Tipy pre mamičky, ako si doma pripraviť cereálie na podporu mlieka na kŕmenie bábätiek

Spôsob výroby sušeného mlieka nie je náročný, ale vyžaduje si vašu dôslednosť od výberu ingrediencií, predbežného spracovania, namáčania až po proces praženia a mletia. 

Dojčiace matky nepomáha len jej užite si zásoby potravín, ale aj pomoc pre montáž emocionálne, čo šetrí náklady na deti. V prípade, že matka nemá dostatok mlieka, môžete sa naučiť vyrábať laktačné cereálie na zvýšenie laktácie, aby ste mali dostatok mlieka pre vaše dieťa. Ako vyrobiť mliečny cereálny prášok alebo výživný cereálny prášok nie je príliš ťažké, môžete si prečítať nasledujúci článok aFamilyToday Health.

Rozprávať mame, ako pripraviť chutné cereálie poskytujúce mlieko

V tomto článku vám aFamilyToday Health predstaví 2 recepty na mliečne cereálie, ktoré vám poskytnú viac ako jednu príchuť.

1. Ingrediencie 

Formula 1:

Zelené fazuľky: 200 g

Červená fazuľa : 200 g
Sójové bôby (sójové bôby): 100 g

Čierna fazuľa: 100 g

Zámer : 100 g

Vlašské orechy: 100 g

Proso: 50 g

Semená lotosu: 50 g

sezam: 50 g

Ovos: 50 g.

Formula 2:

Zelené fazuľky: 100 g

Červená fazuľa: 100 g

Čierna fazuľa: 100 g

Účel: 100 g

Ovsené vločky: 100 g

Mandle: 100 g

Vlašské orechy : 100 g

Chia semienka: 100 g

Sójové bôby ( sójové bôby ): 50 g

Proso: 50 g

sezam: 50 g

Semená lotosu: 50 g

2. Predbežné spracovanie

Po zakúpení orechov musíte pozbierať nečistoty, hlboké semená, plesne a ploché semená (ak existujú).

S lotosovými semienkami musíte odstrániť lotosové srdce.

Semená vŕby: pozbierajte zvyšné úlomky tvrdých škrupín.

Potom pristúpite k čistení každého druhu semienok okrem chia semienok. S malými semienkami, ako je sezam, by ste mali na ošetrenie použiť sito.

3. Orechy namočíme

Podľa zdieľania mnohých ľudí, ktorí majú často skúsenosti s výrobou mliečnych obilnín doma, v závislosti od povahy orechov by ste mali každý druh namočiť samostatne na dobu 8-24 hodín. Pri vysvetľovaní dôvodu potreby namočenia týchto orechov si mnohí ľudia myslia, že:

Namáčanie orechov pomáha odstraňovať kyseliny, ako je kyselina fytová. Kyselina fytová je prirodzene sa vyskytujúca látka nachádzajúca sa v otrubovej časti orechov a obilnín, ako je hnedá ryža , strukoviny atď. Konzumácia tejto látky znižuje vstrebávanie minerálov, ako je železo, zinok, vápnik... Nedostatok týchto základných minerálov môže zvýšiť riziko anémie z nedostatku železa .

Pomáha odstraňovať tanín, látku nachádzajúcu sa v mnohých rastlinách, má štipľavú chuť, pôsobí ako insekticíd, reguluje rast rastlín a chráni rastliny pred napadnutím niektorými druhmi.

Neutralizácia inhibítorov enzýmov: Inhibítory enzýmov (inhibítory enzýmov) znižujú aktivitu enzýmov, čo môže spôsobiť tráviace poruchy.

Podporuje produkciu prospešných enzýmov.

K zvýšeniu množstva vitamínov, najmä vitamíny B .

Pomáha štiepiť lepok, uľahčuje trávenie...

4. Inkubujte semená, aby vyklíčili, a naparte ich

Podľa tých, ktorí majú skúsenosti s výrobou obilnej múky, inkubačný proces pre klíčenie semien pomôže zvýšiť nutričný obsah fazule, čím napomôže plynulejšiemu tráveniu.

Všimnite si, že po namočení fazule a odstránení semienok ich treba dôkladne ošetriť, scediť vodu a potom vložiť do zakrytého hrnca. Takto inkubujete asi 8-12 hodín, semienka vyklíčia. Semená nasypete do košíka, opláchnete pod tečúcou vodou dočista a následne uvaríte v pare.

5. Zazvonil

Po uvarení orechov ich rozložte na tácku, aby semienka rýchlo vysušili. Keď sú semená scedené, vložíte semená do liatinovej panvice alebo panvice s hrubým dnom, položíte na pekáč s vysokým plameňom, dobre premiešame, aby sa semená rýchlo ulovili, potom znížime oheň a dobre premiešame, aby fazuľa sa nepripáli.

Pražíte asi 1 hodinu, fazuľa bude suchá a chrumkavá. Otestujete tak, že si vezmete pár semienok na vyskúšanie, pražená fazuľa bude pri konzumácii chrumkavá, jemne sladká, ak silno stlačíte, fazuľa sa rozpustí na prášok.

Myslím tým, že po namočení sójových bôbov, sezamu a prosa ich očistíte, scedíte a potom opražíte. Upozorňujeme, že počas procesu praženia musíte orechy opražiť oddelene, aby ste sa uistili, že v nich nie sú žiadne zrelé alebo surové semená.

6. Cesto rozotrieme

Ak váš domov nemá mlyn na mletie zŕn na jemnú múku, mali by ste hľadať prevádzky, ktoré múku prijímajú. Pozor, treba zvoliť čisté mlecie miesto, pri mletí treba stáť a dodržiavať pre zaistenie hygieny, nemiešať s inými orechmi.

7. Vymiesime cesto

Po vymletí bude cesto trochu horúce, preto treba cesto naliať do podnosu, aby cesto rýchlo vychladlo. V tomto kroku mnohí ľudia, ktorí majú skúsenosti s výrobou obilnej múky, zdieľajú tajomstvo, že namiesto toho, aby múku rozsypali na tácku, aby ju rýchlo vychladili, aplikujú metódu znižovania zeme v orientálnej medicíne.

Na zníženie prášku by ste mali použiť čistú, hrubú handričku, rozotrieť ju na čistú podlahu, nasypať prášok na handričku a nechať pôsobiť asi 30 minút, aby cesto úplne vychladlo. Účelom toho je detoxikovať, pomôcť regulovať jin a jang.

Po vychladnutí cesto dobre premiešame a dáme do sklenenej nádoby, aby sme ho postupne používali.

Tipy pre mamičky, ako efektívne využiť cereálie na podporu mlieka

Prášok je potrebné zmiešať s horúcou vodou, piť 1-2 krát denne v závislosti od vašich potrieb a preferencií. Jedna vec, ktorú však musíte mať na pamäti, je, že počas dňa by ste nemali piť príliš veľa alebo príliš často, aby ste sa vyhli plnosti , žalúdok sa vždy cíti ako zlý žalúdok , nie je hladný, menej jedla v hlavných jedlách vedie k nedostatok základných živín.

Tento stav môže vážne ovplyvniť kvalitu prísunu mlieka vášho dieťaťa, čím sa spomalí rýchlosť popôrodnej regenerácie.

Použitie obilnej múky napomáha nielen mlieku, ale aj doplnkovému zdroju bielkovín zo škrobu, dobrých tukov, vitamínov a vlákniny na podporu trávenia, dobré pre vegetariánov. Okrem toho existuje veľa názorov, že tento prášok má tiež účinok na skrášľovanie pokožky, čiernych vlasov, proti starnutiu , odstraňuje teplo, detoxikuje a zlepšuje zdravie kostí.

V rušných dňoch nestihnete pripraviť svojmu dieťaťu raňajky do školy , namiesto toho mu môžete dať cereálny prášok a mlieko. Starším ľuďom používanie obilnej múky ako doplnku pomáha dopĺňať základné živiny.

Tipy, ako si vybrať ingrediencie na výrobu mliečnych cereálií, výživných cereálií

Pri tomto spôsobe výroby mliečneho cereálneho prášku musíte nájsť a kúpiť ingrediencie, ktoré sú vypestované podľa čistých poľnohospodárskych noriem, aby produkt neobsahoval zvyšky pesticídov.

Pri fazuli by ste si mali vyberať fazuľu s malými, rovnomernými, pevnými semenami, pestrými farbami, bez hmyzu, bez nosatcov.

Čierna fazuľa: Prednosť sa dáva výberu zelenej fazule s lesklou čiernou šupkou.

Červené fazule si vyberajte fazuľu s tmavočervenou šupkou rovnomerne, svetlé farby, vyhýbajte sa výberu fazule, ktorá pôsobí fádne. Fádna fazuľa je zvyčajne nekvalitná, zatuchnutá fazuľa.

Sójové bôby (sójové bôby): voľte radšej malé semienka, farba škrupiny je jemne zelená.

Čierny sezam: vyberte semená, ktoré sú rovnomerné, hladké a umyté vodou bez toho, aby vykazovali akúkoľvek zmenu farby.

Semená lotosu: Mali by ste si vybrať semená lotosu Hue alebo Northern, pretože tieto dva druhy semien budú voňavejšie a chutnejšie ako semená lotosu v iných regiónoch.

Všimnite si, že ingrediencie na výrobu mliečneho cereálneho prášku nemusia nevyhnutne obsahovať všetky vyššie uvedené orechy, môžete ich zvýšiť alebo znížiť v závislosti od orechov, ktoré máte, alebo podľa vlastnej chuti.