5 ствари које треба да знате о јапанској методи одвикавања

Метода одбића у јапанском стилу заинтересована је за многе вијетнамске мајке због научних користи које доноси у бризи о њиховој деци. Разумевање методе ће вам олакшати примену.

Јапан је земља којој се цео свет диви не само због свог напредног образовања већ и због мудрог начина васпитања деце. Метода одвикавања у јапанском стилу такође је тема од интереса за многе мајке. Придружите се аФамилиТодаи Хеалтх да бисте сазнали више о овој методи и боље разумели.

1. Шта је јапански метод одвикавања?

Јапански метод одвикавања је комбинација различитих намирница за креирање разноврсног, укусног и прикладног јеловника за одвикавање који одговара свакој развојној фази детета. На тај начин стимулишете децу да добро једу, добро варе и у потпуности апсорбују хранљиве материје.

Храњење ваше бебе у јапанском стилу значи да нећете користити блендер када припремате храну за своју бебу. Уместо тога, користићете малтер и сито да бисте изгладили храну за своју бебу, олакшавајући беби да прогута и осети пун укус и својства хране.

У првих неколико недеља од увођења чврсте хране својој беби, беби треба да дате течну кашу направљену са ситом како бисте јој помогли да се навикне да једе кашиком и да гута храну и храну осим мајчиног млека или формуле .

Након што беби дате глатку, течну кашу, дајте беби гушћу кашу са фино млевеним поврћем. У следећој фази храните своју бебу пиринчем куваним са ломљеним пиринчем од пасте до густе са рибом, месом, поврћем...

Предност методе одвикавања у јапанском стилу је у томе што током процеса храњења бебе чврстом храном, храните бебу од течне до чврсте, од глатке до грубе, тако да помаже вашој беби да развије добре вештине гутања и жвакања. Пустити бебу да сама покупи храну помаже у тренирању бебиних вештина хватања. Захваљујући томе, бебе убрзо науче да забадају храну виљушком, хватају кашиком и бирају своју омиљену храну. Омогућавање деци да поједу свако јело посебно помаже им да лакше запамте и навикну се на укусе хране. Сви горе наведени фактори ће помоћи вашој беби да ужива у оброку када нема притиска, а ви ћете се такође осећати угодније.

Када дајете својој беби одвикавање на јапански начин, морате следити принцип храњења бебе са мање на више, од течне до чврсте, од једне групе хране до четири групе хране. Имајте на уму да у процесу храњења ваше бебе према овој методи морате обратити пажњу на психологију ваше бебе. Дајте својој беби најудобнију психологију када једе, пустите је да бира храну коју воли, избегавајте да је присиљавате да једе, што је чини да се плаши да једе. Ако то урадите, касније ћете створити добре навике у исхрани за своје дете.

2. Поставите јасне циљеве када примењујете јапанску методу одвикавања

Дакле, већ знате шта је јапанско одвикавање. Ова метода се често фокусира на исхрану деце храном природног порекла или узгојеним састојцима као што су поврће, воће, риба, месо... Намирнице као што су конзервисана храна, прерађена храна Готови састојци имају много зачина које бебе обично не користе.

Када својој беби уводите чврсту храну по јапанској методи одвикавања, храните бебу дијетом лаганог укуса са кашама, супом од поврћа, воћа или алге. Разлог за то је тај што ако својој беби у почетку дате млаку храну, касније ће вам бити лакше да прилагодите њен укус. Ако у почетку дате својој беби храну која је превише укусна, пребогата, касније, ако желите да беби дате лакшу храну као што је кувано/парено поврће, биће тешко.

Циљ Јапанаца кроз ову методу је да се надају да ће се дете нормално развијати и да неће постати гојазно. Овај мени за одвикавање у јапанском стилу често посвећује велику пажњу јелима направљеним од поврћа, хармонији протеина, витамина и компоненти скроба, а посебно здравој исхрани деце са ниским садржајем протеина. Деца у периоду од 12 до 18 месеци, беби треба да дате највише 20г протеина/дан.

Јапанци не подстичу децу да користе много шећера и млека. Дакле, јапанска деца немају вишак килограма, али су веома здрава.

Јапанци обучавају децу о јелу од малих ногу кроз одвикавање од одбијања. Бебе које једу на овај начин знаће да жваћу, а не сишу, и знају да преузму иницијативу у јелу, питају, одбијају и дају потврду шта желе. Ако желите да ваша беба то уради, морате проћи кроз прилично напоран процес.

Многи мисле да су им деца премала, па практикују да им дају чврсту храну у нади да ће више јести и постати дебљи. Зашто желите да вежбате одбијање бебе? Разлог је врло јасан да бебама након 5-6 месеци старости треба пуно витамина и минерала  да расту и развијају се, као и да у будућности формирају здраве навике у исхрани .

Чињеница је да до 9 месеци старости бебама заиста треба пун додатак хранљивих материја осим млека. Због тога је јапанска метода одбијања у месецима од 5, 6, 7, 8 углавном да се беба навикне на храну и увежбава навике у исхрани. Када се успоставе добре навике у исхрани, деца ће јело доживљавати као неопходну потребу у животу.

3. Правилна метода јапанског одвикавања од бебе

Када бебе хране чврстом храном, Јапанци не користе кости и месо за кување супе за децу, већ за кување користе рендану суву рибу и алге. Све су то намирнице богате калцијумом .

Ако желите да примените јапанску методу одбијања за своју бебу, немојте превише да бринете о избору намирница. Храњење ваше бебе чврстом храном у јапанском стилу не значи да морате да храните бебу истом храном као и Јапанци. Стога, уместо да користите обријану рибу и алге за кување супе за припрему хране за бебе, можете користити поврће попут шаргарепе, репе, купуса, спанаћа, бундеве... намирнице које су добре за децу.

Питате се како правилно нахранити бебу са јапанским одбивањем? Да ли сте знали да се јапанска деца од малих ногу упознају са чврстом храном? Отприлике три месеца након рођења, бебе у Јапану ће њихове мајке учити чврсту храну. Јапанско одбијање се углавном фокусира на помоћ беби да се навикне на укус хране и да развије бебин осећај укуса. Стога јапанске мајке хране своју децу само 1 оброк дневно, а млеко је и даље главни извор исхране за децу.

У зависности од развоја Ваше бебе, бирате право време за увођење чврсте хране. Када беба има 5-6 месеци, беба може да седи уз подршку. Тада можете упознати своју бебу са чврстом храном. Требало би да обратите пажњу на следеће ствари када својој беби дајете чврсту храну по јапанској методи:

Одбитак у јапанском стилу за децу од 5-6 месеци

Када први пут почнете да дајете беби чврсту храну, требало би да дате беби танку, пире, фино просијану кашу како бисте јој помогли да се навикне на њу. Каша се кува у односу 1 пиринчано брашно/10 воде (10 г пиринча: 100 мл воде) и без зачина.

Када се ваша беба навикне да једе и гута течну храну, можете да пробате поврће које је лако сварљиво које је кувано на пари и фино просијано, попут шаргарепе, тиквице, кромпира или банана. зрела, зрела папаја… Напомена, храна за бебу на ова фаза мора бити глатка и глатка да би беба прогутала и не би се угушила. Својој беби можете дати тофу, беланца , пилетину (кувану на пари, истучена, процеђена кроз сито)... да бисте додали протеине у исхрану ваше бебе.

Одбијање бебе од 5-6 месеци је углавном да се беба упозна са храном која није млеко, да се вежбају рефлекси гутања и да се научи да једе кашиком. Због тога треба да храните бебу само једном дневно. Нека ваше дете поједе сваку храну посебно како би могло да разликује и одабере своју омиљену храну. Ако у процесу учења да једе, беба не воли, не би требало да га присиљавате да једе. Престаните да једете око 2-3 дана, а затим наставите. Деца од 5-6 месеци већ могу да једу јогурт, тако да беби можете дати малу теглу јогурта дневно.

Метода одвикавања у јапанском стилу за децу од 7 до 8 месеци

Бебе од 7-8 месеци могу да гутају чврсту храну, грубљу него раније. Кашу кувате у односу 10 г пиринча: 70 мл воде и још увек не морате да зачините кашу за своју бебу. Требало би да редовно мењате воће и поврће како бисте стимулисали укус бебе. Осим кашице, беби можете пустити да једе вермичеле, вермичеле, резанце, резанце... меко куване да промените укус.

У овој фази, упознајте своју бебу са ширим избором хране и понудите мешану храну. Јетра, пилетина, пасуљ, риба (змијоглава риба, скуша, лосос…), печурке… су богати извори протеина за бебе.

Поред млека, бебе треба да једу 2 додатна оброка дневно. Осим тога, беби можете дати десерт са бананом, папајом, ренданим мангом, јогуртом, сиром или попити разблажен сок од поморанџе...

Беба у овој фази, требало би да пустите бебу да научи да додирује и узима храну. У почетку може бити потребно много времена за чишћење, али је веома корисно касније, помажући вашој беби да научи самодисциплину у исхрани.

Одбитак у јапанском стилу за децу од 9-11 месеци

Бебе у овом узрасту једу чврсту храну неколико месеци, тако да је њихова способност гутања хране прилично вешта и могу да једу грубљу храну него раније. Многа деца су јела сломљену пиринчану кашу или сломљену пиринач. Каша се кува у односу: 10 г пиринча: 50 мл воде и можете да је пробате за своју бебу. Али имајте на уму да треба додати само ограничену количину зачина. Неке бебе могу саме да гризу, жваћу и гутају меку храну. Настављате да постепено прилагођавате количину хране са сваким оброком како би се беба навикла на њу.

Беби од 9-11 месеци можете да дате беби више меса попут свињетине, јунетине и морских плодова као што су шкампи, шкампи... Поред 2 главна оброка, дајте беби десерт са воћем.меко зрело. Али уместо да стружете или правите пире као у претходној фази, можете да га исечете на шипке да би ваша беба сама гризла и јела. Поред тога, дајте беби више јогурта, сира и меких колача са мање слаткоће.

Метода одвикавања на јапански начин за децу од 12-18 месеци

У овој фази, многе бебе се одбијају и могу почети да једу оброке као одрасли. Поред 3 главна оброка, бебу треба допунити са 2 ужине и одржавати адекватан унос хране.

Храна за бебе у овој фази је разнолика и требало би да посматрате своју бебу да бисте знали шта јој се свиђа, а шта не. Сврха овога је прилагођавање бебиног укуса и навика у исхрани како би му то одговарало, пуно потребних хранљивих материја.

4. Чега се треба придржавати када бебу дајете на јапански начин?

Храњење сваке намирнице посебно треба вршити само у први пут када беба тек почиње да једе чврсту храну. Потребно је да стимулишете бебину чуло укуса како би осетила јединствени укус сваког јела. Због тога, уместо да заједно кувате много намирница како бисте створили јела нејасног укуса, требало би да дате свако јело посебно како би ваша беба боље осетила укус. Требало би да дате својој беби да проба храну која је бледа, благо мирисна или мало горка и да посматрате реакцију бебе да видите коју храну воли да једе.

Како се ваша беба навикава на различиту храну, можете мешати различите намирнице за већи избор варијација. Имајте на уму да ако обучавате своју бебу да једе лагану храну, сва храна мора имати лаган укус (укључујући воће). Ако беба једе лагано, али је воћни десерт превише сладак, то ће бити контрапродуктивно. У раним фазама храњења бебе лаганом храном, требало би да смањите слаткоћу и сланост. Можете мешати воће са јогуртом, чинећи укус воћа мало лакшим.

Срж методе одвикавања од одвикавања у јапанском стилу је фокусирање на коришћење природне хране или култивисаних састојака као што су поврће, воће, риба, месо, лук и бели лук... Јапанци често не дозвољавају својој деци да једу. конзервирана храна, храна која садржи превише зачина.

Стога ће јапанска метода одвикавања помоћи деци да имају штедљиву исхрану са укусом супе од поврћа, лука, белог лука или дашија (сушене рибе и комбу алге). Прво, требало би да дозволите својој беби да прво проба благу храну, онда ће јој бити лакше да се прилагоди. Ако свом детету прво дате јаке зачине, оно неће моћи да једе бљутаву храну, посебно храну направљену од поврћа као што је кувано/парено поврће.

5. Обратите пажњу на психологију детета када дајете чврсту храну

Када обучавате своју бебу да једе чврсту храну, не би требало да се фокусирате само на храњење, већ и на психологију бебе. Свако дете ће имати другачију личност, која се мења према свакој фази развоја. Стога, ово морате јасно схватити како бисте могли да га прилагодите личности ваше бебе.

Са јапанском методом одбијања, вежбајте да храните бебу на време. Поред тога, морате имати стрпљења и одлучности. Не треба да поредите исхрану/укус вашег детета са другим бебама, већ покушајте да се прилагодите тако да најбоље одговара вашој беби.

Требало би да се психички припремите на то да дете неће сарађивати с вама и ићи против онога што подучавате. Ово је само мало тешко, немојте се осећати под притиском јер ће утицати на бебу. Уместо тога, требало би да мазите своју бебу да прође кроз ову фазу.

Још један аспект на који такође треба обратити пажњу приликом увођења чврсте хране је начин на који храните своју бебу. Атмосфера, простор и боја су фактори који утичу на исхрану ваше бебе. Свака мајка ће имати свој начин јер су преференције сваке бебе различите. Требало би да оброк ваше бебе учините забавним.

Поред тога, погледајте чланак „ Заједно на јапанском јеловнику за одвикавање за сваки месец старости “ да бисте боље разумели како деци представити одвикавање на јапански начин у свакој фази.