Vad bör gravida kvinnor tänka på när de äter vitlök?
aFamilyToday Health - Under lång tid har vitlök blivit en oumbärlig krydda i vietnamesiska familjemåltider. För gravida kvinnor, vad bör man tänka på när man äter vitlök?
Att förvara kött i frysen är ett sätt vi ofta gör för att säkerställa köttkvaliteten under lång tid. Men när vi behöver använda, finns det någon åtgärd som hjälper oss att snabbt tina? Låt oss se hur man snabbt tinar kött nedan!
Upptining av kött är en nödvändig operation för att hjälpa hemmafruar att förbereda mat som konserverats i frysfacket. Men hur man tinar för att vara både snabbt och utan att tappa kvaliteten på maten är något som inte alla vet. Låt oss lära oss hur du snabbt tinar kött med tipsen i artikeln nedan!
Hur man tinar kött snabbt och säkerställer kvalitet
Att tina kött är ett oerhört viktigt steg när man lagar mat. Så vad är lösningen för att tina kött snabbt och ändå säkerställa kvaliteten? Här är fyra sätt att snabbt tina kött samtidigt som du bevarar näringsämnen:
Hur man snabbt tinar upp kött med kylen
Det låter väldigt "absurt" för att lägga kött från frysen till kylen? Men faktiskt är detta ett vetenskapligt sätt att tina kött, vilket säkerställer livsmedelssäkerhet och hygien. Med bara några enkla steg tas ditt kött ur frysen och läggs i en skål så att det vid upptining inte smälter. Med denna metod behöver du tid från 6 till 12 timmar för köttet att tina helt beroende på köttets storlek.
Att lägga kött i kylen är ett vetenskapligt sätt att tina upp
Tina kött med kallt vatten
Upptining med varmt vatten rekommenderas inte eftersom kött tappar protein och smak och gör det lätt för bakterier att komma in. Samtidigt är upptining med kallt vatten den rätta lösningen, vilket hjälper köttet att hålla sina vitaminer och mineraler intakta .
Stegen är ganska enkla, du behöver bara packa köttet noggrant och lägga det i kallt vatten, blötlägga köttet i 30 minuter och sedan byta vattnet en gång. Ett effektivt knep är att använda grytor av aluminium och rostfritt stål med kallt vatten, tack vare metallens värmeledning för att tina snabbare. Du gör så här, vänder grytan nedåt och lägger det inslagna köttet på botten av grytan. Därefter lägger du kallt vatten i den andra grytan och lägger på köttet i 3-7 minuter, köttet är upptinat.
Att blötlägga kött i kallt vatten är ett snabbt sätt att tina kött
Tina med välbekanta kryddor
Visste du att några välbekanta kryddor i köket kan vara ett snabbt sätt att tina kött? Prova dessa tips nedan!
Kryddor i köket kan hjälpa oss att tina kött snabbt
Avfrostning med köksmaskiner
Några av följande köksmaskiner kan hjälpa dig att tina snabbt:
Avfrostning med köksmaskiner sparar dig mer tid
Upptining och vad man bör undvika
I dagens moderna liv förvarar vi ofta kött i kylen i frysen med syftet att det inte ska skadas, brytas ned och kan användas under lång tid. Detta kommer att bidra till att minska mikrobiell aktivitet och enzymer, minska graden av fett- och proteinoxidation. Fel sätt att frysa och tina mat ökar dock risken för skadlig bakterietillväxt. Några saker att undvika vid upptining måste du tänka på enligt följande:
Tina kött bör vara uppmärksam på vissa frågor för att undvika att påverka kvaliteten
Med de snabba sätten att tina kött som guides ovan, har du "pockat" hemligheten till säker och snabb bearbetning av kött. Men oavsett hur du fryser in det är det bäst att bearbeta det direkt efter för att säkerställa kvaliteten!
aFamilyToday Health - Under lång tid har vitlök blivit en oumbärlig krydda i vietnamesiska familjemåltider. För gravida kvinnor, vad bör man tänka på när man äter vitlök?
Ta reda på på aFamilyToday Health-specifika tidpunkter då du kan ge ditt spädbarn vatten att dricka så att det inte stör ditt barns förmåga att absorbera näringsämnen.
Fisk och skaldjur ger mycket näring till barn, men du låter inte ditt barn äta skaldjur godtyckligt, utan lär dig när du ska ge skaldjur till barn för att undvika allergier.
Bröstmjölk har många fördelar för både mamma och barn. Amning är inte bara bra för den övergripande utvecklingen av bebisar och barn, utan ger också många stora fördelar för mammor som att minska risken för cancer eller depression, fördröja menstruationscykeln, etc. etc. etc.
aFamilyToday Health - Vissa livsmedel som barn med ADHD äter kan hjälpa till att lindra symtomen. Vad ska föräldrar ge sina barn att äta och vad ska man undvika?
Upptäck den senaste vetenskapliga forskningen om hälsosamt linfrö. Lär dig optimala användningsmetoder, nya receptidéer och viktiga säkerhetsråd för bästa resultat.
Upptäck linfrös kraftfull näringsmässiga sammansättning och hälsofördelar 2024. Lär dig hur detta superfrö kan förbättra matsmältning, kontrollera kolesterol och främja viktminskning. Inkluderar praktiska användningstips!
Upptäck fördelarna med helmjölk - den näringsrika mjölktypen med full smak. Lär dig skillnaden mellan färsk mjölk och helmjölkspulver i vår senaste guide.
Upptäck 12 kraftfulla fördelar med att äta ananas - från cancerprevention till viktminskning. Lär dig hur denna tropiska frukt med starka antioxidanter kan boosta din hälsa.
Upptäck 10 vetenskapligt bevisade hälsofördelar med druvor inklusive deras näringsinnehåll. Lär dig hur antioxidanter och vitaminer i druvor stärker immunförsvar och förebygger sjukdomar.
Upptäck den senaste metoden för chiafrön blötläggning 2024. Lär dig hur vattentemperatur påverkar näringsupptag och få expertens råd för bästa resultat. Inkluderar steg-för-steg-guide och jämförelsetabell.
Upptäck den senaste kunskapen om störfisk - en näringsrik delikatess med högt kommersiellt värde. Lär dig om dess hälsovinster, populära arter och säkra tillagningsmetoder.
Upptäck om möglig ost är ätbar enligt senaste livsmedelsråden. Lär dig skillnaden mellan hårdost och mjukost, samt 4 hälsosamma ostsorter rika på protein och kalcium.
Upptäck sanningen om kycklingfötter - är de feta eller nyttiga? Lär dig om den senaste forskningen kring näringsvärde, hälsovinster och smarta ätstrategier för viktminskning. Inkluderar expertråd och säkra tillagningsmetoder.
Upptäck hur många kalorier i körsbär enligt senaste nutritionsexperterna. Lär dig om nya hälsofördelar och hur du optimerar din hälsa med denna superfrukt.