Предности масаже главе које труднице не би требале занемарити

Масажа главе је корисна терапија опуштања која помаже трудницама да ослободе психички стрес или физичку нелагоду.

Терапија масажом се вековима користила као вид лечења, доприносећи побољшању здравља, смањењу стреса и напетости мишића, између многих других предности. Многе труднице морају да трпе осећај умора или чак бола, али не могу да узимају лекове. На срећу, масажа главе може помоћи да се ублажи или чак преокрене ова нелагодност.

Предности масаже главе за труднице

Неке од предности које овај облик опуштања доноси трудницама су:

1. Ублажите осећај главобоље и мигрене масажом главе за труднице

Процес нежне масаже главе може донети олакшање трудницама када имају главобоље, али не могу да узимају лекове против болова. Када се стрес накупља у врату, глави и горњем делу леђа, може изазвати нелагодност у задњем делу мозга.

Многе труднице морају дуго да трпе овај осећај. Међутим, масажа главе праћена притиском на одређене тачке ће помоћи у ублажавању симптома, па чак и побољшању протока крви у мозгу.

2. Масажа главе за труднице помаже у побољшању памћења

Да ли осећате да много пута паднете у стање „мозака златне рибице“, прво се сетите, а касније заборавите? Онда не брините превише јер вам је масажа главе тренутно спас. Ова терапија опуштања ће помоћи у побољшању концентрације и памћења повећањем дотока крви у нервни систем.

3. Масажа главе помаже код регулације крвног притиска трудницама

Стање  високог крвног притиска током трудноће може изазвати озбиљне компликације. Међутим, масажа главе је одличан начин да се смирите. Према истраживању, редовна масажа власишта може смањити ниво хормона стреса, као и одржати ниво крвног притиска стабилним. Ово ће помоћи трудницама да избегну непотребне лоше случајеве.

4. Ослободите стреса масажом главе

Да ли сте знали да стрес током трудноће може нашкодити вашој нерођеној беби ? Тренутно има много трудница које морају да трпе овај осећај, али не знају како да га ослободе, што доводи до многих озбиљних здравствених компликација као што су неправилна исхрана, несаница...

Међутим, масажа главе ће вам помоћи да смањите горе наведене ризике. Када се позитивно утиче на циркулаторни систем, ум и мисли трудне мајке такође постају опуштени. Поред тога, масажа такође помаже трудницама да повећају ниво енергије, смање бол и побољшају опште здравље.

5. Масажа главе помаже у смањењу губитка косе

Хормонске промене могу узроковати да неке труднице изгубе косу. Осим тога, овом стању ће допринети и дим или дијета. Када труднице врше масажу главе, проток крви у пределу косе ће се донекле побољшати и смањити губитак косе.

Поред тога, масажа власишта есенцијалним уљима ће помоћи да се коса негује од корена до врхова. Одатле, процес апсорпције хранљивих материја из корена косе може се одвијати боље, подржавајући процес раста косе.

6. Излечите несаницу правилном масажом главе

Несаница током трудноће је прилично честа и то ће утицати на нивое енергије и функционисање током дана. С друге стране, можете гледати на масажу главе као на терапију подршке, која помаже нервном систему да се опусти да лакше заспи.

Како масирати главу код куће за труднице

Масажа главе није добра само за труднице, већ може донети позитивне ефекте и на остале чланове породице. С друге стране, масажа главе код куће је такође прилично једноставна, начин на који се то ради је следећи:

Сипајте довољну количину уља у чинију, а затим посуду ставите у топлу воду да се уље загреје

Користите чешаљ да поделите косу на мале делове

Уроните врхове прстију у уље, а затим масирајте власиште кружним покретима

Обратите пажњу на снагу удара, радите то полако и нежно уместо да користите превише силе

Поново умочите врхове прстију у уље, а затим почните да масирате подручја иза врата, са стране ушију

Можете оставити уље на коси и власишту од 30 минута до 1 сат

На крају, оперите и осушите.

Уље за масажу главе

Неке од врста уља за масажу главе које можете пронаћи укључују:

1. Маслиново уље

Маслиново уље није само добро за кожу, већ је корисно и за косу и масну кожу. Масирање главе овим уљем ће повећати циркулацију крви, помоћи у борби против бактерија или других врста инфекција коже главе, дајући трудницама сјајну, здраву косу.

2. Арганово уље

Арганово уље је богато омега-3 и омега-9 масним киселинама, витамином Е и другим антиоксидансима. Сви ови састојци су добри и помоћи ће вам да храните и негујете косу и кожу главе на свеобухватнији начин.

3. Кокосово уље

Кокосово уље је једно од најбољих уља за масажу главе због садржаја витамина Е и есенцијалних хранљивих материја. Масирање коже главе овим уљем може помоћи трудницама да се отарасе свраба, перути и других инфекција власишта током трудноће.

Такође, ако идете у бању на масажу главе, реците лекару да избегава одређена етерична уља као што су регано, мента, тимијан, босиљак, жалфија и рузмарин. Разлог је тај што ова уља могу изазвати нежељене ефекте код трудница.

Масажа главе најмање 3 пута недељно може донети много добрих ефеката на здравље трудница. Поред тога, ако се било који члан породице осећа непријатно због горе наведених стања, помозите му да га ублажи тако што ћете му дати масажу власишта.