Vad är en ideal längd och vikt? Se följande artikel i aFamilyToday-bloggen för att upptäcka de idealiska längd- och vikttabellerna för både män och kvinnor i alla åldrar!
För varje höjd kommer det att finnas ett motsvarande viktnummer och vice versa. Därför, när du hänvisar till de idealiska längd- och vikttabellerna i kombination med BMI-beräkningen , kommer det att hjälpa dig att avgöra om din längd och vikt är upp till standarden och har ett lämpligt träningsprogram.
Formel för att beräkna BMI
Body Mass Index (BMI) är ett index som visar förhållandet mellan längd och vikt och därigenom bestämmer kroppens fysiska kondition.
Formel för att beräkna BMI : BMI = vikt (kg) / [Höjd (m)x 2].
Till exempel: En person med en längd på 1m82 och en vikt på 86kg, denna persons BMI kommer att vara:
BMI = 86/(1,82×2) = 23,6
Baserat på detta BMI kan kroppstypen klassificeras som tunn - fet - måttlig enligt följande:
Baserat på BMI kan bestämma kroppens tillstånd
Tabell med ideal längd och vikt för kvinnor
Den ideala längden och vikten för män och kvinnor varierar beroende på ålder, vuxen eller under 18 år. Nedan är en tabell över längd och vikt uppdelad efter kön och ålder:
Vuxna kvinnliga längd och vikt diagram
|
Höjd |
Vikt |
|
1m40 |
30 – 37 kg |
|
1m42 |
32 – 40 kg |
|
1m44 |
35 – 42 kg |
|
1m47 |
36 – 45 kg |
|
1m50 |
39 – 47 kg |
|
1m52 |
40 – 50 kg |
|
1m55 |
43 – 52 kg |
|
1m57 |
45 – 55 kg |
|
1m60 |
47 – 57 kg |
|
1m62 |
49 – 60 kg |
|
1m65 |
51 – 62 kg |
|
1m68 |
53 – 65 kg |
|
1m70 |
55 – 67 kg |
|
1m73 |
57 – 70 kg |
|
1m75 |
59 – 72 kg |
|
1m78 |
61 – 75 kg |
|
1m80 |
63 – 77 kg |
|
1m83 |
65 – 80 kg |
Tabell över längd och vikt för kvinnor under 18 år
Kvinnor under 18 år, vikt och längd kommer att förändras från år till år. Pubertetsperioden för flickor är från 12 till 18 år , så flickornas längd och vikt utvecklas dramatiskt under denna period.
|
Ålder |
Standardhöjd |
Standardvikt |
|
5 år gammal |
109,4 cm |
18,2 kg |
|
6 år gammal |
115,1 cm |
20,2 kg |
|
7 år gammal |
120,8 cm |
22,4 kg |
|
8 år gammal |
126,6 cm |
25 kg |
|
9 år gammal |
132,5 cm |
28,2 kg |
|
10 år gammal |
138,6 cm |
31,9 kg |
|
11 år gammal |
144 cm |
36,9 kg |
|
12 år gammal |
149,8 cm |
41,5 kg |
|
13 år gammal |
156,7 cm |
45,8 kg |
|
14 år gammal |
158,7 cm |
47,6 kg |
|
15 år gammal |
159,7 cm |
52,1 kg |
|
16 år gammal |
162,5 cm |
53,5 kg |
|
17 år gammal |
162,5 cm |
54,4 kg |
|
18 år gammal |
163 cm |
56,7 kg |
Utvecklingen hos pojkar och flickor kommer att vara olika, särskilt under puberteten
Tabell med idealisk längd och vikt för män
Vuxen manlig längd och vikt diagram
|
Höjd |
Vikt |
|
1m40 |
30 – 39 kg |
|
1m42 |
33 – 40 kg |
|
1m44 |
35 – 44 kg |
|
1m47 |
38 – 46 kg |
|
1m50 |
40 – 50 kg |
|
1m52 |
43 – 53 kg |
|
1m55 |
45 – 55 kg |
|
1m57 |
48 – 59 kg |
|
1m60 |
50 – 61 kg |
|
1m62 |
53 – 65 kg |
|
1m65 |
56 – 68 kg |
|
1m68 |
58 – 70 kg |
|
1m70 |
60 – 74 kg |
|
1m73 |
63 – 76 kg |
|
1m75 |
65 – 80 kg |
|
1m78 |
63 – 83 kg |
|
1m80 |
70 – 85 kg |
|
1m83 |
72 – 89 kg |
Det genomsnittliga BMI för män kommer att vara mellan 20-25. Om det är lägre eller högre betyder det att det finns vissa hälsoproblem. Där inne:
Män med svår fetma kan ha farliga sjukdomar
Tabell över längd och vikt för män under 18 år
Precis som tjejer är detta även pubertetsstadiet för pojkar, så längd och vikt förändras också från år till år.
|
Ålder |
Standardhöjd |
Standardvikt |
|
5 år gammal |
109,2 cm |
18,4 kg |
|
6 år gammal |
115,5 cm |
20,6 kg |
|
7 år gammal |
121,9 cm |
22,9 kg |
|
8 år gammal |
128 cm |
25,6 kg |
|
9 år gammal |
133,3 cm |
28,6 kg |
|
10 år gammal |
138,4 cm |
32 kg |
|
11 år gammal |
143,5 cm |
35,6 kg |
|
12 år gammal |
149,1 cm |
39,9 kg |
|
13 år gammal |
156,2 cm |
45,8 kg |
|
14 år gammal |
163,8 cm |
47,6 kg |
|
15 år gammal |
170,1 cm |
52,1 kg |
|
16 år gammal |
173,4 cm |
53,5 kg |
|
17 år gammal |
175,2 cm |
54,4 kg |
|
18 år gammal |
175,7 cm |
56,7 kg |
Ovan finns de idealiska höjd- och vikttabellerna för både män och kvinnor. Förhoppningsvis kan ovanstående användbara information hjälpa dig att övervaka din kondition och sätta upp mål för att förbättra din hälsa och kondition.
Upptäck mageanatomi och dess funktioner med vår uppdaterade guide 2024. Lär dig var magen sitter, dess 5 huvuddelar och hur du förebygger magsjukdomar med vetenskapligt stödda metoder.
Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur <strong>magens anatomi</strong> påverkar din hälsa.
Upptäck de senaste insikterna om fostervattenläckage - en kritisk graviditetskomplikation. Lär dig identifiera tecken, förstå riskerna och skydda din graviditet med expertråd.
Upptäck den senaste SpO2-mättekniken och dess avgörande roll för att övervaka syremättnad vid Covid-19, hjärtsvikt och lungödem. Lär dig korrekt mätmetod med moderna enheter.
Upptäck de senaste metoderna för att diagnostisera och behandla letargi. Lär dig om nya terapier, medicinska framsteg och effektiva livsstilsanpassningar för att motverka kronisk trötthet.
Upptäck den senaste vinägerbehandlingen mot löss 2024 med vetenskapligt stöd. Effektiva metoder med steg-för-steg-guide och experttips för optimal resultat.
Upptäck de senaste rönen om papayafrön - ett kraftfullt näringsämne med exceptionella hälsofördelar. Lär dig hur du optimerar din hälsa med dessa antioxidationsrika frön.
Upptäck de senaste spinal stenosövningarna 2023 som hjälper dig minska smärta och förbättra livskvaliteten. Lär dig expertgodkända metoder med stöd av ny forskning.
Upptäck var gallblåsan sitter, dess funktion och senaste behandlingsmetoder för gallsten och andra gallblåserelaterade sjukdomar. Lär dig varningssignaler och förebyggande åtgärder.
Upptäck de senaste metoderna att cykla utan rumpsmärta med vår expertguide. Lär dig om sadeljustering, muskelträning och smarta cykelkläder för optimal komfort.
