller lågt blodtryck kan leda till farliga komplikationer för kroppen som hjärtinfarkt , stroke, njursvikt, ... 

Därför måste vi regelbundet kontrollera vår hälsa genom att övervaka blodtrycks- och hjärtfrekvensavläsningar så att vi kan upptäcka sjukdom så tidigt som möjligt. Detta kommer att hjälpa dig att inte förlora den "gyllene" tiden för akutvård när du får en stroke , hjärtinfarkt och snabbt återhämta din hälsa. 

Använd en elektronisk blodtrycksmätare för att övervaka blodtrycksavläsningar och hjärtfrekvens

Vad är hjärtfrekvens?

Hjärtfrekvens är ett av de viktiga tecknen för att bedöma kroppens hälsa, mätt som antalet gånger hjärtat slår (hjärtat slår) på en minut. Hjärtfrekvensen hos en normal person kan förändras baserat på följande orsaker: Kroppens tillstånd är aktivt eller i vila, förändringar i hälsa, ålder, stressnivå i nervsystemet eller andra effekter annan rörelse.

Hjärtfrekvensen hos en normal människa är cyklisk, regelbunden, och hjärtat slår cirka 3 000 miljoner gånger under en persons livstid. Varje hjärtcykel fungerar oberoende och beräknas av tiden från början av ett hjärtljud till början av ett annat hjärtljud som kallas hjärtslag. 

Hjärtcykeln består av tre huvudfaser: ventrikulär fyllning, kontraktion (systole) och avslappning (diastole). Tiden mellan diastole och systole ändras också när hjärtfrekvensen ändras. Hjärtat slår snabbt, den diastoliska fasen blir mycket kortare än den systoliska fasen och vice versa.

Vad är en normal och hälsosam puls?

Även om hjärtfrekvensen inte är en korrekt bedömning av kroppens hälsa, är den en standard för diagnos och en tidig indikator på möjliga avvikelser. 

Den normala hjärtfrekvensen för en frisk vuxen varierar från 60 till 100 slag per minut. Men vissa människor har fortfarande en långsammare eller snabbare puls. 

Hjärtfrekvensen hos barn, särskilt den hyperaktiva, normala hjärtfrekvensen fluktuerar ganska stort. Pulsen för barn med högintensiv träning kan vara upp till mer än 200 gånger per minut men fortfarande inom den tillåtna nivån.

Enligt många studier från American Heart Association är den maximala hjärtfrekvensen för personer som tränar med hög intensitet 220 gånger/minut. Varje persons kropp kommer att ha olika reaktioner på yttre faktorer, så vid träning kommer hjärtfrekvensen att fluktuera på olika nivåer inom det tillåtna intervallet.

Många människor blandar ofta ihop puls med hjärtfrekvens. Antalet gånger som artärerna drar ihop sig när hjärtat pumpar blod kallas puls. Men eftersom pulsen vanligtvis är lika med pulsen eller det finns en liten skillnad kan man kontrollera pulsen genom pulsen. 

Det traditionella sättet att kontrollera hjärtfrekvensen är att placera pek- och långfingret på artären i handleden eller artären under käken, tryck försiktigt, håll i en minut och räkna antalet pulser. 

Dessutom bestämmer vi också hjärtfrekvensindex med en specialiserad auskultationsapparat eller ett elektrokardiogram.

Hur man mäter blodtrycket och läser av blodtrycksmätningarna korrekt

Hur man mäter blodtrycket

För att få korrekta blodtrycks- och hjärtfrekvensavläsningar måste du vara uppmärksam på rätt sittställning

För att få korrekta blodtrycks- och hjärtfrekvensavläsningar måste du vara uppmärksam på mätställningen enligt följande:

• Innan du gör mätningen är det nödvändigt att vila i 15 minuter. 
• 2 timmar före mätning, rök inte, drick kaffe.
• Den korrekta mätställningen är att ligga på sängen eller sitta med ryggen mot en stol, raka ben, vidröra marken, inte korsa benen, armarna utsträckta och placerade i hjärthöjd, hålla tyst under mätningen.
• Första gången blodtrycket mäts ska båda armarna mätas, handen med den högre blodtrycksnivån väljs för att mäta och övervaka blodtrycket i följande tider.
• Gör två mätningar varje gång, med samma hand, var och en med två minuters mellanrum. Om det systoliska blodtrycket i de två mätningarna skiljer sig med >10 mmHg, gör en tredje mätning efter 2 minuter. Ta det genomsnittliga blodtrycket för de två senaste mätningarna som slutresultat.
• En automatisk blodtrycksmätare , en med en manschett av lämplig storlek, rekommenderas .
• Patienter kan mäta blodtrycket på morgonen eller eftermiddagen eller visa tecken på att vilja höja blodtrycket.

Hur man läser blodtryck och pulsavläsningar 

Oavsett om det är en elektronisk blodtrycksmätare i överarmen eller handleden är sättet att avläsa blodtrycks- och pulsavläsningar på enheten vanligtvis detsamma. 

Blodtrycksavläsningen överst representerar den maximala eller systoliska blodtrycksavläsningen, vanligtvis horisontell med bokstaven SYS.

Blodtrycksavläsningen längst ned representerar den diastoliska eller diastoliska blodtrycksavläsningen, vanligtvis horisontell med bokstaven DIA.

Dessutom finns det i vissa blodtrycksmätare även en pulsmätning, vanligtvis horisontell med tecknet Pulse.

Baserat på de visade värdena kan du se om ditt blodtryck är normalt, högt eller lågt.

Blodtrycksavläsningen som ett förhållande kommer att vara det systoliska/diastoliska blodtrycket. Till exempel, om du har ett systoliskt blodtryck på 120 och ett diastoliskt tryck på 80, kommer symbolen för din blodtrycksavläsning att vara 120/80 mmHg.