14 уобичајених грешака које вам отежавају зачеће

Када покушавате да затрудните, не дозволите да ове грешке које се могу избећи стану на пут вашим унапред дефинисаним циљевима. Ево неких уобичајених митова о потешкоћама у зачећу или трудноћи које многи парови не очекују. 

Узрок тешкоћа зачећа није само због неплодности. Заправо, чињеница да сте дуго чекали, али још увек нема добрих вести, може бити резултат следећих заблуда. Хајде да погледамо следећих 10 грешака са аФамилиТодаи Хеалтх које треба избегавати!

Грешка 1: Немате довољно секса

Можда мислите да ће смањење секса да бисте "спасили" сперму вашег момка или само секс у време овулације олакшати трудноћу. Међутим, недостатак секса може бити разлог зашто ви и ваш партнер имате проблема са зачећем. Зато што дуги периоди без секса могу смањити ваше шансе за зачеће . Лако је пропустити плодни период ако имате секс само током овулације, јер дан када жена овулира може бити другачији од дана који је она сама намеравала. Слободно имате секс колико год желите, обраћајући посебну пажњу на секс неколико дана пре овулације.

Грешка 2: Имати превише секса

Супротно првој грешци, неки парови верују да што више секса имате, то ће брже и лакше бити зачеће . Међутим, више није увек боље. Иако редовни секс неће имати много утицаја на квалитет сперме мушкарца , превише секса може изазвати здравствене проблеме.

Разлог је тај што секс сваки дан или чак неколико пута дневно може бити исцрпљујући за обоје. Ово може ненамерно довести до тога да парови дођу у ситуацију да имају мање секса пре овулације – што је најплодније време. Као резултат тога, пропустиле су шансу да затрудне.

Грешка 3: Потешкоће са зачећем због положаја у сексу

Можда сте чули да усвајање традиционалног положаја секса (мушкарац изнад жене) или држање кукова високо након секса може олакшати зачеће. У ствари, без обзира у којој позицији имате однос, резултат односа је исти. Када мушкарац ејакулира у женину вагину, сперма путује директно у цервикалну слуз и у јајоводе. Ово се дешава у року од неколико секунди, без обзира где током односа.

Међутим, постоје неки сексуални положаји који могу помоћи пенису да уђе дубље у вагину и скрати раздаљину коју сперма може да пређе до јајета. Без обзира који положај намеравате да користите током секса, најважније је да се осећате пријатно за вас и вашег партнера.

Грешка 4: Не обраћајући пажњу на питања старости

Ако имате више од 35 година, ваше шансе да затрудните и затрудните су смањене. Према Америчком колеџу акушера и гинеколога, плодност жена почиње постепено да опада са 32 године и брже опада са 37 година.

Поред тога, плодност мушкараца такође опада са годинама, али је тај пад спорији него код жена. Стога, ако је то случај, да бисте одговорили на питање како затрудњети, не оклевајте да потражите савет од специјалисте.

Грешка 5: Секс на дан овулације

Коришћење комплета за предвиђање овулације или мерење температуре и графикона или коришћење календарских метода за прецизно одређивање овулације може навести многе људе да помисле да је секс током овулације добра идеја, најбоља. Али реалност је да је сада можда прекасно за секс.

Након овулације, јаје траје само око 24 сата. Након ејакулације, сперми треба најмање 45 минута до 12 сати да путује до јајета у јајоводу. Стога, ако је предвиђање погрешно о времену овулације и прозору зачећа , мораћете да сачекате до следеће менструације. Да ли сте знали да сперма може да живи 3-5 дана у телу жене, тако да ће сексуални однос неколико дана пре овулације повећати ваше шансе да затрудните?

Грешка 6: Израчунавање погрешног дана овулације

Многе жене верују по правилима књиге да јаје треба да изађе 14 дана након првог дана менструалног циклуса. Међутим, дужина менструалног циклуса варира од особе до особе, тако да се овулација не дешава увек у одређено време сваког месеца. Једна студија је такође показала да период зачећа може доћи раније или касније сваког месеца и да само око 30% жена има прави прозор зачећа према клиничким прорачунима. Због тога је најбоље да сазнате више о томе како да израчунате овулацију да бисте применили сопствени прорачун.

Многе жене такође мисле да лако препознају знаке овулације . Ако је ваш циклус исправан, можете приметити да се бели вагинални исцедак повећава неколико дана пре овулације. Међутим, многе жене то не схватају, па могу погрешно схватити нормалан вагинални исцједак као знак овулације.

Уместо да тако погађате, можете користити комплет за предвиђање овулације као што  је тест трака за овулацију да бисте могли да дате прецизнији резултат.

Мит 7: Неправилни менструални циклуси и историја сполно преносивих болести

Према Схиева Гхофрани, акушерку и гинекологу из Стамфорда, Конектикат, САД: Ако је ваш циклус краћи од 25 дана или дужи од 35 дана, болан током менструације, обилно менструално крварење или имате/је инфекцију карлице... Требало би да видите ваш акушер што је пре могуће.

То је зато што жене са нередовним менструацијама чешће имају стање као што је синдром полицистичних јајника (ПЦОС) , које утиче на нивое хормона у телу, чинећи их вероватније да ће имати проблема са плодношћу. Ако имате продужен менструални циклус, имаћете мање шансе да затрудните јер ће број јајних ћелија које отпустите током године бити мањи него код особа са нормалним циклусом.

Ако имате редовне менструалне циклусе, али имате потешкоћа са зачећем, постоји ризик да вам је квалитет јајних ћелија лош, да су вам јајоводи зачепљени, да постоји проблем са матерницом, да ваше тело не производи довољно прогестерона да затрудни или да ваш муж има низак број сперматозоида или низак број сперматозоида.

Због тога је најбоље да се што пре обратите лекару како бисте сазнали узрок и побољшали своје шансе да затрудните.

Грешка 8: За потешкоће са зачећем увек се претпоставља да је жена крива

Када дуго чекају бебу без икаквих резултата, неки парови аутоматски помисле да разлог тешкоће зачећа лежи у жени. Мушкарци ретко или не желе да верују да је грешка слаба сперма или да имају мушку неплодност. Приликом ејакулације, има ли сперматозоида или не, мушкарци и даље мисле да су урадили свој посао, а остало је на жени, ако нема трудноће, крива је и жена. Ово је веома погрешно схватање, јер истраживања показују да у 40-50% случајева неплодности проблем лежи у мушкарцу.

Грешка 9: Одржавање нездравих навика

Одржавање нездравих навика као што су пушење, конзумација алкохола, употреба дрога, седентарни начин живота итд. може смањити плодност оба пола.

Према речима акушера и гинеколога Роџера Лоба, председника Америчког друштва за репродуктивну медицину, да би се повећале шансе за зачеће, парови би требало да се одрекну ових нездравих стилова живота. Поред тога, требало би да смањите потрошњу кофеина, да се придржавате здраве исхране, редовно вежбате и да своју тежину држите у разумном опсегу.

Грешка 10: Превише сте нестрпљиви да бисте потражили стручну помоћ

Веома сте фрустрирани ако после два или три месеца покушаја и даље не можете да затрудните. Међутим, не бисте требали бити превише жељни да одмах видите специјалисте за плодност. Чак и под најповољнијим условима, паровима без проблема са репродуктивним здрављем може проћи и неколико месеци да затрудне и примете најраније знаке трудноће .

Ако сте млађи од 35 година, имате редовне менструалне циклусе, а ви и ваш партнер немате здравствених проблема који би могли да утичу на плодност, сачекајте најмање 6 месеци пре него што потражите помоћ лекара.

Грешка 11: Не добити помоћ рано

У неким случајевима, потражите помоћ која вам је потребна пре него касније. Ако имате 35 или више година и након 6 месеци покушаја, а још увек имате проблема са зачећем, требало би да посетите специјалисте за плодност. Ако сте млађи и имате нередовне менструације или историју полно преносивих инфекција (СПИ), ванматерничну трудноћу, инфламаторну болест карлице (ПИД) или друге проблеме репродуктивног здравља, обратите се стручњаку што је пре могуће.

Грешка 12: Потешкоће са зачећем због употребе мазива

Ако покушавате да имате децу, будите опрезни када желите да користите мазива . Мазива негативно утичу на покретљивост сперматозоида, што отежава сперми да доспе до јајне ћелије. Ако морате да користите лубрикант, покушајте са лубрикантом који не утиче на сперму. Осим тога, ако желите да користите природно мазиво, маслиново уље, биљно уље или беби уље биће сигурнији и ефикаснији избор.

Грешка 13: Стрес

Стрес се такође може сматрати узроком потешкоћа са зачећем, али се често занемарује. То је зато што стрес може пореметити оплодњу утичући на функцију хипоталамуса (жлезда у мозгу која контролише апетит и емоције, а такође контролише хормоне одговорне за ослобађање хормона). воли јаја). У неким случајевима, стрес може пореметити и променити дужину вашег менструалног циклуса, утичући на ваше шансе за зачеће.

Грешка 14: Игнорисање општег здравља

Често, када парови покушавају да имају децу, толико им је стало до свог репродуктивног здравља да мање обраћају пажњу на опште здравље.

У ствари, требало би да обратите пажњу на своје опште здравље јер проблеми као што су пушење, стрес, употреба дрога,  прекомерна  или мања тежина могу утицати на вашу плодност и отежати вам да затрудните. Конкретно, истраживања показују да велики индекс телесне масе (БМИ) такође може негативно утицати на плодност.

Поред тога, пре него што покушате да затрудните, ви и ваш партнер треба да обавите физички преглед и пренаталне скрининг тестове како бисте разговарали и пазили на све проблеме који могу утицати на вашу плодност или трудноћу.

Надамо се да ће вам горе наведене информације помоћи да боље разумете здравствено стање себе и свог партнера, како бисте могли да пронађете најбоље решење за побољшање свог репродуктивног здравља и ускоро добијете вести.Забава коју сте одувек чекали!