Bord med ideal längd och vikt för både män och kvinnor

Vad är en ideal längd och vikt? Se följande artikel i aFamilyToday-bloggen för att upptäcka de idealiska längd- och vikttabellerna för både män och kvinnor i alla åldrar!

För varje höjd kommer det att finnas ett motsvarande viktnummer och vice versa. Därför, när du hänvisar till de idealiska längd- och vikttabellerna i kombination med BMI-beräkningen , kommer det att hjälpa dig att avgöra om din längd och vikt är upp till standarden och har ett lämpligt träningsprogram.

Formel för att beräkna BMI

Body Mass Index (BMI) är ett index som visar förhållandet mellan längd och vikt och därigenom bestämmer kroppens fysiska kondition.

Formel för att beräkna BMI : BMI = vikt (kg) / [Höjd (m)x 2].

Till exempel: En person med en längd på 1m82 och en vikt på 86kg, denna persons BMI kommer att vara:

BMI = 86/(1,82×2) = 23,6

Baserat på detta BMI kan kroppstypen klassificeras som tunn - fet - måttlig enligt följande:

Normalvikt: 18,5 – 22,9.
Övervikt: 23 eller mer.
Pre-obese: 23-24 september.
Fetma grad 1: 25 – 29,9.
Fetma grad 2: över 30.

Baserat på BMI kan bestämma kroppens tillstånd

Tabell med ideal längd och vikt för kvinnor

Den ideala längden och vikten för män och kvinnor varierar beroende på ålder, vuxen eller under 18 år. Nedan är en tabell över längd och vikt uppdelad efter kön och ålder:

Vuxna kvinnliga längd och vikt diagram

Höjd	Vikt
1m40	30 – 37 kg
1m42	32 – 40 kg
1m44	35 – 42 kg
1m47	36 – 45 kg
1m50	39 – 47 kg
1m52	40 – 50 kg
1m55	43 – 52 kg
1m57	45 – 55 kg
1m60	47 – 57 kg
1m62	49 – 60 kg
1m65	51 – 62 kg
1m68	53 – 65 kg
1m70	55 – 67 kg
1m73	57 – 70 kg
1m75	59 – 72 kg
1m78	61 – 75 kg
1m80	63 – 77 kg
1m83	65 – 80 kg

Tabell över längd och vikt för kvinnor under 18 år

Kvinnor under 18 år, vikt och längd kommer att förändras från år till år. Pubertetsperioden för flickor är från 12 till 18 år , så flickornas längd och vikt utvecklas dramatiskt under denna period.

Ålder	Standardhöjd	Standardvikt
5 år gammal	109,4 cm	18,2 kg
6 år gammal	115,1 cm	20,2 kg
7 år gammal	120,8 cm	22,4 kg
8 år gammal	126,6 cm	25 kg
9 år gammal	132,5 cm	28,2 kg
10 år gammal	138,6 cm	31,9 kg
11 år gammal	144 cm	36,9 kg
12 år gammal	149,8 cm	41,5 kg
13 år gammal	156,7 cm	45,8 kg
14 år gammal	158,7 cm	47,6 kg
15 år gammal	159,7 cm	52,1 kg
16 år gammal	162,5 cm	53,5 kg
17 år gammal	162,5 cm	54,4 kg
18 år gammal	163 cm	56,7 kg

Utvecklingen hos pojkar och flickor kommer att vara olika, särskilt under puberteten

Tabell med idealisk längd och vikt för män

Vuxen manlig längd och vikt diagram

Höjd	Vikt
1m40	30 – 39 kg
1m42	33 – 40 kg
1m44	35 – 44 kg
1m47	38 – 46 kg
1m50	40 – 50 kg
1m52	43 – 53 kg
1m55	45 – 55 kg
1m57	48 – 59 kg
1m60	50 – 61 kg
1m62	53 – 65 kg
1m65	56 – 68 kg
1m68	58 – 70 kg
1m70	60 – 74 kg
1m73	63 – 76 kg
1m75	65 – 80 kg
1m78	63 – 83 kg
1m80	70 – 85 kg
1m83	72 – 89 kg

Det genomsnittliga BMI för män kommer att vara mellan 20-25. Om det är lägre eller högre betyder det att det finns vissa hälsoproblem. Där inne:

BMI från 25 till 29,9: Indexet ligger över medeltröskeln, övervikt. Detta varnar för vissa hjärt- eller andningsproblem.
BMI mellan 30 - 39,9: Din kropp är fet. Du måste följa dieten omedelbart om du inte vill ha hjärt-kärlsjukdomar senare.
BMI över 40: Fetma är på en allvarlig nivå. Om detta tillstånd varar under lång tid kommer det att leda till försämrad hälsa, benägen för kardiovaskulära problem, högt blodtryck , åderförkalkning, hjärtinfarkt, diabetes ...

Män med svår fetma kan ha farliga sjukdomar

Tabell över längd och vikt för män under 18 år

Precis som tjejer är detta även pubertetsstadiet för pojkar, så längd och vikt förändras också från år till år.

Ålder	Standardhöjd	Standardvikt
5 år gammal	109,2 cm	18,4 kg
6 år gammal	115,5 cm	20,6 kg
7 år gammal	121,9 cm	22,9 kg
8 år gammal	128 cm	25,6 kg
9 år gammal	133,3 cm	28,6 kg
10 år gammal	138,4 cm	32 kg
11 år gammal	143,5 cm	35,6 kg
12 år gammal	149,1 cm	39,9 kg
13 år gammal	156,2 cm	45,8 kg
14 år gammal	163,8 cm	47,6 kg
15 år gammal	170,1 cm	52,1 kg
16 år gammal	173,4 cm	53,5 kg
17 år gammal	175,2 cm	54,4 kg
18 år gammal	175,7 cm	56,7 kg

Ovan finns de idealiska höjd- och vikttabellerna för både män och kvinnor. Förhoppningsvis kan ovanstående användbara information hjälpa dig att övervaka din kondition och sätta upp mål för att förbättra din hälsa och kondition.

Lämna en kommentar

Varför rekommendationer för förebyggande screening skiljer sig åt beroende på ålder och risk

Riktlinjerna för screening ändras med ålder, personlig risk och fördelar och nackdelar med varje test. Se aktuella exempel från USA, vad symtom betyder och hur du kan diskutera ditt nästa steg.

Hur man minskar risken för infektion i vardagen utan överrengöring eller extra produkter

Minska risken för infektion i vardagen med praktiska vanor för handtvätt, vacciner, inomhusluft, livsmedelssäkerhet och rutinmässig städning – utan onödiga produkter.

Frågor att ställa din läkare om tester, behandling och uppföljning

Använd denna praktiska checklista för att fråga om förebyggande screening, diagnostiska tester, behandlingsfördelar och risker, testresultat och uppföljningsplaner.

När räcker det med egenvård – och när bör man söka läkarhjälp?

Lär dig när milda symtom kan övervakas hemma, när du ska kontakta en läkare och vilka varningssignaler för vuxna, barn och exponeringar som behöver akut hjälp.

Varför två personer med samma hälsoproblem kan ha olika symtom och testresultat

Två personer kan dela samma hälsoproblem men ändå ha olika symtom eller testresultat. Lär dig hur tidpunkt, testgränser, biologi och varningssignaler påverkar tolkningen.

Kan läkemedel eller kosttillskott påverka förebyggande eller botande? Vad du bör kontrollera innan du ändrar något själv

Läkemedel och kosttillskott kan förändra behandlingseffekter, biverkningar och förebyggande planer. Lär dig vad du ska kontrollera först, vilka interaktioner som är viktiga och vilka varningssignaler som kräver akut vård.

Var sitter magen? Vilken funktion har magen?

Upptäck mageanatomi och dess funktioner med vår uppdaterade guide 2024. Lär dig var magen sitter, dess 5 huvuddelar och hur du förebygger magsjukdomar med vetenskapligt stödda metoder.

Översikt över magens anatomi, position av delar som utgör magen

Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur magens anatomi påverkar din hälsa.

Vad är fostervatten? Orsaken till fostervattenläckage och faran för fostervattenläckage?

Upptäck de senaste insikterna om fostervattenläckage - en kritisk graviditetskomplikation. Lär dig identifiera tecken, förstå riskerna och skydda din graviditet med expertråd.

Vad är SpO2 och hur mäts det?

Upptäck den senaste SpO2-mättekniken och dess avgörande roll för att övervaka syremättnad vid Covid-19, hjärtsvikt och lungödem. Lär dig korrekt mätmetod med moderna enheter.