Пород и порођај је мукотрпан и тежак процес. Да бисте прошли кроз ово путовање, морате имати енергију, добро здравље. Због тога, пре порођаја морате напунити неке грицкалице.
Када припремате ствари за порођај , обично мало људи размишља о томе да донесе храну. Међутим, храна је неопходна јер вам даје више енергије. Током порођаја и порођаја може се догодити много тога и потребна вам је огромна количина енергије. Неке мајке ће осећати мучнину, друге ће осећати глад. Зато слушајте своје тело и поступајте у складу са тим. Током порођаја, имаћете болове због контракција материце. У зависности од појединца, порођај може трајати од неколико сати до дана. Када осетите знаке порођаја , доносите следећу храну у болницу да бисте могли да се напуните како бисте се припремили за сто за порођај:
Слатка наранџа: Ваздух може да исуши уста и усне. Ово јело ће вам помоћи да се осећате свеже и да надокнадите изгубљену воду.
Овсена каша: Ово је једна од оних здравих пренаталних грицкалица које треба да понесете.
Житарице: Пробајте ову житарицу током порођаја.
Банана: Ово је воће које не само да помаже у одржавању нивоа шећера у крви, побољшава расположење, већ и помаже у заштити од ризика од грчева.
Нана: Многе мајке често користе ову храну како би отклониле непријатан осећај у устима.
Тврди слаткиши: Ако не волите менту, уместо тога можете сисати слаткише.
Суво воће: Суво воће као што су кајсије, суво грожђе, шљиве... богато је витамином Е, гвожђем, магнезијумом и калцијумом.
Вода: Током порођаја осећаћете велику жеђ. Због тога морате редовно пити воду да бисте надокнадили изгубљену течност и избегли дехидрацију.
Колачићи: Ову врсту колача је прилично лако пронаћи. Уз чоколадни сладолед, зелени чај, поморанџу, јагоде…
Шта да једу труднице пред порођајем је нешто што треба да науче, јер ће избор праве хране помоћи да имате довољно снаге да пребродите тежак процес порођаја.
Пород и порођај је мукотрпан и тежак процес. Да бисте прошли кроз ово путовање, морате имати енергију, добро здравље. Стога, напуните неке пренаталне грицкалице за пуни подстицај. Да бисте сазнали шта су грицкалице, погледајте чланак аФамилиТодаи Хеалтх.
Развој фетуса се мења у свакој фази. аФамилиТодаи Хеалтх дели са вама шта треба да знате о фетусу старом 3 недеље како бисте ви и ваша беба остали здрави!
У 7. недељи трудноће, пупчана врпца која повезује бебу и вас током трудноће је формирана, преузимајући улогу снабдевања кисеоником и хранљивим материјама.
У 10. недељи трудноће, мајчина беба више није ембрион, већ је попримила људски облик и званично се сматра фетусом.
Фетус је стар 21 недељу, ускоро ће мајка моћи да држи бебу у наручју. Дакле, да би се припремиле за рађање здраве бебе, на шта мајке треба да обрате пажњу?
Када ваша беба достигне 16-недељну ознаку, приметићете да вам стомак мало вири. Осим тога, беба се такође постепено развија.
Развој фетуса се мења у свакој фази. аФамилиТодаи Хеалтх дели са вама шта треба да знате о 24 недеље трудноће.
Развој фетуса се мења у свакој фази. аФамилиТодаи Хеалтх дели са вама шта треба да знате о 41. недељи трудноће да бисте помогли вама и вашој беби да останете здрави!
У 37. недељи трудноће, беба је у потпуности развила све делове, посебно када види светлост, беба може да се суочи са унутрашњошћу материце.
Родитељи имају главобољу како израчунати рођење дечака или девојчице по вољи? аФамилиТодаи Хеалтх предлаже „савете“ будућим родитељима. мали касније.
аФамилиТодаи Хеалтх - Чланак у којем се дели о витаминским суплементима и важним временима за труднице да допуне есенцијалним витаминима и микронутријентима за здраву трудноћу.
