Запрепашћени 8 навика родитеља које могу размазити њихову децу

Како деца расту, деца почињу да посматрају, уче и уче о свом телу, о томе шта могу да ураде и свему око себе кроз оно што говорите и радите. Већина деце има тенденцију да имитира ваше поступке, тако да је најбољи начин да своју децу научите добрим навикама није да их награђујете или кажњавате, већ да делујете позитивно и да им дате добар пример. Овде ће аФамилиТодаи Хеалтх навести неке лоше дневне навике које можда не приметите, требало би да избегавате или промените како би ваша деца могла здравије да одрастају.

1. Самокритика

Понекад је то само ваш начин да себе критикујете због свог изгледа испред огледала, попут: "Зашто су фармерке тако уске!" или „Зашто постајем дебљи?“ ће утицати на дететово самопоштовање, самопоуздање и его. Конкретно, девојчице такође могу бити погођене оним што чују од својих мајки. Ово може учинити да деца не воле себе када се гледају у огледало, што их доводи до тога да увек мисле „превише сам лоша, предебела, преружна...“ и увек ће имати проблема са сопственим егом. И једно и друго ће навести децу да практикују навике као што су дијета или повећати ризик од дигестивних поремећаја.

2. Емоционална исхрана

Ако вам једење помаже да се осећате пријатније и срећније када сте тужни или разочарани у посао и живот, онда сте сигурно послали погрешну поруку здрављу свог детета. Зато што показујете свом детету да је храна добар начин да се учините срећнијим, а да не знате да постоје бољи начини за побољшање расположења од јела.

Дајте до знања свом детету да ће му разговор са пријатељима, или одлазак у шетњу олакшати његово осећање, тако се развија у здравом правцу.

3. Претерано коришћење текстуалних порука и мејлова

Није фер забранити својој деци да шаљу поруке за столом док држите телефон. Управо то је у супротности са оним што кажете. Успоставите породична правила о коришћењу електронских уређаја која се придржавају сви укључујући родитеље.

Деца која проводе превише времена испред екрана често имају проблема са спавањем, школским успехом и проблемима са тежином. Деца која проводе време вечерајући са својим породицама имају мањи ризик од гојазности.

4. Обраћање превише пажње на изглед и материјалне ствари

Већина девојака воли да игра нешто везано за одећу, моду. Али стручњаци кажу да треба пазити да бебе претерано уљудјују свој изглед више него било шта друго.

Одвојите „тренутак мајка-дете“ да створите здраве навике за децу као што су: одлазак у шетњу, учење да се баве спортом. Девојке ће тако научити да могу да постану здравије, јаче и женственије. Осим тога, вежбање ће им бити одлично средство за ублажавање стреса. Поред тога, често похвалите њену паметну, љубазну и лепу девојку!

5. Пијте алкохол да бисте се осећали боље

Ако се вратите кући након напорног, стресног дана на послу и кажете: „Хоћу пиво“, показали сте свом детету да је алкохол добар начин за ублажавање стреса и побољшање расположења. Баш као и колико људи зависи од кафе за подизање расположења. Очигледно је да алкохол није добар за децу.

Уместо тога, пронађите здравије начине да смањите стрес или побољшате расположење. Испробајте вежбу, медитацију или опуштајући хоби и укључите све чланове породице. Све су то добри начини да се опустите или напуните.

6. Такмичите се за све

Стално хваљење друге деце (комшија, другова из разреда, браће и сестара) која су боља од вашег детета ретко је добар мотиватор, али понекад управо супротно.

Уместо тога, покушајте нешто позитивније, на пример да похвалите дете када је урадило најбоље што може. Помозите свом детету да се фокусира на забаву играња напољу уместо да се такмичи против њега и покажите му да је напредовало и постало боље. Такође би требало да сазнате шта ваше дете заиста воли и да вежбате заједно сваки дан. Ако разговарате и делите једни с другима, осећаћете се много боље.

7. Стално се свађати, свађати

Ако се родитељи стално свађају или свађају једни са другима, ваше дете ће схватити: „Ох, то је најбољи начин да се ствари реше“. И тако ће стрес често поново бити стимулисан.

Дакле, како се ослободити стреса? Експериментишите са неким техникама управљања стресом. Због свађе ћете се у почетку осећати боље, али онда се осећате још горе. Поред тога, показало се да стрес повећава ризик од гојазности.

8. „Осам“ прича и лоши разговори

Критиковање или вређање начина на који се други облаче или понашају сматра се ниским самопоштовањем. Запитајте се да ли имате добар разлог за то. Али омаловажавање других је већ навика, тако да не можете пронаћи добар разлог за то. То чини да ваше дете увек буде опрезно, да помно испитује и осуђује друге.

Окрените размишљање вашег детета ка разумевању и дељењу осећања уместо да осуђујете понашање других. Нека сви играју игрице на отвореном које су здравије од седења у кући и причања глупости.

Научите да признате грешке

И последње, али најважније, ако приметите да се лоше понашате пред својом децом, немојте их игнорисати и не очекујте да ће приметити. Укажите на своју грешку и искористите то да научите своје дете.

Замолите дете за помоћ и тако ће осетити колико вам је важно. Истраживања показују да су породице са узајамном подршком и помоћи у кућним пословима и групним активностима успешније од других породица.

Можда ће вас занимати како комуницирати са 6-месечном бебом.