Ako strata spánku ovplyvňuje vaše zdravie?
Naučiť sa, ako zvládnuť nespavosť, vám môže pomôcť predchádzať vážnym zdravotným následkom tejto poruchy spánku.
nespavosti
Dá sa chronická nespavosť vyliečiť? Aká je liečba?
Nespavosť je stav, do ktorého mnohí z nás spadnú aspoň niekoľkokrát v živote. Dá sa teda chronická nespavosť vyliečiť? Dozviete sa v nasledujúcom článku.
Povedzte si 5 prirodzených spôsobov, ako bojovať proti nespavosti
Nespavosť je porucha spánku, ktorá postihuje milióny ľudí na celom svete. Môže výrazne ovplyvniť každodenný život, spôsobiť únavu, podráždenosť a problémy so sústredením. Ak patríte medzi ľudí s nespavosťou, nasledujúci článok vám prezradí 5 prírodných spôsobov, ako mimoriadne efektívne bojovať proti nespavosti, ktoré môžete úplne aplikovať aj doma.
Čo je kyselina gama-aminomaslová (GABA)? Úloha GABA v zdraví
GABA je aminokyselina, ktorá sa považuje za prirodzené sedatívum ľudského tela. Mnoho ľudí sa stále pýta, čo je GABA a ako hrá úlohu v ľudskom zdraví, teraz si to vyjasnime!
Mal by som počas spánku nosiť pásku na oči?
Mnoho ľudí verí, že používanie očnej masky počas spánku im pomôže zaspať a lepšie spať. Takže v skutočnosti by ste mali počas spánku nosiť pásku na oči? Je spánok so zaviazanými očami škodlivý?