У првом тромесечју три (3 триместра ) , ТХ То м отхе б у б А т е у н токена уместо е диск и л О н довољно бурп ц ас д А у хи Е у цх стасис нг т ин дану катастрофа тх н нх о ц каљење фамилија б сер н хи е ер ја сам е е н р А т г н.
Свака фаза трудноће има своје промене. Међутим, трећи триместар се сматра најтежим периодом за труднице. Како ће се у овом периоду труднице суочити са променама? Сазнајте више са аФамилиТодаи Хеалтх у следећем чланку.
Треће тромесечје се сматра најстреснијим периодом у трудноћи, јер како ваша беба расте, ваше тело тежи више. Једноставни свакодневни покрети, попут устајања из кревета или устајања са столице, одједном су постали тешки и захтевали су више труда за мајку. Можда ћете се осећати уморно као и када сте били трудни. Почећете да се осећате осетљивије док се припремате за порођај, порођај и мајчинство.
Осим тога, имаћете мало задовољства да осетите покрете ваше бебе у материци. Током овог периода, нервоза и немир у жељи да дочекате своју бебу ће вам помоћи да имате више мотивације да уредно очистите кућу, припремите завршне фазе за свој порођајни пут.
Код оваквих промена, трудницама је најважније да добро воде рачуна о себи, да не буду превише под стресом и забринутости. Кратке паузе током дана могу вам помоћи да се напуните.
Како вам стомак постаје све већи, можда ћете имати потешкоћа да пронађете удобан положај за спавање, а промена положаја такође може постати тежа. Лежање на леђима је непријатно јер бебина тежина врши притисак на вене у доњем делу леђа. Ово успорава проток крви од доњег дела тела до срца.
Лежање на боку би била најбоља опција. Конкретно, нагињање улево ће помоћи бољој циркулацији крви, што је веома важно за бебу. Само запамтите да се нагнете на леву страну пре него што заспите и вратите се да лежите тамо када се пробудите. Осим тога, стављање јастука између колена или иза леђа може учинити да се осећате угодније. Што се тиче губитка сна у трећем тромесечју, могу се поменути следећи фактори:
Грчеви: јер су нерви и крвни судови који иду до ногу под притиском материце;
Синдром немирних ногу: јавља се зато што осећате потребу да често померате ноге због нелагодности у ногама;
Горушица: осећај печења у доњем делу груди, који може бити гори јер материца заузима више простора, гурајући стомак из нормалног положаја. За горушицу, можете узети антацид ако вам лекар то дозволи;
Назална конгестија узрокована повећаним протоком крви у слузокоже носа и уста;
Покрети бебе у материци (механичка трудноћа);
Потреба за мокрењем ће се повећати како фетус расте и мења положај;
Чудни снови: Неке труднице доживљавају необичне снове пред крај трудноће.
Тако се психички и физички припремате када ћете постати мајка. Немогуће је предвидети како ће порођај проћи и колико ће трајати, али учење о томе може вам помоћи да се осећате спремније.
Тек након четвртог месеца трудноће можете почети да осећате како вам се мишићи стежу током времена. Ове контракције се називају Бракстон Хикс контракције. Немају их сви. Ако искусите Бракстон Хикс, забележите како се осећа и колико често се дешава, јер то може помоћи да се разликују од стварних знакова порођаја.
Фетус у материци увек расте и расте из дана у дан. До трећег тромесечја ваша беба је доста порасла, тако да можете осетити покрете своје бебе у материци. Свака беба има другачији начин кретања када се буди или спава, морате знати шта је нормално за вашу бебу. Ако приметите било какво необично понашање, одмах обавестите бабицу или лекара.
Током ваше посете у трећем тромесечју, ваша бабица ће разговарати са вама о припремама за порођај и порођају, укључујући како да препознате прве знаке порођаја и како да се носите са порођајним боловима. Ваш лекар ће вам мерити стомак приликом сваке пренаталне посете како би проверио раст ваше бебе. Ако је вашој беби потребно додатно тестирање да би се проверило да ли расте, ваш лекар ће вам организовати ултразвук.
Прееклампсија је трудноћа која се јавља када плацента не ради како треба. Може се јавити од 20. недеље трудноће, али је такође највероватније да ће се развити током трећег триместра. Бабице ће тражити знаке прееклампсије током рутинске пренаталне посете. Симптоми укључују висок крвни притисак и протеине у урину.
Иако су тестови бабице које спроводи трудница најефикаснији начин за откривање развоја симптома прееклампсије, труднице треба да пазе и на ове симптоме: јаку главобољу, смањен вид, повраћање, мучнину, отечене руке. Одмах се обратите свом лекару ако приметите било који од ових симптома!
План порођаја је начин да саопштите своје жеље својој бабици и лекару који се брине о вама током порођаја. План ће укључивати како желите да се породите, шта желите да се деси и шта желите да избегнете. Наравно, ствари не иду увек по плану, али знање унапред може помоћи професионалцима да донесу боље одлуке током вашег рођења.
Разговарајте са бебом у стомаку, зашто не? Ваша беба сада може да чује гласове ваших родитеља, тако да је ово сјајан тренутак за комуникацију и повезивање са бебом. Такође можете покушати да читате књиге, новине или певате свом детету.
Родитељи треба да размисле о одећи, постељини и другим основним потрепштинама, као што су пелене, које ће беби већ требати! Међутим, прво купите основне ствари и уштедите нешто новца за куповину након што се беба роди, јер ћете можда од пријатеља и породице добити много одеће на поклон. Родитељи, обратите пажњу да пажљиво перу одећу за бебе у небиолошком детерџенту за прање веша пре употребе како не бисте оштетили осетљиву кожу беба.
Ако нисте спремни да доведете у болницу, можда ћете имати тежак период. Све треба да буде спремно да када се породите не би морали да вам „недостаје пре и после”. У идеалном случају, требало би да имате две торбе: једну за рођење, другу за нове бебе. Поред тога, тата такође треба да припреми торбу за себе! Погледајте ове предлоге шта вам је потребно у болничкој торби.
Ако имате проблема да заспите ноћу, требало би да купите добар јастук који ће вам помоћи да лакше заспите. Покушајте да ставите додатни јастук између колена и јастук испод стомака за удобност.
Олакшајте свој живот сада. Као родитељ, морате да сакупите основе као што су производи за чишћење, конзервисана и замрзнута храна пре него што се беба роди и куповина постане дупло тежа. Такође би требало да припремите део оброка и држите их у фрижидеру, спремни за наредне дане.
То ће бити место где ћете обоје моћи да учите из искуства, акумулирате знање и поделите своје приче. На крају крајева, искуство мајчинства није само изузетно свето већ и пријатно, зар не?
Исхрана у овој фази трудноће је веома важна за здравље мајке и бебе. Конкретно, трудницама су потребни суплементи гвожђа, који помажу у стварању црвених крвних зрнаца. Фетус апсорбује гвожђе од мајке, тако да ретко има недостатак гвожђа, али је мајка у високом ризику.
Намирнице које садрже обиље гвожђа као што су немасно месо, зелено поврће и житарице треба да буду приоритет у јеловнику трудница. Осим тога, чаша сока од поморанџе после оброка такође помаже телу труднице да апсорбује више гвожђа .
Труднице треба да олабаве своје тело да би биле спремне за рођење бебе. Вежбе истезања у трећем тромесечју ће вам дати осећај мира и помоћи у смањењу болова током трудноће. Чак и само повремено истезање или поскакивање може спречити грчеве у ногама. Једноставно, али ефикасно, зар не?
Како ваш стомак постаје све већи, пожелећете да одвојите време да боље упознате своју нову бебу. Ово је савршено време да се обоје приближите беби нежним масирањем по облинама вашег стомака. Могуће је да ће беба "одговорити" на миловање ваших родитеља померањем.
Овај аранжман ће вероватно бити много тежи након што се беба роди. Постат ћете неиспавани родитељи који ће бринути о својој деци. Стога, већ од овог трећег тромесечја, ви и ваш партнер можете унапред припремити ову фазу да будете спремни да дочекате своју бебу.
Ако имате здраву, некомпликовану трудноћу, можете наставити да водите нормалан сексуални живот. Ипак, требало би да пронађете прави положај јер је у овом тренутку стомак труднице прилично велики.
Породица и пријатељи ће увек бити ту за вас, тако да се не плашите да тражите помоћ. Сви ће разумети колико вам је тешко да се припремите за рођење бебе. Они ће вам дати најкорисније савете и помоћи вам да се осећате угодније када ћете постати мајка.
Ово је важно ако одлучите да се породите у болници. Сазнајте више о процесу и режиму порођаја у болници за најбоље искуство.
Током овог периода труднице треба да се труде да не подижу ништа тешко, јер ће то лако напрегнути лигаменте. Можете затражити од бабице или физиотерапеута појас за труднице да подупре ваша леђа.
Ако сте у претходна два тромесечја давали приоритет читању информација о трудноћи, онда би у овом периоду требало да се окренете стварима које се односе на бебе. Јер када се беба роди, сигурно ћете имати тешкоће и једва ћете имати времена за читање!
Што сте спремнији, мање ће бити тешко да се бринете о новој беби. Дојење је једна од оних ствари које треба да научите. Можете тражити искуства од других мама или похађати корисне часове за будуће мајке.
Уз горе наведене информације, аФамилиТодаи Хеалтх се нада да ће помоћи трудницама да се психички и физички припреме у последњим недељама трудноће да буду спремне да дочекају своју бебу!
Свака фаза трудноће има своје промене. Међутим, последња 3 месеца трудноће сматрају се најтежим периодом. Труднице треба да имају на уму следеће 22 ствари како би се припремиле за порођај
Труднице са грчевима у листовима ноћу могу се уплашити док спавају укоченим болом. Који је узрок и лечење овог симптома?
Развој фетуса се мења у свакој фази. аФамилиТодаи Хеалтх дели са вама шта треба да знате о фетусу старом 3 недеље како бисте ви и ваша беба остали здрави!
У 7. недељи трудноће, пупчана врпца која повезује бебу и вас током трудноће је формирана, преузимајући улогу снабдевања кисеоником и хранљивим материјама.
У 10. недељи трудноће, мајчина беба више није ембрион, већ је попримила људски облик и званично се сматра фетусом.
Фетус је стар 21 недељу, ускоро ће мајка моћи да држи бебу у наручју. Дакле, да би се припремиле за рађање здраве бебе, на шта мајке треба да обрате пажњу?
Када ваша беба достигне 16-недељну ознаку, приметићете да вам стомак мало вири. Осим тога, беба се такође постепено развија.
Развој фетуса се мења у свакој фази. аФамилиТодаи Хеалтх дели са вама шта треба да знате о 24 недеље трудноће.
Развој фетуса се мења у свакој фази. аФамилиТодаи Хеалтх дели са вама шта треба да знате о 41. недељи трудноће да бисте помогли вама и вашој беби да останете здрави!
У 37. недељи трудноће, беба је у потпуности развила све делове, посебно када види светлост, беба може да се суочи са унутрашњошћу материце.
Родитељи имају главобољу како израчунати рођење дечака или девојчице по вољи? аФамилиТодаи Хеалтх предлаже „савете“ будућим родитељима. мали касније.
аФамилиТодаи Хеалтх - Чланак у којем се дели о витаминским суплементима и важним временима за труднице да допуне есенцијалним витаминима и микронутријентима за здраву трудноћу.
