Реците трудницама како да користе шафран

Шафран је дар природе за унапређење здравља и такође је биљка са многим добрим ефектима за труднице. Али да ли су трудне мајке „показале” како да користе шафран?

Било је много контроверзи око тога да ли труднице могу пити тучак. Међутим, ако се правилно конзумира, у умереној количини, ова биљка доноси многе добре користи трудницама. Стога, како правилно користити шафран, такође је тема од интереса за многе људе. аФамилиТодаи Хеалтх ће ово поделити са вама.

Практичне предности када труднице знају да користе шафран

Индијци верују да ће се беба родити са белом кожом и црвеним уснама , када трудна мајка користи шафран са млеком или чајем . Иако је истина овог мита још увек непозната, постоје добро познате предности шафрана током трудноће, као што су:

Уравнотежите крвни притисак за труднице захваљујући дејству калијума и кроцетина у састојцима шафрана

Помаже варење, смањује јутарње мучнине, губитак апетита који се често јавља код трудница. Штавише, ова врста тучка такође штити цревни зид од желудачне киселине, смањујући непријатну жгаравицу

Труднице које користе шафран такође помажу у смањењу калорија и масти у телу, ограничавајући ризик од кардиоваскуларних болести.

Конзумирање тучака овог цвета такође помаже трудницама да се опусте и боље спавају. Такође се користи за ублажавање болова код мишићних грчева уобичајених у трудноћи

Из ових предности, можемо имати најбољи начин да користимо шафран да бисмо у потпуности искористили овај цвет.

Како користити шафран за труднице

Опет, шафран је потпуно безбедан током трудноће, али под условом да га користите у ограниченим количинама. Да би могле да уживају у благодетима шафрана , важно је да труднице разумеју како да користе ову врсту тучка током трудноће. Шафран се углавном користи на следеће начине:

1. Скувајте чај

Ово је најчешћи начин употребе ове врсте тучака код куће иу ресторанима. Звучи једноставно, али ово је најбољи начин да извучете максимум из тучка.

Лагано самељете неколико нити шафрана, ставите у средње врућу воду (око 70 – 80°Ц) и потопите 10 до 15 минута пре употребе. Температура воде учиниће да се ова биљка брзо раствори и створи јачи мирис. Открива се да ће ово пиће имати бољи укус ако у шољу додате мало каменог шећера или меда како бисте створили пријатну слаткоћу када се користи.

2. Здробљени шафран

Најбољи начин да користите здробљени шафран је када се користи у хранљивим супама или салатама. Можете ручно згњечити нити шафрана и користити их директно у разним јелима.

3. Пијте шафран са хризантемама

Комбинација хризантеме, шафрана донеће вам значајне користи. Чај од камилице је одавно познат по својим благодетима као што су побољшање узрока несанице , кардиоваскуларно здравље и снижавање крвног притиска прилично слично шафрану. Дакле, комбинација ће се допуњавати.

Метода је крајње једноставна, мешавину цветова шафрана и хризантеме ставите у шољу топле воде, добро промешајте, можете одмах да употребите.

4. Пијте са млеком

Калцијум је есенцијални минерал важан за раст и развој фетуса. Дакле, када улазите у пети месец трудноће, можете додати неколико нити шафрана у своје млеко да бисте уживали у благодетима ове биљке.

Мешавина млека и шафрана ће помоћи у превенцији кардиоваскуларних болести, помоћи костима да ојачају, смањити стрес, умор, подржати дубљи сан.

С друге стране, можете згњечити бадеме, пистације и нити шафрана и додати их у млеко. Посебно уз употребу овог тучка шафрана, можете га потпуно попити увече 30 минута пре спавања да бисте се опустили. Имајте на уму да труднице избегавају да пију ово пиће на празан стомак!

5. Користите шафран уз супу

Можете додати шафран у супу или пиринач да побољшате укус јела. Труднице треба да користе само два до три прамена да би створиле атрактивне боје.

Када је најбоље време за употребу шафрана?

За шафран се каже да побољшава апетит и побољшава варење . Међутим, препоручује се да се консултујете са својим акушером пре употребе шафрана током трудноће.

Трудницама се препоручује да ову биљку користе само у другом тромесечју, углавном од петог месеца па надаље. Поред тога, труднице треба да се консултују са акушером о дози коју треба користити како би избегле нежељене ефекте.

Има ли напомена у употреби тучка шафрана?

Такође је познато да шафран изазива контракције и у најгорем случају може изазвати спонтани побачај . Употреба превише шафрана у једном дану ће имати ризик од утицаја на фетус, као што је изазивање превременог порођаја или чак побачаја.

Једење шафрана током трудноће повећаће телесну температуру, а самим тим и учесталост контракција материце, па избегавајте да га узимате ноћу јер ће ваше тело морати да координише многе процесе за то време.

Када користите, имаћете неке уобичајене нежељене ефекте као што су мучнина, вртоглавица, губитак апетита, главобоља, сува уста. Ако осетите ове нежељене ефекте, потребно је да престанете да користите и одмах се обратите лекару.

С друге стране, требало би да изаберете реномираног добављача како бисте избегли коришћење производа лошег квалитета, који могу да изазову штетне последице по здравље.

Управо су информације о томе да ли труднице могу пити шафран и како да га користе. Упркос високој нутритивној вредности, труднице треба да знају када да једу шафран током трудноће како би избегле било какву штету или нежељене реакције. Надамо се да сте кроз овај чланак научили како да користите шафран на најефикаснији начин.