Исхрана у првим годинама живота је важна основа за развој бебе. Поред разноврсности јела, родитељи треба да обрате пажњу и на равнотежу исхране, како да натерају бебу да једе „довољно“ и „право“.
Потребна храна за бебу од 1-3 године
Баш као и одраслима, бебама је потребно довољно свих група намирница, од шкробне хране, меса, рибе до поврћа.
-Скроб храна
Ове намирнице не укључују само скроб, већ беби доносе и витамине Б, влакна. То су главне намирнице које и даље једемо сваки дан, као што су пиринач, резанци, вермичели, фо...
За децу узраста од 1-3 године , порција основне хране је само 1/4 - 1/3 одрасле, односно око 2-4 кашике пиринча или резанаца по оброку.
Ово је незаобилазан део исхране бебе. Ова изузетно богата група намирница обезбеђује витамине и влакна, укључујући посебно важне витамине као што су витамини Ц, Е...
У зависности од узраста, вашој беби ће бити потребна порција од 1/2 до 3 кашике поврћа за сваки оброк. За воће, ваша беба може да поједе око 1/4 до 1/2 банане, 1/2 средње јабуке, 1 до 3 мала парадајза, 3 до 8 грожђа.
- Храна која обезбеђује протеине
Месо, риба и јаја су типичне намирнице ове групе. Повремено можете да замените храну за своје дете тофуом, пасуљем и орашастим плодовима.
У зависности од узраста, беби је потребно од 2 до 4 кашике млевеног меса, 1-2 комада рибе исечене на величину прста, 1/2 - 1 јаје са жуманцем и беланцетом.
- Млеко и млечна храна
Ова група намирница обезбеђује изузетно важан нутријент за развој бебе, а то је калцијум. Поред тога, они такође обезбеђују протеине, масти, витамин Д и неколико других хранљивих материја. За сваки оброк беби је потребна 1 порција хране из ове групе, што одговара око 100 мл млека, 1 тегла јогурта, 1 комад сира.
Шта је формула 5-5-3-2?
Формула 5-5-3-2 је однос сваке групе хране која је потребна вашој беби сваког дана. На основу ове формуле, можете осигурати да ваше дете добија довољно хранљивих материја, а да не морате да бринете да ли су његове порције премале.
Конкретно, ова формула ће се тумачити на следећи начин
5 - 5 оброка скроба хране
5 – 5 Поврће и воће
3 - 3 порције млека и млечних производа
2 – 2 порције протеинске хране (ако су ваша породица и беба вегетаријанци, повећајте количину на 3 порције).
Да би ваша беба добро апсорбовала исхрану, морате је учинити срећном и узбуђеном при сваком оброку
Имајте на уму да неке бебе могу јести више или мање од друге деце истог узраста. Стога, немојте строго примењивати формулу, већ треба да буде заснована на стварним потребама бебе.
Беба од 1-3 године једе колико је довољно? Потребе за исхраном деце од 1-3 године нису високе. Сваког дана вашој беби је потребно око 40 калорија на 2,5 цм висине. Ова релативна формула ће вам помоћи да израчунате количину потребних хранљивих материја и специфичне хране за вашу бебу
Поред додавања довољно група намирница, родитељи такође не заборављају да беби дају довољно воде. Ако пијете довољно воде, беба се неће осећати исцрпљено, уморно, посебно током болести. Белу воду треба користити као главно пиће јер смањује ризик од каријеса за бебу.
Побољшајте памћење: Риба, јаја, млеко, махунарке су веома добри за побољшање памћења код деце. Дакле, требало би да дате својој беби ову храну током оброка како бисте помогли да се мозак ваше бебе добро развије
Намирнице које су штетне за дечју интелигенцију. Списак намирница које су штетне за дечију интелигенцију коју родитељи не једу или ограничавају својој деци.
Измет новорођенчета је показатељ здравља бебе. Мајка само треба да погледа зелену, крваву столицу, црну столицу, или новорођенчад има киселкаст мирис.
Савети за уштеду времена приликом подизања деце. Испробајте ове савете за уштеду времена и лакше ћете пронаћи ствари.
Родитељи често користе цуцле за бебе када њихове бебе плачу и траже храну. Сазнајте да ли треба да користите дуду за своју бебу.
Највећа светска новинска агенција Ројтерс известила је о интерним документима Јохнсон &амп; Џонсон је показао да зна да је један производ овог бренда канцерогени талк због контаминације азбестом. Међутим, дуго су тај податак држали у тајности.
Нежна, глатка кожа бебе увек натера мајку да се заљуби, само жели да је мази цео дан. Међутим, због утицаја средине или објективних фактора, та кожа је увек „угрожена”. Дакле, коју тајну имате да се бринете о кожи ваше бебе?
Већина деце ће у неком тренутку имати ноћну мору која је толико страшна да се пробуде плачући и тресући се. Не брините јер су ноћне море понекад нормалан развој.
Антибиотици за бебе морају се користити ако је болест тешка за борбу против инфекција и спречавање заразних болести. Али злостављање може оставити многе последице. Ако је могуће, користите храну да бисте спречили нежељене ефекте.
Масажа за бебе доноси многе практичне предности, ово је 100% истинита и неоспорна практична филозофија. Али масажа у правом положају такође помаже беби да повећа ИК.
