Припрема оброка, одеће и намештаја за целу породицу и бебу приликом одласка у вртић понекад може бити изузетно стресна за маме, чак и једноставно као припремање хране за бебе. Конкретно, фаза малог детета је важно време за стварање здравих навика у исхрани за вашу бебу. И сигурно не желите да се навике у исхрани ваше бебе врте око грицкалица које се понављају сваки дан, зар не?
Разноликост је зачин живота. Што се тиче исхране, разноврсни извори хране су најбољи начин да обезбедите да ваша беба има довољно хранљивих материја за потпуни развој током овог периода. Зато је прва битна ствар да мама припреми све од претходне ноћи као што су пеглање/пеглање одеће, кутија за храну, кеса за паковање хране... припремљено унапред. То може помоћи у смањењу осећаја стреса и заузетости ујутру.
Када је у питању одабир грицкалица које ћете понети за своју бебу, погледајте пирамиду исхране за малу децу . У овој фази, ваша беба треба да има 3 главна оброка и 2-3 хранљиве ужине дневно. Хранљиве грицкалице су важан део исхране, помажући да се надокнаде хранљиви састојци које тело апсорбује сваког дана.
1. Свеже воће: Мајке треба редовно да одржавају свеже воће као што су јабуке, крушке, мандарине, банане... у ужини за бебу. Мајке могу да изаберу шарено воће, исеку их и оставе спремне да беба „ужива” у њиховим оброцима.
Шарено воће лако стимулише бебин укус
2. Крекери/колачи од пиринча, куглице од сира или кришке: Мајке треба да обрате пажњу да бирају колаче са мало соли, избегавање превише соли неће бити добро за бебу. Пиринчани колачи су такође атрактиван предлог за бебе.
Пијуцкање колачића је посебан хоби за бебе
3. Хлеб/ролнице: 1 мала кришка црног хлеба, колачи исечени на мале комадиће ће стимулисати бебин укус, мајка може додати 1 кришку сира или путера од кикирикија како би грицкалице биле привлачније. Међутим, мајке треба да буду опрезне ако беба има историју алергије на састојке из кикирикија (кикирики).
4. Јогурт: Ово је одличан извор хране за бебе, али је ова храна прилично незгодна за премештање и чување. Мајке могу да купе јогурте у конзерви и да их пошаљу унапред у школу како би их нахраниле за ужину. Треба напоменути да бирате јогурте са ниским садржајем шећера, избегавајте превише слатке врсте, које нису добре за зубе ваше бебе.
5. Колач са сушеним воћем, торта од банане : Ако је торту направила мајка сопственим рукама, бебу ће веома узбудити. Искористите слободно време викенда, припремите за бебу парче лаганог слатког хлеба и послужите уз чашу топлог млека како бисте беби дали више енергије за активан викенд.
Напомена: Деца млађа од 5 година се лако гуше, па вас молимо да пазите да не дозволите вашој беби да једе пасуљ, семенке, кокице, итд. како бисте избегли гушење.
Према истраживању, првих 1000 дана од првог дана трудноће док беба не напуни 2 године је једино време које отвара прозор могућности за здравље и будућност ваше бебе. Због тога је деци овог узраста потребно обезбедити адекватну и одговарајућу исхрану.
За више информација погледајте чланке на хттпс://ввв.маррибаби.вн/г/1000-нгаи-дау-дои/