Не само да утиче на здравље мајке, свакодневна исхрана током лактације има велики утицај на укус и квалитет млека. Ако још увек не знате шта мајке које доје не би требало да једу, ево 17 нуспроизвода за које треба посебно размислити да се не користе у овом периоду!
садржаја
Коју храну треба да избегава мајка која доји?
Труднице не би требало да једу алергену храну
Ако дојите, требало би да избегавате пића која садрже алкохол и кофеин
Које воће не би требало да једу жене које доје?
Намирнице које садрже кофеин, алкохол и никотин, изазивају алергије или блокирају млеко су ствари које треба избегавати колико год је то могуће ако се питате шта дојиља не би требало да једе. Зато што могу ући у тело бебе кроз мајчино млеко, учинити бебу непријатном, изгубити сан или још горе, негативно утицати на развој бебе након рођења .
Ресторан брзе хране
Студија из новембра 2010. у Еуропеан Јоурнал оф Нутритион открила је да, док доји, ако мајка конзумира више од 4,5 грама транс масти, које се обично налазе у прженој храни, брзо…, деца имају 2 пута већи ризик од гојазности у поређењу са другим деца.
Броколи
Према народном искуству, мајке које једу броколи, карфиол или поврће које изазивају надимање могу да изазову свраб и надимање код беба. Међутим, ова ситуација се не дешава свима.
У идеалном случају, ако сумњате да је броколи кривац, можете престати да једете неколико дана да видите да ли ће се симптоми ваше бебе побољшати. Немојте потпуно престати, већ треба јести мале количине полако да бисте видели реакцију бебе јер је ово веома здраво поврће.
Броколи је веома добар, али дојиље треба да буду опрезне када га једу, посебно сировог
Ако је могуће, требало би да га кувате на пари уместо да га једете сировог, што ће помоћи да се побољша надутост ваше бебе.
Зачињена храна
Иако не утичу на квалитет или количину мајчиног млека, ова храна може утицати на укус млека око 8 сати.
Неке осетљиве бебе могу да се осећају непријатно и да плачу када примете чудан мирис у млеку. У идеалном случају, када се питате шта не јести током дојења, требало би да се консултујете са својим лекаром да бисте знали који зачини су безбедни током дојења.
Риба
Риба неће расплакати или узнемирити бебе, али жива која се налази у риби може контаминирати ваше груди. Према препорукама ФДА, жене које доје треба да једу најмање 2 порције рибе и шкољки које садрже мало живе недељно.
Пет уобичајених "риба" које имају мало живе су шкампи, туњевина у конзерви, лосос, полак и сом. Врсте риба које би требало да избегавате док дојите су ајкула, сабљарка, краљица скуша и ајкула.
Нана
Чај од нане се често користи као лек за заустављање лактације након периода одвикавања. Зато што у менти постоје неки састојци који помажу у смањењу производње млека. То су потврдили стручњаци за биљке.
Шта труднице не би требало да једу у прва 3 месеца трудноће? Током трудноће, спровођење научне дијете је нешто што треба да урадите што је пре могуће. Поред додатака исхрани, не заборавите да сазнате одговоре на 2 питања: Шта не треба да једете када сте трудни? Шта јести када сте трудни?
першун
Першун је такође биљка из исте породице као и мента, тако да такође може да смањи производњу млека када се конзумира у великим количинама. Ако сте редовни травар, још једном проверите да ли не конзумирате значајну количину першуна.
Међутим, у реду је само украсити оброк са неколико гранчица першуна или направити повремено чинију салате.
Пипер лолот
Попут нане и першуна, листови гуаве такође могу изазвати губитак млека или смањити лактацију. Требало би ограничити употребу овог поврћа ако не желите да млеко "нестане".
Млечни производи
Многа деца не могу толерисати кравље млеко било које врсте. Када конзумирате млечну храну (јогурт, сладолед и сир), ти алергени могу ући у ваше груди.
Изазива симптоме бебине алергије или осетљивости на млечне производе као што су грчеве и повраћање, немогућност спавања и екцем. Чак изазива и суве, црвене мрље на кожи које имају тенденцију да буду отворене, болне и водене.
Можете покушати да зауставите млечне производе на 2-3 недеље да бисте проверили. Нека деца такође могу бити алергична на козје или овчје млеко. Поред тога, у неким случајевима, бебе су реаговале и на говедину у исхрани мајке.
пшеница
Ако поједете сендвич или тањир тестенине пре храњења, а затим изазовете симптоме као што су стални плач, бол или крвава столица, може бити крива пшеница.
Мајке које једу пшеницу могу изазвати алергије код беба које доје
Да бисте тестирали алергије или осетљивост, уклоните храну која садржи пшеницу из своје исхране на 2-3 недеље. Ако се симптоми ваше бебе побољшају или потпуно нестану, можда ће бити неопходно избегавати пшеничну храну.
Ако се симптоми ваше бебе и даље не побољшају, покушајте да искључите једну по једну другу сумњиву храну да бисте пронашли узрок.
Морски плодови са тврдим шкољкама
Према мишљењу стручњака, ако члан породице има историју алергије на одређену храну, шансе да ће беба бити алергично на ту храну такође су веће и раније.
Другим речима, ако је отац ваше бебе алергичан на шкољке, али ви немате проблема са шкампима и раковима, велике су шансе да ћете морати да се "уздржавате" од ове хране до краја живота свог детета уз мајчино млеко.
Кикирики
Ако имате члана породице са алергијама на храну, требало би да будете опрезни пре него што додате производе од кикирикија или орашастих плодова у исхрану.
Обратите посебну пажњу ако једете храну направљену од кикирикија, а ваше дете има симптоме преосетљивости или алергије, као што су црвени осип, копривњача, екцем или пискање. Међутим, неке бебе немају симптоме када су алергичне на кикирики.
Шта трудне мајке једу да би њихова деца била паметна као вундеркинд? Да би се беба свеобухватно развијала, већ од трудноће, мајка треба да допуни све хранљиве материје неопходне за развој. Посебно, оно што трудне мајке једу да би њихова деца била паметна, увек је главна брига трудница.
соја
Многа деца са интолеранцијом на млечне производе имају сличне симптоме када су алергична на соју. Ако сумњате да соја може да узрокује невоље вашој беби, размислите о врсти соје коју конзумирате.
Прерађени облици соје у плочицама или оралном облику могу активирати бебин осетљив механизам. Храна направљена од ферментисаног зрна соје може бити прихватљивија за тело ваше бебе.
Јаје
Алергија на јаја (обично због осетљивости на беланца) је прилично честа код мале деце. Али пошто су јаја присутна у скоро свакој храни, од хлеба преко грицкалица до сладоледа, идентификација може бити незгодна.
Један од начина на који дојиље могу да се пријаве је да се из јеловника искључе све најалергеније намирнице (млечни производи, соја, беланца, пшеница, кикирики и ораси), шкољке).
Након две недеље, можете постепено поново уводити сваку од горе наведених алергених намирница у интервалима од 4 дана да бисте пратили симптоме вашег детета.
Алкохол
Према Америчкој академији за педијатрију, навика да се пије превише или неумерено може да изазове многе нежељене ефекте као што су: поспаност, прекомерно спавање, слабост, неуобичајено повећање телесне тежине, као и смањени рефлекси, лактација мајке.
Ово је једна од најбољих намирница коју не треба јести током дојења. Ако вам је потребно ослобађање од стреса током дојења, пробајте опуштајућу купку, шољицу чаја од камилице или масажу.
кафу
Ако се питате шта жене после порођаја треба да једу, кафа је први одговор. 1% количине кофеина коју мајка конзумира остаће у мајчином млеку и прећи на бебу током дојења.
Мајке које доје не би требало да пију кафу
Ова количина кофеина ће се акумулирати у телу бебе, јер новорођенче још није могло да излучи кофеин. Бебе могу да доживе свраб, нелагодност, чак и несаницу ако у телу има много кофеина.
Осим кафе, мајке би требало да ограниче и чај, газирана безалкохолна пића, чоколаду... Иако не превише, прилично је значајна и количина кофеина у овим намирницама.
Агруми
Садрже пуно витамина Ц и здравих минерала, поморанџе и њихови сродници су изузетно добро воће за младе мајке. Такође је потребно додати у јеловник за мајке после царског реза .
Међутим, код неке деце са осетљивом кожом, неке компоненте у поморанџе могу изазвати дуготрајан свраб, нервозу, повраћање или црвени осип на кожи.
Ако приметите да ваше дете има горе наведене симптоме, можете да смањите количину ових намирница у свом јеловнику. Сачекајте да беба напуни 3-4 месеца, пробавни систем је комплетнији, можете користити поморанџе када треба да нађете храну на питање шта да једете да добијете више млека ?
печени кукуруз)
Алергије на кукуруз су такође честе, али их је тешко идентификовати. Добра је идеја да пажљиво забележите детаље вашег уноса хране што је могуће прецизније (на пример, уместо чипса наведите кукурузни чипс) и све симптоме алергије које ваша беба покаже тог дана. .
Ако приметите грчеве или продужено време плакања након што сте јели храну на бази кукуруза, можда ћете морати да се уздржите од овог јела.
Мајчино млеко је увек најбоље за бебе и децу. Међутим, биће много намирница које нису добре за бебу које могу ући у бебин организам када је мајка поједе кроз мајчино млеко. Због тога, када доје, труднице треба да науче шта дојиље не би требало да једу како би избегле утицај на незрели дигестивни систем бебе.
Побољшајте памћење: Риба, јаја, млеко, махунарке су веома добри за побољшање памћења код деце. Дакле, требало би да дате својој беби ову храну током оброка како бисте помогли да се мозак ваше бебе добро развије
Намирнице које су штетне за дечју интелигенцију. Списак намирница које су штетне за дечију интелигенцију коју родитељи не једу или ограничавају својој деци.
Измет новорођенчета је показатељ здравља бебе. Мајка само треба да погледа зелену, крваву столицу, црну столицу, или новорођенчад има киселкаст мирис.
Савети за уштеду времена приликом подизања деце. Испробајте ове савете за уштеду времена и лакше ћете пронаћи ствари.
Родитељи често користе цуцле за бебе када њихове бебе плачу и траже храну. Сазнајте да ли треба да користите дуду за своју бебу.
Највећа светска новинска агенција Ројтерс известила је о интерним документима Јохнсон &амп; Џонсон је показао да зна да је један производ овог бренда канцерогени талк због контаминације азбестом. Међутим, дуго су тај податак држали у тајности.
Нежна, глатка кожа бебе увек натера мајку да се заљуби, само жели да је мази цео дан. Међутим, због утицаја средине или објективних фактора, та кожа је увек „угрожена”. Дакле, коју тајну имате да се бринете о кожи ваше бебе?
Већина деце ће у неком тренутку имати ноћну мору која је толико страшна да се пробуде плачући и тресући се. Не брините јер су ноћне море понекад нормалан развој.
Антибиотици за бебе морају се користити ако је болест тешка за борбу против инфекција и спречавање заразних болести. Али злостављање може оставити многе последице. Ако је могуће, користите храну да бисте спречили нежељене ефекте.
Масажа за бебе доноси многе практичне предности, ово је 100% истинита и неоспорна практична филозофија. Али масажа у правом положају такође помаже беби да повећа ИК.
