Истраживачи су показали да омега 3 има важну улогу у нашем физичком и менталном развоју, посебно код деце узраста 0-6 година. Додатак омега 3 помаже у одржавању здравог тела, развијању добре физичке снаге, постепеном побољшању имунолошког система и спречавању напада патогених бактерија и вируса.
1/ Улога Омега 3
Омега 3 су полинезасићене масне киселине, укључују 3 главне врсте: ЕПА, ДХА, ДПА. У телу, ЕПА се сматра есенцијалном масном киселином која ће се претворити у важне биолошке супстанце као што су простагландини и леукотриени. А ДХА је важна масна киселина у побољшању мождане активности.
Омега 3 је важна компонента у структури мембрана нервних ћелија, која се сматра "грађевинским блоком за људски мозак". ДХА има веома висок проценат у сивој материји мозга, утиче на интелигенцију и на мрежњачу, на укупну команду очију. Према истраживању, ДХА чини 20% тежине мозга и скоро 60% у мрежњачи. ДХА ствара осетљивост нервних ћелија, што помаже да се информације пренесу много брже и тачније. Омега3 масне киселине помажу у формирању неурона, транспортују глукозу, главни нутријент за мождану активност.
>>> Видите још: Игре размишљања помажу деци да развију интелигенцију
Омега 3 масне киселине нису потребне само за развој мозга и побољшање вида код деце, већ имају и веома важну улогу у здрављу срца. Недавне студије о исхрани су такође показале да Омега 3 такође помаже у промоцији здравља срца, смањењу ризика од можданог удара и побољшању циркулације крви. Клиничка студија је показала да људи са високим нивоом Омега 3 у крви имају 80% смањење ризика од изненадне срчане смрти и 34% смањење ризика од коронарне болести срца у поређењу са особама са високим нивоом Омега 3 у крви кратко.
Лосос је један од најбогатијих извора Омега 3 за бебе.
2/ Како допунити Омега 3?
Иако сви знају практичне ефекте таквих Омега 3 масних киселина, није једноставно допунити Омега 3 у потпуности и ефикасно за децу. Пошто људско тело не може самостално да синтетише ову масну киселину, она се може апсорбовати само кроз процес исхране.
>>> Погледајте више: 7 намирница које ће помоћи вашој беби да развије ИК
Омега 3 има у изобиљу у морским плодовима, посебно у рибама које живе у хладним морима као што су лосос, туњевина, скуша, харинга, јегуља... Неке друге намирнице су такође богати извори Омега 3 за децу, укључујући зелено лиснато поврће, орахе и орашасте плодове, јаја. Мајке такође треба да повећају своју децу да једу биљна уља богата Омега 3 масним киселинама или животињске масти као што је живинска маст која такође садржи много ове масти.
МариБаби
Побољшајте памћење: Риба, јаја, млеко, махунарке су веома добри за побољшање памћења код деце. Дакле, требало би да дате својој беби ову храну током оброка како бисте помогли да се мозак ваше бебе добро развије
Намирнице које су штетне за дечју интелигенцију. Списак намирница које су штетне за дечију интелигенцију коју родитељи не једу или ограничавају својој деци.
Измет новорођенчета је показатељ здравља бебе. Мајка само треба да погледа зелену, крваву столицу, црну столицу, или новорођенчад има киселкаст мирис.
Савети за уштеду времена приликом подизања деце. Испробајте ове савете за уштеду времена и лакше ћете пронаћи ствари.
Родитељи често користе цуцле за бебе када њихове бебе плачу и траже храну. Сазнајте да ли треба да користите дуду за своју бебу.
Највећа светска новинска агенција Ројтерс известила је о интерним документима Јохнсон &амп; Џонсон је показао да зна да је један производ овог бренда канцерогени талк због контаминације азбестом. Међутим, дуго су тај податак држали у тајности.
Нежна, глатка кожа бебе увек натера мајку да се заљуби, само жели да је мази цео дан. Међутим, због утицаја средине или објективних фактора, та кожа је увек „угрожена”. Дакле, коју тајну имате да се бринете о кожи ваше бебе?
Већина деце ће у неком тренутку имати ноћну мору која је толико страшна да се пробуде плачући и тресући се. Не брините јер су ноћне море понекад нормалан развој.
Антибиотици за бебе морају се користити ако је болест тешка за борбу против инфекција и спречавање заразних болести. Али злостављање може оставити многе последице. Ако је могуће, користите храну да бисте спречили нежељене ефекте.
Масажа за бебе доноси многе практичне предности, ово је 100% истинита и неоспорна практична филозофија. Али масажа у правом положају такође помаже беби да повећа ИК.
