Gurkor är mestadels vatten och har låga kalorier och innehåller inget mättat fett eller kolesterol. Många människor är intresserade av hur många kalorier i gurka, kan äta gurka gå ner i vikt? Svaret kommer att besvaras i följande artikel.
Gurka (gurka) är en frukt som innehåller upp till 95 % vatten, så många tror att gurka har en bra viktminskningseffekt. Så hur många kalorier är det i gurka? Kan äta gurka gå ner i vikt? Låt oss ta reda på det genom följande artikel!
Hur många kalorier är gurkor (gurkor)?
Hur många kalorier i gurka? Kan äta gurka gå ner i vikt?
En stor gurka ca 54 gram med skalet innehåller 8 kalorier och andra näringsämnen enligt följande:
Kolhydrater: 52 gram gurka ger nästan 2 gram kolhydrater, 0,3 gram fibrer och 0,9 gram socker, så gurka är en typ av frukt som klassas som ett livsmedel med lågt glykemiskt index.
Protein: 52 gram gurka ger bara cirka 0,3 gram protein, så detta är inte en perfekt källa till protein. Kombinera därför med andra livsmedel i måltiden för att fullt ut komplettera protein för kroppen.
Vitaminer och mineraler: Gurkor ger vitamin B9, vitamin K , antioxidanter, betakaroten och andra mineraler som kalium, magnesium.
Hjälper det att äta gurka med viktminskning?
Även om gurka är låg i kalorier och låg i fett, så har det hittills inte gjorts några studier som bevisar att gurka har en effektiv viktminskningseffekt. Men nutritionister uppmuntrar oss fortfarande att lägga till gurkor till vår kostmeny. För när gurkor kombineras med andra hälsosamma livsmedel som frukt, grönsaker, baljväxter, fullkorn, kommer det att hjälpa till att påskynda viktminskningsprocessen, så att du kommer tillbaka i form som önskat.
Dessutom har gurkor också många enastående hälsofördelar, särskilt:
Hur man väljer en bra gurka
Läcker gurka med långsträckt form och intakt skal
Om du vill köpa läckra, giftfria gurkor, när du väljer gurka, måste du vara uppmärksam på följande:
Vissa rätter gjorda av gurka stödjer viktminskning och vacker hud
Gurka är en favoritfrukt för många människor, särskilt under varma sommardagar eftersom den både stödjer viktminskning, vacker hud och hjälper till att få en mer balanserad fysik. Här är några rätter gjorda av gurkor som du kan hänvisa till:
Gurksallad
Material att förbereda:
Gör:
Gurkajuice
Material att förbereda:
Gör:
Kycklingbröstsallad med gurka
Material att förbereda:
Kycklingbröstsallad med gurka är en rätt som hjälper dig att gå ner i vikt och hålla dig i form
Gör:
Genom artikeln ovan vet du redan hur många kalorier i gurka, eller hur? Förhoppningsvis kommer informationen som delas i artikeln att hjälpa dig att bättre förstå denna mat, samtidigt köpa läckra gurkor och hur man förbereder några rätter från dem.
Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur <strong>magens anatomi</strong> påverkar din hälsa.
Upptäck de senaste spinal stenosövningarna 2023 som hjälper dig minska smärta och förbättra livskvaliteten. Lär dig expertgodkända metoder med stöd av ny forskning.
Upptäck den senaste WHO-standardiserade barnviktstabellen och längddiagrammet för åldrarna 0-18 år. Lär dig hur du tolkar growth charts och optimerar din barns hälsa med vårt kompletta guide.
aFamilyToday Health - Vad är den normala fostrets hjärtfrekvens? Lär dig mer om normal och onormal fetal hjärtfrekvens och vad dessa indikatorer innebär för graviditeten.
Fahrs syndrom är ett sällsynt syndrom, med en incidens på 1 av 1 000 000 som förekommer hos personer i åldern 40 till 60 år. Detta syndrom är en typ av neurodegenerativt tillstånd som kännetecknas av neurologiska och neuropsykiatriska fynd. Så vad är Fahrs syndrom?
Royal gelé har många fantastiska användningsområden, där ansiktsskönhet också är en oumbärlig fördel. Ta reda på det genom följande artikel!
Öljäst är en mycket näringsrik och hälsosam ingrediens. Men inte alla förstår tydligt vad bryggjäst är och hur det påverkar hälsan. Låt oss gå med aFamilyToday Blog för att hitta svaret på ovanstående fråga genom artikeln nedan!
Neuroner är nervceller som utgör vår hjärna och ryggmärg. Neuronen har tre delar: kroppen, axonet och dendriterna. Så vad är neuronernas funktion?
Kattögonväxt är en ört som används för att behandla många olika åkommor. Inom ramen för denna artikel, bjud in dig att gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig mer om användningen av denna växt inom medicin.
Alla föräldrar vet att joderat salt spelar en viktig roll i hjärnans utveckling hos barn. Många föräldrar undrar dock alltid om de ska ge sina barn joderat salt och hur mycket. Blog aFamilyToday hjälper föräldrar att svara!
Lär dig vad aspirin är, dess användningsområden, dosering och biverkningar från en läkemedelsexpert. Hitta korrekt och fullständig information om Aspirin här!
Gurkor är mestadels vatten och har låga kalorier och innehåller inget mättat fett eller kolesterol. Många människor är intresserade av hur många kalorier i gurka, kan äta gurka gå ner i vikt? Svaret kommer att besvaras i följande artikel.
Antalet kalorier i mat ger energi för kroppen att arbeta, men om överskottet av kalorier är för stort kommer det att vara den främsta orsaken till viktökning. Krispigt rispapper i kombination med andra rätter skapar den perfekta rätten. Men hur många kalorier är det i rispapper? Ökar rispapper med andra livsmedel kalorier och orsakar viktökning?
Blodgrupp B tillhör den näst sällsynta blodgruppen och är också en av de fyra grundläggande blodtyperna. För att identifiera dig med blodgrupp B kan du lita på egenskaperna hos denna blodgrupp.
Timjan användes en gång som en populär krydda i europeiska länder på grund av dess milda arom. Detta är en ört som används som krydda i matlagning och hälsovård. Hälsofördelarna med timjan är dock inte välkända. Idag, genom isolering och extraktionsmetoder, har timjan användbara användningsområden. Följande artikel hjälper dig att lära dig om denna växt.
Njuren är ett av organen i människokroppen, njurens viktigaste funktion är att filtrera blod och avlägsna gifter. Vad är njurens struktur? Var i människokroppen?
Yoghurt är en mycket hälsosam näringsrik mat. Men på grund av det subjektiva i form av konservering och ett antal andra faktorer som gör yoghurt bortskämd, om den inte upptäcks och äts, kommer den att orsaka många effekter på tarmkanalen.
Vitaminer spelar en oerhört viktig roll för att hjälpa kroppen att utvecklas helt, särskilt ben- och ledsystemet. Här är de 7 bästa vitaminerna och mineralerna som är bra för benen som du inte kan ignorera!
Mutant är en vanlig term inom biologi. Det finns dock fortfarande en hel del människor som inte vet vad en mutant är, vad som skiljer sig från en mutation. Faktum är att mutation hänvisar till en onormal förändring i genstrukturen och mutantformen är den yttre manifestationen av den mutationen. Låt oss lära oss mer om dessa två koncept med aFamilyToday Blog i artikeln nedan!
Vad är smör? Vilket näringsvärde har denna mat och hur man använder den? Det är frågorna som många hemmafruar är intresserade av idag.
Upptäck 10 vetenskapligt bevisade hälsofördelar med druvor inklusive deras näringsinnehåll. Lär dig hur antioxidanter och vitaminer i druvor stärker immunförsvar och förebygger sjukdomar.
Upptäck den senaste kunskapen om störfisk - en näringsrik delikatess med högt kommersiellt värde. Lär dig om dess hälsovinster, populära arter och säkra tillagningsmetoder.
Upptäck sanningen om granatäpplekärnor: Är de säkra att äta? Vår expertguide 2024 avslöjar ny forskning om näringsvärde, hälsorisker och optimal konsumtion av granatäpplekärnor.
Upptäck de senaste forskningsrönen om pumpafröns näringsvärde och hälsopåverkan. Lär dig hur du optimalt nyttjar dessa näringsrika frön utan biverkningar.
Upptäck de 10 bästa livsmedlen för att rengöra blodkärlen naturligt. Vetenskapligt bevisade råd med fokus på kardiovaskulär hälsa och förebyggande av åderförkalkning.
Öljäst är en mycket näringsrik och hälsosam ingrediens. Men inte alla förstår tydligt vad bryggjäst är och hur det påverkar hälsan. Låt oss gå med aFamilyToday Blog för att hitta svaret på ovanstående fråga genom artikeln nedan!
Spannmål är ett viktigt livsmedel, det äldsta och mest använda i mänskligt liv. Vet du vad spannmål är? Vilka typer av spannmål finns det och vad är användningen av spannmål?
Makrill är en fisk som innehåller många näringsämnen, vilket ger en stor mängd näringsämnen för människor. Så vad gör makrill gott? Följande artikel kommer att visa dig hur man lagar utsökt makrill.
Är det bra att äta mycket sill? Det är definitivt en fråga som alla ställer sig när man väljer sill att laga till familjens vardagsrätter. Låt oss lära oss om det här problemet med aFamilyToday Blog genom artikeln nedan!
Sill är en av de läckra, näringsrika och lättlagade marina fiskarna som många familjer väljer i sin dagliga meny. Låt oss ta reda på hälsofördelarna som sill ger din familj i artikeln nedan.
