Ako piť med na priberanie na váhe pre chudých ľudí „udržateľne“

Med je prirovnávaný k všestrannej potravine, keď má liečivé aj skrášľovacie výhody, môže pomôcť schudnúť a môže pomôcť pribrať. Viete, ako piť med, aby ste pribrali?

Mnoho ľudí pochybuje o tom, prečo môže med pomôcť pri chudnutí aj pri priberaní? Spôsoby, ako piť med na priberanie, potvrdzujú odborníci na výživu ako účinné. Takže, ak chcete zlepšiť svoju váhu, musíte to len správne používať.

Prečo piť med na priberanie efektívne?

V súčasnosti je bezpečný a účinný spôsob, ako pribrať s medom, odporúčaný mnohými odborníkmi na výživu. Prečo nám správne používanie medu môže pomôcť pribrať?

• Hlavnými zložkami medu sú kalórie, cukor a sacharidy. V 1 polievkovej lyžici medu je až 17,3 g sacharidov – dosť veľa v porovnaní s inými potravinami. Všetky tieto zložky sú zložky, ktoré vám môžu pomôcť rýchlo pribrať.
• Energia sa v tele hromadí vo forme cukrov a tukov. Med poskytuje značné množstvo cukru a pomáha telu rýchlo absorbovať cukor, takže je tiež ľahké pribrať.
• Med okrem cukru, energie obsahuje aj veľa vitamínov, minerálov, enzýmov a antioxidantov, ktoré sú prospešné pre zdravie. Správne používanie medu pomáha nielen bezpečne priberať, ale pomáha aj zvyšovať odolnosť organizmu.

Ako piť med na priberanie sa osvedčilo

Ako piť med na priberanie na váhe pre chudých ľudí „udržateľne“

Tu sú jednoduché, ale účinné spôsoby použitia tohto rýchleho a bezpečného jedla na priberanie :

Metóda 1: Pite med zmiešaný s teplou vodou

Pohár teplej vody zmiešaný s medom ráno pomôže prečistiť a detoxikovať telo, zvýšiť krvný obeh a osviežiť ducha. Pohárik medu večer vám pomôže k lepšiemu a hlbšiemu spánku. Či už budete piť med zmiešaný s teplou vodou ráno alebo večer, dosiahnete určité zdravotné benefity. Ak však chcete pribrať, nočné pitie medu bude účinnejšie!

Metóda 2: Banánovo medové smoothie

Banán je ovocie, ktoré sa často objavuje v zdravých diétach na zvýšenie telesnej hmotnosti. Namiesto samostatného použitia medu a banánu môžete tieto dve zložky skombinovať, aby ste zvýšili efektivitu priberania. Ako pripraviť medovo banánové smoothie je veľmi jednoduché. Stačí použiť 1 zrelý banán, 1 téglik jogurtu, 3 polievkové lyžice medu do mixéra a vychutnávať. Pite medovo banánové smoothie 3-krát týždenne, aby ste rýchlo pribrali!

Metóda 3: Pite medové mlieko, aby ste pribrali

Mlieko je vo svojej podstate potravina bohatá na bielkoviny, ktorá pomáha optimálne priberať. V kombinácii s medom získate nápoj, ktorý je lahodný a zároveň výživný. Okrem použitia čerstvého mlieka a jogurtu môžete použiť mlieko Ong Tho zmiešané s medom. Pohár teplého mliečneho nápoja pred spaním vám pomôže pribrať na váhe a pomôže vám zlepšiť spánok. Dvojitá práca, však? 

Kombinujte med s inými prísadami, aby ste rýchlejšie pribrali

Metóda 4: Ako piť med na priberanie s vajíčkami

Pri tomto spôsobe pitia medu na priberanie použijete 3 žĺtky, rozšľaháte ich s 3 polievkovými lyžicami medu a následne použijete vodný kúpeľ. Používajte nepretržite niekoľko mesiacov s frekvenciou 3-krát týždenne, výsledky čoskoro zožnete. Môžete tiež skúsiť namočiť vajíčka s medom. Na začiatok použijete 3 žĺtky namočené v mede v sklenenej nádobe. Asi po 2 dňoch sa vaječný žĺtok zmení na tmavšiu farbu, ako si môžete vychutnať. 

Metóda 5: Pite smoothie s medom a maslom

Avokádo je tiež „superpotravina“, ktorá pomáha rýchlo priberať a má mnoho zdravotných benefitov. Namiesto zvyčajného konzumovania masla môžete skombinovať maslo, čerstvé mlieko a med a pripraviť si smoothie. Tento nápoj poskytuje nielen dostatok energie, zdravé tuky, ale aj množstvo vitamínov a minerálov, ktoré sú dobré pre vaše zdravie a odolnosť. 

Metóda 6: Pite smoothie s mangovým medom

Mango je nielen sladké a chutné, ale aj bohaté na živiny. Mango patrí medzi ovocie, ktoré pomáha pri priberaní. Na dobrý pôrod môžete úplne použiť zrelé mango s mliekom a medom. Tento nápoj na priberanie nielenže dodáva energiu, zvyšuje odolnosť organizmu ale tiež veľmi dobre podporuje trávenie.

Med pite pravidelne denne, aby ste pribrali za 1-2 mesiace

Všimnite si pri pití medu na priberanie

Ako piť med na priberanie je skutočne bezpečné a účinné len vtedy, keď viete, ako ho aplikovať. Pri priberaní na váhe s medom si musíte pamätať na niekoľko poznámok, ako napríklad: 

• Nekonzumujte príliš veľa medu. Podľa odporúčaní odborníkov na výživu by ženy denne nemali prijať viac ako 100 kalórií z cukru. Toto číslo u mužov je 150 kalórií. 
• Med by nemali denne konzumovať ľudia s ochorením tráviaceho traktu, deti do 2 rokov, ľudia s rizikom cukrovky 2. typu. 
• Pri používaní medu by ste si mali vyberať čisté, originálne produkty a nový med. Med, ktorý bublá alebo kvasí, sa môže pokaziť a nemal by sa používať. Produkt lesný med Ban Me Thuot patrí medzi kvalitné medy, ktoré by ste mali používať. 
• Večerné pitie medu vám pomôže rýchlejšie pribrať. Dôvodom je, že energie nabitej do tela večer sa spotrebuje veľmi málo a hlavne sa akumuluje. Navyše, nočné pitie medu vám tiež pomáha mať dobrý nočný spánok. To je tiež veľmi dôležité pre ciele priberania, však?

Spôsoby, ako piť med na priberanie na váhe vyššie, sa veľmi ľahko aplikujú. Pre rýchlejšie priberanie ho navyše môžete skombinovať s cvičením a na podporu bezpečného priberania používať výživové prášky . Dúfam, že sa čoskoro dostanete na požadovanú váhu!