У дечјем узрасту, бебе експлодирају у бескрајном низу истраживања. Да би ваше дете увек имало обилан извор енергије, обратите пажњу на исхрану малишана. У њему је неопходан за присуство следећих изузетно важних хранљивих материја
Исхрана за малу децу треба да укључује све главне групе хране како би им обезбедила енергију и хранљиве материје које су им потребне. Главне групе намирница које су потребне бебама су: житарице, воће, млеко, месо, поврће. Ако им се не обезбеди довољно хранљивих материја, деца у овом узрасту ће се споро развијати и неће имати добру отпорност.
Ево најважнијих хранљивих састојака у исхрани малишана:
ДХА
ДХА је омега-3 масна киселина која је неопходна за развој мозга и здравље очију. Сваког дана додајте 100 - 150 мг у исхрану малишана кроз масну рибу, рибље уље или орашасте плодове који садрже уље.
ДХА је неопходна за развој мозга. Због тога је ово незаменљив нутријент у исхрани мале деце
Цинк
Цинк је потребан за ензиме у телу, помаже варење, метаболизам и неопходан је за раст. Бебама од 1-3 године потребно је око 3 мг цинка дневно. Цинк је присутан у широком спектру намирница, укључујући говедину, орашасте плодове, махунарке, млеко и сир.
Гвожђе
Гвожђе помаже у изградњи црвених крвних зрнаца, које преносе кисеоник по целом телу. Ово није важно само за функционисање органа већ и за развој мозга. Залихе гвожђа у бебиној крви ће се смањити када беба напуни 6 месеци. Због тога морате благовремено помоћи деци да додају гвожђе храном као што су месо, риба и друга храна богата гвожђем. Количина гвожђа потребна за исхрану малишана је 7 мг дневно.
Којим витаминима и минералима треба допунити бебу? У првој фази живота, бебама су потребни микронутријенти у чврстој храни да би одрасла здрава и мудра. Дакле, за мајке које први пут долазе, разумевање улоге хранљивих материја, учење више начина да "мали анђео" најбоље апсорбује хранљиве материје...
Калцијум
Калцијум је неопходан за развој мале деце, јер им помаже да имају јаке кости и зубе. Калцијум је такође важан за функцију мишића и нерава и функцију згрушавања крви. Малишанима је потребно 700 мг калцијума сваки дан. Најбољи извори калцијума су млеко, сир и јогурт.
Магнезијум
Магнезијум је такође битан елемент у исхрани малишана. Магнезијум игра улогу у промовисању енергетског метаболизма и одржавању здравља зуба и костију. Бебама је потребно 80 мг магнезијума дневно, из извора као што су пасуљ, зелено лиснато поврће.
Витамин Ц
Витамин Ц игра улогу у регулисању функције имуног система и нервног система. Подржава производњу колагена који одржава функцију крвних судова, костију и коже. Осим тога, витамин Ц такође побољшава метаболизам гвожђа из биљака. Бебама је потребно 15 мг витамина Ц дневно. Најбољи извори витамина Ц су поморанџе, лимуни, грожђе и киви.
Побољшајте памћење: Риба, јаја, млеко, махунарке су веома добри за побољшање памћења код деце. Дакле, требало би да дате својој беби ову храну током оброка како бисте помогли да се мозак ваше бебе добро развије
Намирнице које су штетне за дечју интелигенцију. Списак намирница које су штетне за дечију интелигенцију коју родитељи не једу или ограничавају својој деци.
Измет новорођенчета је показатељ здравља бебе. Мајка само треба да погледа зелену, крваву столицу, црну столицу, или новорођенчад има киселкаст мирис.
Савети за уштеду времена приликом подизања деце. Испробајте ове савете за уштеду времена и лакше ћете пронаћи ствари.
Родитељи често користе цуцле за бебе када њихове бебе плачу и траже храну. Сазнајте да ли треба да користите дуду за своју бебу.
Највећа светска новинска агенција Ројтерс известила је о интерним документима Јохнсон &амп; Џонсон је показао да зна да је један производ овог бренда канцерогени талк због контаминације азбестом. Међутим, дуго су тај податак држали у тајности.
Нежна, глатка кожа бебе увек натера мајку да се заљуби, само жели да је мази цео дан. Међутим, због утицаја средине или објективних фактора, та кожа је увек „угрожена”. Дакле, коју тајну имате да се бринете о кожи ваше бебе?
Већина деце ће у неком тренутку имати ноћну мору која је толико страшна да се пробуде плачући и тресући се. Не брините јер су ноћне море понекад нормалан развој.
Антибиотици за бебе морају се користити ако је болест тешка за борбу против инфекција и спречавање заразних болести. Али злостављање може оставити многе последице. Ако је могуће, користите храну да бисте спречили нежељене ефекте.
Масажа за бебе доноси многе практичне предности, ово је 100% истинита и неоспорна практична филозофија. Али масажа у правом положају такође помаже беби да повећа ИК.
