Деци је потребан калцијум за формирање и развој костију и зуба, као и за развој максималне висине. Млеко је водећи извор суплемената калцијума, али шта мајке треба да раде за бебе са алергијама на млеко? МарриБаби вам предлаже најсигурније изворе калцијума за вашу бебу!
садржаја
Изузетно богат извор калцијума за бебе
Суплементи калцијума за бебе, на шта мајке треба да обрате пажњу?
Алергија на млеко је једна од честих алергија на храну код деце, бебе са алергијом на млеко после пијења ће показивати симптоме као што су копривњача, пискање, бол у стомаку... Поред млека, мајка још увек има. Својој беби можете обезбедити адекватан калцијум извори као што су храна и суплементи.
1/ Поврће и воће
Не само млеко, поврће присутно у дневним оброцима је такође најлакши и најбезбеднији извор калцијума за бебе, посебно за бебе са алергијама на млеко .
Садржај калцијума у неком зеленом поврћу чак је већи од количине калцијума коју обезбеђује млеко
– Амарант: Знате ли да је садржај калцијума у амаранту много већи од крављег млека. Поред тога, амарант такође има велику количину минерала и витамина К који помажу телу да лакше апсорбује калцијум.
Броколи: Не само да је богат калцијумом, броколи такође садржи гвожђе, цинк и витамин Е, који су веома добри за тело.
Шаргарепа: Хранљиви састојци у шаргарепи, поред високог садржаја калцијума, такође су богати витаминима Б, Ц, К, манганом и фолатом.
Поред тога што је богат калцијумом, бок чој такође обезбеђује многе друге хранљиве материје као што су витамини А, Ц, фолна киселина, гвожђе, бета каротен и калијум који помажу у одржавању здравља мишића и нерава.
– Парадајз: Нутритивни садржај парадајза има више од 20 различитих витамина и минерала као што су А, Ц, К. Поред тога што обезбеђује обиље калцијума, парадајз такође садржи много гвожђа, калијума, мангана, хрома, бакра.…
Слатки кромпир: Један слатки кромпир садржи око 55 мг калцијума и многе друге хранљиве материје. Конкретно, једење пуно слатког кромпира такође помаже деци да избегну затвор.
Како допунити калцијум за бебе да би се што боље апсорбовало Калцијум игра важну улогу у развоју одојчади. Недостатак калцијума, деца ће имати рахитис, спор раст и утицати на касније развојне фазе бебе. Дакле, који је најефикаснији начин за допуну калцијума за бебе?
2/ Побољшајте свеже воће
Наранџа: Позната као воће које садржи много здравих хранљивих материја, поморанџе нису само богате витамином Ц, већ садрже и велику количину калцијума. На сваких 100 г поморанџе, постоји 40 мг калцијума, поред витамина Б1, влакана и калијума.
Киви: Чувен по томе што је воће са много есенцијалних хранљивих материја као што су витамини К, Е, калијум, влакна и калцијум, који су добри за тело.
– Кумкват: Спада у породицу цитруса, ово воће, поред богатог извора калцијума, има и више витамина Ц, А, Б2, гвожђа и влакана.
Јагода: хранљиво воће са есенцијалним супстанцама као што су калцијум, витамин Ц, витамини Б1, Б1, фосфор, гвожђе, цинк...
3/ Месне кости и морски плодови
– Храна са костима и свињетина, говедина… садрже много калцијума и протеина који помажу телу да изгради ткива и кости. Приликом обраде, мајка треба да даје беби и воду и млеко како би беба добила довољно калцијума као и других хранљивих материја.
Морски плодови су богати калцијумом и много различитих хранљивих материја. Хранити своју бебу пуно шкампа, ракова, острига... је најефикаснији начин за допуну калцијума . Посебно, лосос има веома висок садржај калцијума. Напомена за мајку: За бебе млађе од годину дана, мајка треба да их храни полако, мало по мало, да види да ли су алергичне на морске плодове, а затим да их користи.
Морски плодови су богат извор калцијума, можете својој беби дати дневни оброк
4/ Богат извор калцијума из пасуља
Махунарке као што су бели пасуљ, боранија, црни пасуљ, соја... обезбеђују много хранљивих материја за бебе, укључујући и велику количину калцијума. Мајке би требало да их уврсте у дневни мени и често мењају обраду хране за бебу. Осим тога, мајке такође могу да пеку и мотају различите врсте пасуља, а затим их мешају у житарице које ће деца користити свакодневно.
– Дајте својој беби додатак: Када је то потребно?
Дневна допуна калцијума за децу свежом храном је најбезбеднији начин. Понекад са тешким недостатком калцијума, деца са рахитисом, тело не апсорбује калцијум, мајка треба да даје беби суплементе калцијума. Једна ствар коју мајка треба да примети треба да изабере добар и прикладан тип калцијума да би тело детета имало максималну способност апсорпције. Оба обезбеђују адекватан калцијум за децу и безбедно не изазивају иритацију стомака или нежељене ефекте. Консултујте се са својим лекаром да бисте пронашли најбољи додатак калцијума за вашу бебу. Немојте произвољно давати вашој беби суплементе калцијума или им дајте више од прописане дозе. Превише калцијума такође може негативно утицати на здравље ваше бебе.
Боља апсорпција калцијума захваљујући витамину Д
Паралелно са суплементацијом калцијума за бебу, мајка треба да додаје витамин Д. Пошто је витамин Д незаменљива и веома важна компонента за коштани систем, има способност да се бори против рахитиса и подстиче апсорпцију калцијума у телу. . Поред извора хране богате витамином Д, сунчање за бебе је такође ефикасан начин да се помогне телу да синтетише витамин Д.
Како сунчати своју бебу тачно 100% Највећи ефекат сунчања је суплементација витамином Д како би се ваше бебе одржавале јаке кости и зуби. Међутим, морате још једном да проверите доле наведене кораке да бисте били сигурни да правилно сунчате своје новорођенче.
Побољшајте памћење: Риба, јаја, млеко, махунарке су веома добри за побољшање памћења код деце. Дакле, требало би да дате својој беби ову храну током оброка како бисте помогли да се мозак ваше бебе добро развије
Намирнице које су штетне за дечју интелигенцију. Списак намирница које су штетне за дечију интелигенцију коју родитељи не једу или ограничавају својој деци.
Измет новорођенчета је показатељ здравља бебе. Мајка само треба да погледа зелену, крваву столицу, црну столицу, или новорођенчад има киселкаст мирис.
Савети за уштеду времена приликом подизања деце. Испробајте ове савете за уштеду времена и лакше ћете пронаћи ствари.
Родитељи често користе цуцле за бебе када њихове бебе плачу и траже храну. Сазнајте да ли треба да користите дуду за своју бебу.
Највећа светска новинска агенција Ројтерс известила је о интерним документима Јохнсон &амп; Џонсон је показао да зна да је један производ овог бренда канцерогени талк због контаминације азбестом. Међутим, дуго су тај податак држали у тајности.
Нежна, глатка кожа бебе увек натера мајку да се заљуби, само жели да је мази цео дан. Међутим, због утицаја средине или објективних фактора, та кожа је увек „угрожена”. Дакле, коју тајну имате да се бринете о кожи ваше бебе?
Већина деце ће у неком тренутку имати ноћну мору која је толико страшна да се пробуде плачући и тресући се. Не брините јер су ноћне море понекад нормалан развој.
Антибиотици за бебе морају се користити ако је болест тешка за борбу против инфекција и спречавање заразних болести. Али злостављање може оставити многе последице. Ако је могуће, користите храну да бисте спречили нежељене ефекте.
Масажа за бебе доноси многе практичне предности, ово је 100% истинита и неоспорна практична филозофија. Али масажа у правом положају такође помаже беби да повећа ИК.
