Tajomstvá prevencie parazitárnych infekcií

Parazitárna infekcia je choroba, ktorá nikoho nešetrí. Pri vstupe do tela môžu tieto parazity spôsobiť mnohé nebezpečné choroby a „ničiť“ telo mnohými rôznymi spôsobmi. 

Ako predísť riziku parazitárnej nákazy v dobe, keď je životné prostredie vážne znečistené, špinavé jedlo sa vždy všade prevaľuje, je problém, ktorý mnohým spôsobuje bolesti hlavy. V nasledujúcom článku vám aFamilyToday Health poskytne niekoľko užitočných informácií o jednoduchých spôsoboch prevencie parazitárnych infekcií prostredníctvom každodenných činností, ktoré si môžete vyskúšať a vyskúšať.

Opatrenia na prevenciu parazitárnych infekcií

Posilnenie imunitného systému je najjednoduchší a najefektívnejší spôsob, ako znížiť riziko parazitárnych infekcií. Na zlepšenie imunitného systému tela môžete použiť niektoré z nasledujúcich opatrení:

1. Pravidelne cvičte

Výskumníci zistili, že 60 – 90 % ľudí, ktorí sa pravidelne zúčastňujú fyzickej aktivity, dostáva nádchu menej často ako tí, ktorí nedodržiavajú rutinu fyzického cvičenia. Mierne cvičenie je účinným prostriedkom na posilnenie imunitného systému organizmu a zároveň má táto aktivita pozitívny vplyv aj na črevnú mikroflóru, čím pomáha znižovať riziko parazitárnych infekcií.

2. Vybudujte si zdravý životný štýl, aby ste sa vyhli infekcii parazitmi

Fajčenie, alkohol, pivo, stres z prepracovanosti , nedostatok spánku je príčinou oslabenia imunitného systému organizmu. Nedostatok spánku spôsobuje, že prirodzených agresorov (zbrane imunitného systému napádajúcich baktérie a rakovinové bunky) postupne ubúda, pričom cigaretový dym obsahuje až 4000 škodlivých chemikálií, ktoré môžu spôsobiť podráždenie a ničiť bunky v tele. Pre zlepšenie zdravia imunitného systému a prevenciu rizika parazitárnych infekcií by ste preto mali dodržiavať zdravý životný štýl a obmedziť vyššie spomínané škodlivé návyky.

3. Dbajte na stravu, aby ste predišli parazitárnym infekciám

Na posilnenie odolnosti organizmu by ste mali obmedziť jedenie nezdravých potravín, ako sú potraviny s vysokým obsahom cukru, tuku, spracované potraviny atď.

Bobule: Toto sa považuje za tradičný liek na boj proti parazitom. Toto ovocie totiž obsahuje veľa polyfenolov, antioxidantu, ktorý posilňuje imunitu a je prírodným preháňadlom.

Cesnak : Je to skvelé korenie na posilnenie imunity a proti parazitom. Aby ste znížili riziko ochorenia, mali by ste do jedál pridať trochu cesnaku.

Jablčný ocot: Vysoko účinný pri udržiavaní zdravia čriev, obmedzuje množenie a vývoj parazitov. Okrem toho je tento druh octu bohatý aj na vitamíny B, ktoré pomáhajú posilňovať imunitný systém.

Paradajky: Jesť paradajky každý deň môže pomôcť predchádzať plesňovým infekciám, parazitom v žalúdku a tele. Môžete ich jesť surové alebo z nich pripraviť chutné a výživné jedlá.

Okrem pridávania výživných potravín do jedálnička by ste mali dbať aj na výber a spracovanie potravín. Mnoho ľudí verí, že iba konzumácia kontaminovaných potravín, nedostatočne tepelne spracovaných potravín alebo pitie kontaminovanej vody je ohrozená parazitárnymi infekciami. V skutočnosti však stále máte veľmi vysoké riziko infekcie, ak nebudete opatrní pri príprave alebo spracovaní nasledujúcich potravín:

Zelenina

Morské ryby ako treska, sleď

Sladkovodné ryby ako losos

Bravčové mäso

Hovädzie mäso

Orgány zvierat

Ovocie.

4. Dodržiavajte osobnú hygienu a životné prostredie

Okrem zlepšenia imunitného systému tela by ste mali venovať pozornosť aj osobnej hygiene pomocou nasledujúcich opatrení:

Pred jedlom a po použití toalety si často umývajte ruky antibakteriálnym mydlom

Jedzte len potraviny, ktoré boli starostlivo spracované, zabezpečte kvalitu, obmedzte stravovanie mimo reštaurácií

Pite prevarenú vodu, nepoužívajte kontaminovanú vodu

Pravidelne upratujte dom, perte oblečenie, uteráky, prikrývky, plachty, vankúše

Pravidelne odčervujte podľa pokynov lekára.

5. Posilnite odolnosť pokožky

Imunitný systém je systém mnohých zložitých biologických štruktúr a procesov, ktorých primárnou funkciou je chrániť človeka pred škodlivými vplyvmi prostredia. Najmä koža je najvzdialenejší orgán, zaberá najväčšiu plochu, je známa ako prvá „pancierová“ vrstva imunitného systému.

Rovnako ako každá iná časť tela, aj pokožka má prirodzený odpor, známy aj ako odolnosť pokožky. Táto schopnosť pomáha telu odolávať invázii škodlivých činiteľov a armáde baktérií sídliacich v epiderme pokožky.

Akonáhle sa odolnosť pokožky zníži, vaša pokožka bude veľmi zraniteľná voči vonkajším škodlivým činiteľom. A nielen to, „armáda“ škodlivých parazitov „využije“ možnosť usadiť sa na koži, následne sa premnožiť a zaútočiť na telo. To nás robí zraniteľnými voči parazitickým infekciám.

Preto musí každý človek venovať väčšiu pozornosť odolnosti svojej pokožky, podobne ako sa starať o odolnosť tela. Na posilnenie odolnosti pokožky by ste mali dbať na udržiavanie čistoty tela vhodným prípravkom na starostlivosť o pokožku na čistenie nečistôt, obmedzenie premnožovania škodlivých mikroorganizmov kožné ochorenia, možno kombinovať s odolnosťou pokožky, aby ste telo čo najlepšie ochránili.

Druhy parazitov, ktoré sa často ľahko infikujú

V prostredí je veľa rôznych druhov parazitov, ktoré každý deň ohrozujú naše telo. Zvyčajne sú rozdelené do 3 hlavných skupín: 

Prvoky: sú mikroskopické jednobunkové organizmy, ktoré môžu žiť v hostiteľovi alebo ako voľne žijúce organizmy. Pri vstupe do ľudského tela sa tieto parazity množia a rastú exponenciálne a spôsobujú mnohé nebezpečné komplikácie. Tento parazit sa zvyčajne šíri z človeka na človeka výkalmi, krvou alebo bodnutím hmyzom . 

Červy: Sú to organizmy, ktoré sú väčšie a viditeľné voľným okom v ich dospelej forme. Môžu byť parazitické alebo voľne žijúce. Niektoré bežné typy červov sú: 

Thornhead Worms

Ploché červy

Pásomnice

Škrkavky

Exotika: Ide o termín používaný na opis zvierat, ktoré môžu uhryznúť, bodnúť alebo uhniezdiť sa v ľudskej koži a preniesť do tela parazity, ako sú blchy, kliešte, vši , svrab ...

Príčiny parazitárnych infekcií

Podľa lekárskych odborníkov sa parazity do tela dostávajú väčšinou cez ústa alebo otvorené rany na povrchu kože. V ňom sa môžeme nakaziť z mnohých dôvodov, ako napríklad: 

Používanie potravín neznámeho pôvodu, potravín, ktoré nie sú dôkladne uvarené alebo počas spracovania nie sú hygienické

Použitie kontaminovanej vody

Infekcia pri kontakte s domácimi zvieratami 

Nebezpečné sexuálne aktivity

Okrem toho sa parazitmi môžeme nakaziť aj každodennými činnosťami, ako je priamy kontakt s kontaminovanou pôdou a zdrojmi vzduchu, manipulácia s predmetmi, nedbanie na udržiavanie čistoty Hygiena pri príprave stravy či osobná hygiena.

Nie každý, kto príde do kontaktu s parazitom, sa však nakazí, pretože budú ľudia, ktorým hrozí vyššie riziko nákazy. Hlavná príčina toho spočíva v imunitnom systéme každého človeka. Ak máte zdravý imunitný systém, dokáže zničiť alebo oslabiť väčšinu škodlivých činiteľov z vonkajšieho prostredia, ako sú vírusy, baktérie a dokonca aj parazity. Naopak, ak je váš imunitný systém slabý, telo bude veľmi náchylné na napadnutie, napadnutie a spôsobenie mnohých nebezpečných chorôb parazitmi, vírusmi atď.