Током дојења, мајке треба да једу здраву, избалансирану исхрану која укључује различите групе намирница као што су интегралне житарице, немасно месо, пилетина, риба, махунарке, млечни производи и друга храна, производи са ниским садржајем масти и свеже поврће…
А мајке могу да допуне праве хранљиве материје кроз исхрану као што су: протеини (масно месо, лосос, скуша, сардине, јаја, пасуљ и орашасти плодови), калцијум (млеко, јогурт, сир, конзервисане сардине, ракови, лосос) или гвожђе (масно месо, пасуљ, интегралне житарице и тамнозелено поврће).
Ограничите нездраву храну јер су обе сиромашне хранљивим материјама и садрже много непотребних масти и калорија.
Мајке треба да додају хранљиве материје из много различитих извора хране, а не само из једне врсте у складу са навикама у исхрани или преференцијама.
Не заборавите да пијете око 8 чаша воде дневно јер током дојења вашем телу је потребно много воде.
Дојење ће довести до тога да мајка конзумира око 300-500 додатних калорија дневно. Парче сендвича (300 калорија) или порција тестенине (500 калорија) помоћи ће вам да напуните неопходну енергију. Међутим, мајка не мора да покушава да једе и за мајку и за дете, јер повећање енергије за то време није много.
И не заборавите да радите нежне вежбе да бисте одржали енергију и побољшали ментално здравље током дојења.
Коначно, најважније, не прескачите оброке. Мајке треба да запамте да им је потребно довољно енергије да се боре против умора, одржавају расположење и буду узбуђене након порођаја.
Према истраживању, првих 1000 дана од првог дана трудноће док беба не напуни 2 године је једино време које отвара прозор могућности за здравље и будућност ваше бебе. Због тога је деци овог узраста потребно обезбедити адекватну и одговарајућу исхрану.
За више информација погледајте чланке на хттпс://ввв.маррибаби.вн/г/1000-нгаи-дау-дои/
Побољшајте памћење: Риба, јаја, млеко, махунарке су веома добри за побољшање памћења код деце. Дакле, требало би да дате својој беби ову храну током оброка како бисте помогли да се мозак ваше бебе добро развије
Намирнице које су штетне за дечју интелигенцију. Списак намирница које су штетне за дечију интелигенцију коју родитељи не једу или ограничавају својој деци.
Измет новорођенчета је показатељ здравља бебе. Мајка само треба да погледа зелену, крваву столицу, црну столицу, или новорођенчад има киселкаст мирис.
Савети за уштеду времена приликом подизања деце. Испробајте ове савете за уштеду времена и лакше ћете пронаћи ствари.
Родитељи често користе цуцле за бебе када њихове бебе плачу и траже храну. Сазнајте да ли треба да користите дуду за своју бебу.
Највећа светска новинска агенција Ројтерс известила је о интерним документима Јохнсон &амп; Џонсон је показао да зна да је један производ овог бренда канцерогени талк због контаминације азбестом. Међутим, дуго су тај податак држали у тајности.
Нежна, глатка кожа бебе увек натера мајку да се заљуби, само жели да је мази цео дан. Међутим, због утицаја средине или објективних фактора, та кожа је увек „угрожена”. Дакле, коју тајну имате да се бринете о кожи ваше бебе?
Већина деце ће у неком тренутку имати ноћну мору која је толико страшна да се пробуде плачући и тресући се. Не брините јер су ноћне море понекад нормалан развој.
Антибиотици за бебе морају се користити ако је болест тешка за борбу против инфекција и спречавање заразних болести. Али злостављање може оставити многе последице. Ако је могуће, користите храну да бисте спречили нежељене ефекте.
Масажа за бебе доноси многе практичне предности, ово је 100% истинита и неоспорна практична филозофија. Али масажа у правом положају такође помаже беби да повећа ИК.
