Мајке од малих ногу могу обликовати бебине навике у исхрани како би избегле ризик од гојазности и неке друге личности у добром правцу ако мајка води активан начин живота.
Недавно су истраживачи на Харвард ТХ Цхан Сцхоол оф Публиц Хеалтх у Бостону (САД) показали 5 здравих навика за мајке које могу смањити ризик од гојазности код деце за 75% у поређењу са мајкама које не следе ове навике.
Резултати студије објављени су у часопису БМЈ 4. јула 2018. Тим је испитао податке од више од 24.000 деце узраста 9-18 година, заједно са 17.000 мајки, и открио да је око 5% деце имало прекомерну тежину током просечног праћења од пет година.
Виши аутор Ки Сун, ванредни професор на Одсјеку за исхрану на Харвард ТХ Цхан Сцхоол, рекао је: Након анализе начина живота мајки, истраживачи су открили гојазност током трудноће , пушење цигарета и гојазност. , а физичка неактивност трудница је снажно повезана са гојазношћу код деце и адолесцената.
Научници су идентификовали и охрабрили пет кључних навика:
Здрава исхрана
Научне и здраве навике у исхрани не само да обезбеђују адекватну исхрану за мајку и бебу, већ и избегавају додатак шећера и засићених масти.
Центри за контролу и превенцију болести (ЦДЦ) такође препоручују послуживање праве величине порција и пијење довољно воде како би се подстакле здраве навике у исхрани у породици.
Вежба редовно
Ако мајка вежба сваки дан, дете такође може да „зарази” и научи. Истраживања препоручују да маме имају најмање 150 минута умерене или 75 минута енергичне активности сваке недеље. Деца која опонашају свакодневну физичку активност такође могу утицати на њих да смање пасивно понашање, као што је гледање телефона, ТВ, на пример.
Одржавајте телесну тежину
Мајке које су имале здрав БМИ – између 18,5 и 24,9 – њихова деца су имала 56% мањи ризик од гојазности од деце мајки са нездравим БМИ.
Ограничите алкохол или пиће у умереним количинама
Приликом процене конзумације алкохола, утврђено је да је ризик од гојазности мањи код деце чије су мајке пиле мале или умерене количине алкохола у поређењу са децом чије мајке нису пиле.
Забрањено пушење
Ако мајке не пуше, деца имају 31% мање шансе да буду гојазна од мајки које пуше. Неколико студија је показало да пушење родитеља, посебно током трудноће, може повећати ризик од гојазности код деце.
Побољшајте памћење: Риба, јаја, млеко, махунарке су веома добри за побољшање памћења код деце. Дакле, требало би да дате својој беби ову храну током оброка како бисте помогли да се мозак ваше бебе добро развије
Намирнице које су штетне за дечју интелигенцију. Списак намирница које су штетне за дечију интелигенцију коју родитељи не једу или ограничавају својој деци.
Измет новорођенчета је показатељ здравља бебе. Мајка само треба да погледа зелену, крваву столицу, црну столицу, или новорођенчад има киселкаст мирис.
Савети за уштеду времена приликом подизања деце. Испробајте ове савете за уштеду времена и лакше ћете пронаћи ствари.
Родитељи често користе цуцле за бебе када њихове бебе плачу и траже храну. Сазнајте да ли треба да користите дуду за своју бебу.
Највећа светска новинска агенција Ројтерс известила је о интерним документима Јохнсон &амп; Џонсон је показао да зна да је један производ овог бренда канцерогени талк због контаминације азбестом. Међутим, дуго су тај податак држали у тајности.
Нежна, глатка кожа бебе увек натера мајку да се заљуби, само жели да је мази цео дан. Међутим, због утицаја средине или објективних фактора, та кожа је увек „угрожена”. Дакле, коју тајну имате да се бринете о кожи ваше бебе?
Већина деце ће у неком тренутку имати ноћну мору која је толико страшна да се пробуде плачући и тресући се. Не брините јер су ноћне море понекад нормалан развој.
Антибиотици за бебе морају се користити ако је болест тешка за борбу против инфекција и спречавање заразних болести. Али злостављање може оставити многе последице. Ако је могуће, користите храну да бисте спречили нежељене ефекте.
Масажа за бебе доноси многе практичне предности, ово је 100% истинита и неоспорна практична филозофија. Али масажа у правом положају такође помаже беби да повећа ИК.
