5 начина да помогнете мами да се опусти када је беба нервозна

Без обзира колико волите своју бебу, биће тренутака када ћете се осећати изузетно под стресом јер стално чујете како беба плаче. Да бисте пребродили ово тешко време, испробајте следеће савете.

1. Направите паузу на неко време

Ако сте једини који бринете о својој беби седам ноћи у недељи у време када је ваша беба нервозна, сигурно ћете доживети велики стрес. Непријатно расположење и стрес не утичу само на начин на који одгајате и бринете о својој деци, већ утичу и на ваше здравље и односе са партнером. Дакле, ако постоје две особе, поделите задатак да утешите бебу подједнако између њих (један сат на дужности, један слободан сат, једна ноћ на дужности, једна слободна ноћ, или било који други аранжман који вам највише одговара). Промена осећаја бебине руке (и различитих ритмова љуљања) понекад може помоћи вашој беби да се осећа мирније.

Затим се побрините да обоје направите паузу заједно с времена на време, барем једном недељно. Можете унајмити дадиљу или користити рођака или пријатеља да проведете мало времена заједно. Излазак на вечеру, посета пријатељима, одлазак у теретану, масажа или шетња један је од начина да се загрејете и опустите након напорног родитељског дана.

Ако сте самохрани родитељ или већину времена проводите сами јер је ваш партнер одсутан послом, мораћете чешће да зовете помоћ. Наговарање бебе која плаче много сати дневно је нешто што не може свако сам да уради. Питајте дадиљу, рођака или пријатеља који су спремни да вам помогну да бринете о вашој беби. 

2. Дајте својој беби паузу

Плач је једини облик комуникације бебе са вољенима. Али када испуните све потребе ваше бебе (храњење, подригивање, промена пелена, утеха, итд.) Померите бебу мало доле у ​​његов креветац или колевка (стављајући бебу назад у лежећи положај). Немојте се осећати кривим ако пустите бебу да плаче око 10 или 15 минута у креветићу док морате да урадите нешто као што је да легнете, проверите е-пошту, радите јогу, улепшате се, медитирате, гледате ТВ или прочитате неколико страна. Ово је боље ако се већ осећате мање фрустрирано и имате више енергије да поново подигнете бебу. 

3. Носите слушалице или чепиће за уши

Да бисте смањили утицај бебиног плача, требало би да користите чепове за уши. Иако чепићи за уши не блокирају у потпуности звук, они такође чине да се осећате угодније. Укључите чепове за уши или слушалице и можете се опустити. 

4. Вежбање

Вежбање је одличан начин за смањење стреса. Вежбајте код куће са бебом рано у току дана, пливајте или вежбајте у клубу здравља са услугама чувања деце или идите у шетњу напољу у колицима када је беба нервозна. може помоћи и мајци и детету да се смире. 

5. Поверљиво

Можете плакати на било ком рамену: на рамену вашег партнера, доктора ваше бебе, вашег личног доктора, члана породице, пријатеља, чак и странца у соби за разговор родитеља. . Сигурно ћете се осећати угодније и опуштеније када са неким можете да испразните срце (па чак и сузе). Најбоље је поделити са људима који су у истој ситуацији, посебно са неким ко је превазишао овај проблем, ово ће вам дати више мотивације да пребродите ово тешко време. 

6. Потражите помоћ ако се осећате преоптерећено

Скоро све узнемири беба која плаче. Али за неке људе, стално плакање може на крају постати превише за подношење. Као резултат тога, понекад може доћи до злостављања деце. Можда ћете бити подложнији овом проблему ако патите од постпорођајне депресије. Ако имате мисли да повредите своју бебу, на пример, ако желите да ударите бебу или да јој на било који начин повредите, одмах потражите помоћ. Замолите комшију да чува децу ако можете, док не повратите контролу над собом. Затим позовите некога ко може да помогне – вашег партнера, рођака, блиског пријатеља, доктора ваше бебе или вашег доктора. Чак и ако ваше јаке емоције не доводе до злостављања, Они и даље могу нарушити ваш однос са бебом и учинити да изгубите поверење у себе као родитеља. Тако да вам треба савет и помоћ одмах.