Решите бригу трудница са боловима у стомаку које излазе код куће

Бол у стомаку или дијареја је проблем који се често јавља код трудница. Иако није директно опасно по живот, ако се ово стање настави континуирано, довешће до ризика од тешке дехидрације која негативно утиче на здравље мајке и бебе. Дакле, одакле долази овај проблем, које је најбоље решење?

Радост будућих мајки је сазнање да њихова беба расте из дана у дан кроз  величину трудничког стомака . Током тешког трудничког пута, труднице ће морати да се суоче са много различитих здравствених проблема, укључујући бол у стомаку.

Према мишљењу стручњака, ова болест се може јавити у било којој фази трудноће. Једна студија је анкетирала преко 3.682 жене за резултат, отприлике 14,3% је бирало мајку најмање једном за сваки бол у стомаку и дијареју. Да бисте спречили и предузели ефикасне мере за решавање овог проблема, одмах погледајте следеће информације.

Сазнајте разлог зашто труднице имају болове у стомаку

Феномен болова у стомаку или дијареје код трудница обично долази из 5 основних узрока који су директно повезани са трудноћом:

Промене у исхрани:  Након што сазнају да у стомаку носе "малог анђела", многе труднице журе да промене јеловник јер ако се хране погрешно, то може довести до озбиљних здравствених проблема, до страшних последица. Међутим, изненадна промена количине конзумиране хране може лако да узнемири стомак и желудац, што заузврат доводи до пражњења црева или дијареје.

Осетљивост на нову храну током трудноће: Осетљивост на храну је изазвала многе труднице да пате током трудноће. Храна пре трудноће не утиче много, сада може да изазове гасове, надимање, па чак и да труднице више пута имају болове у стомаку.

Витамини за трудноћу: Обезбеђивање додатних витамина током трудноће  је од суштинског значаја за здравље и мајке и бебе. Међутим, одређене хранљиве материје такође могу да поремете стомак, изазову надимање и проузрокују дијареју или затвор, као што су таблете гвожђа.

Промене хормона трудноће: Промене у хормонима трудноће, посебно повећање прогестерона, успоравају пробавни систем, продужавају рад црева и превише опуштају, што доводи до поремећаја у исхрани. Останите дуже у стомаку и дебелом цреву, изазивајући надимање и нелагодност у доњем делу стомака. стомак. Хормонске промене су водећи узрок опстипације и дијареје у трудноћи. Осим тога, ослабљен имуни систем тела такође отвара врата за лакше нападе патогенима из спољашње средине.

Интолеранција на лактозу: Труднице често морају да повећају унос млека за труднице. У зависности од локације, неке жене имају нетолеранцију на лактозу. Труднице са овом болешћу када једу храну или пиће направљено од млека, лактоза у њој се неће разградити и потом пренети у дебело црево. Тамо бактерије разлажу лактозу у течности и гасове. Од тада се у телу појављују симптоми у дигестивном систему као што су надимање, дијареја.

Поред тога, можете доживети бол у стомаку због мање уобичајених узрока као што су:

Тровање храном током трудноће

Гастроинтестинални поремећаји узроковани групом вируса који изазивају повраћање и дијареју

Интестинални паразити

Синдром раздражљивих црева

Неки лекови

Болест улцерозног колитиса.

Црохнов синдром

Целијакија

Дијареја је такође честа у трећем тромесечју, близу термина порођаја. Ово понекад може бити један од чешћих знакова предстојећег порођаја, према Америчком удружењу за материнство . Међутим, немају све труднице овај симптом у последњим месецима трудноће.

Помозите трудницама са боловима у стомаку да изађу да се изборе са болешћу

Поред посете лекару, можете променити своју исхрану како бисте се ефикасно носили са дијарејом и боловима у стомаку.

1. Ограничите храну која узрокује чешће пражњење црева

Одређена храна може погоршати ваш стомак. Због тога морате пазити да се клоните пржене и масне хране, љуте зачињене хране и млечних производа, газираних и кофеинских пића, сувог воћа, хране са високим садржајем шећера као што су слаткиши или чоколада, црвеног меса попут говедине.

Уместо тога, требало би да активно користите храну која је добра за рану трудноћу као што су: пиринач, пире кромпир (без адитива), тост, банане, кувана шаргарепа, каша, овсена каша...

2. Придржавајте се посебне дијете

Треба да једете здраву храну као што су банане, пиринач, јабуке, тост, кромпир, поврће попут шаргарепе, немасно свињско месо, пилетина, јогурт који садржи корисне бактерије... помоћи ће у балансирању цревних бактерија и обезбедити исхрану.

3. Труднице које иду у тоалет много пута дневно треба да пију довољно воде

Морате се побринути да пијете довољно воде током трудноће, посебно када имате болове у стомаку. Према МаиоЦлиниц , труднице треба да пију око 2,4 литре воде дневно, јер сада обезбеђујете воду за 2 тела.

У случају тешке дијареје, труднице треба да рехидрирају и електролите пију пуно воде или користе оресол. Осим филтриране воде, можете пити и воћне сокове који су добри за труднице као што су сок од шаргарепе, кокосова вода, лимунов сок, сок од јагоде, јабуке... Филтрирана вода ће вам помоћи да надокнадите изгубљене електролите, док ће сок додајте со и калијум у тело после много излазака.

4. Лек за дијареју за труднице

У овом случају, потребно је да се консултујете са својим лекаром пре употребе и не би требало да користите самовољно без дозволе лекара како бисте избегли компликације за фетус и мајку.

Како спречити бол у стомаку у трудноћи

Постоји много различитих узрока болова у стомаку и дијареје, тако да је разумевање узрока као и превенција од самог почетка веома важно.

За оне са осетљивим и слабим системом за варење, неопходно је избегавати зачињену храну и храну са високим садржајем масти и уља која је тешко сварљива.

Поред наведених „табуа“, труднице треба да вежбају и да једу кувану и да пију кипућу воду, никако да не користе сирово поврће, салате, крвну чорбу или јела од сировог меса... Ограничите јело напољу јер слаби фактори безбедности хране нису добри. гарантовано.

Избегавајте да једете превише морских плодова као што су морска риба, шкампи, ракови, пужеви... или јела која су вам у прошлости изазивала болове у стомаку.

Ако имате нетолеранцију на лактозу , морате смањити потрошњу млека и пронаћи друге изворе калцијума за труднице како бисте осигурали да тело нема недостатак калцијума.

Избегавајте газирана безалкохолна пића и флаширана пића са високим садржајем шећера и боја.

Не конзумирајте чај, кафу, сок од грожђа и енергетска пића.

Проведите више времена одмарајући се јер дијареја често доводи до тога да тело падне у стање умора и исцрпљености.

Да би избегле притисак на пробавни систем, труднице треба да поделе оброке уместо да имају само 3 главна оброка. Пре сваког оброка треба добро да оперете руке како бисте избегли индиректно „уношење“ патогена у организам.

Да ли је зелени измет опасан?

Труднице са болом у стомаку су веома нормалне, али ако имате зелену столицу током трудноће  , то може да вас забрине и изненади. Конзумирање пуно хране богате хлорофилом може изазвати овај проблем.

Током трудноће, труднице често једу пуно зеленог поврћа, плус апсорбују витамине богате гвожђем, лекове или функционалну храну која може учинити столицу зеленом.

Када приметите зелену столицу, не брините превише, али запамтите коју храну или храну сте претходно конзумирали. Ако та храна не учини вашу столицу зеленом, морате одмах да посетите свог лекара јер то може бити знак неког другог здравственог стања током трудноће.

Када треба да се обратите лекару?

Дуготрајна дијареја може довести до тешке дехидрације. Ако трудница има болове у стомаку са пражњењем црева више пута дневно дуже од 2-3 дана, потребно је одмах да се обратите лекару. Јер, продужена вода може довести до многих уобичајених компликација у трудноћи, које су веома опасне.

Неки знаци дехидрације су:

Тамни урин

Суве усне и уста

Константна жеђ

Уринарна инконтиненција

Главобоља

Не морате превише да бринете када имате дијареју или бол у стомаку током трудноће. Мирно сазнајте узрок како бисте добили најсигурнији и најприкладнији третман за вас!