Својој беби треба да дате разумну исхрану са храном која је добра за тело, разноврсном прерадом и разумним садржајем исхране.
Знамо да навике у исхрани у детињству могу утицати на здравље у одраслом добу. Учење ваше бебе како да једе од малих ногу ће касније створити навику, а такође ћете имати мање проблема да бринете о својој беби.
Нека деца су од малих ногу храњена неселективно и са другим штетним навикама које ће касније формирати лоше особине и штетне за бебин организам. Учење ваше бебе здравим навикама у исхрани од најранијег узраста је од суштинског значаја да би била независна када одрасте. Када ваша беба има око годину дана или више, одвојите време да је научите исправним прехрамбеним навикама и манирима, охрабрујући га да води здрав начин живота.
Да бисте то урадили, потребно вам је време и стрпљење. Јер ако брзо направите компромис са својом бебом, резултати неће бити онакви какви се очекивали, што ће вас понекад чинити веома тешким са својим дететом. Следеће методе ће помоћи вашем детету да развије добре навике у исхрани од малих ногу:
Када ваша беба почне да једе чврсту храну: Беби треба да дате разумну исхрану са храном која је добра за тело, разноврсном прерадом и разумним хранљивим садржајем. Нека ваша беба слободно једе храну коју жели. Можете обрадити и украсити храну прелепим бојама како бисте стимулисали своју бебу. Не присиљавајте бебу на строгу дијету, осим ако вам то не одреди лекар. Када је принуђена, беба ће имати негативну реакцију на храну и временом ће постати лоша навика.
Навике у исхрани које се практикују од малих ногу касније ће им добро доћи
Када је ваша беба мало старија: Бебу можете довести са собом у супермаркет или учествовати у припреми оброка. Искористите ову прилику да своју бебу научите о једноставној храни и њеним здравственим предностима. Ваша беба ће бити више заинтересована и укључена у избор хране. Увек покушајте да једете када има много чланова породице заједно. Деца ће осетити топлину и радост што чланови једу заједно. Због тога ће беба уживати и желети да једе са свима. Међутим, током оброка ограничите свађе, гласне гласове или несрећне ствари због којих ће ваша беба осећати страх. Када ваша беба може да разговара са вама, охрабрите је да прича о томе шта осећа у вези са оброком или одређеном храном
Док једете: Да би ваша беба имала добре навике у исхрани, храните је у одређено доба дана. Не би требало да се упуштате у навике које продужавају време оброка, као што је читање прича док једете, играње видео игрица, гледање телевизије или друге игре због којих ваша беба губи време за јело. Научите своју бебу навици да једе полако и да добро жваће. Када ваша беба може да једе пиринач и чврсту храну, требало би да водите дете да једе полако како би било добро за пробавни систем. Неке бебе се упијају у нешто и жваћу и гутају, чинећи храну незгњеченом, што је касније веома штетно за стомак. Научите своју бебу навици да пије филтрирану воду уместо других газираних и безалкохолних пића. Ако је воће, треба да га дате беби око пола сата пре оброка да бисте подстакли њен апетит.
Осим тога, немојте користити храну да награђујете или кажњавате јер ако јесте, беба ће јести због принуде, а ефекат апсорпције хране ће бити безначајан. Посебно награђивана слатка храна ће учинити да беба има лоше навике.