Opatrenia na prevenciu nedostatku železa u detí

Nedostatok železa u detí je príčinou mnohých nebezpečných chorôb. Poznáte príčiny, ako aj preventívne opatrenia pre vaše bábätko?

Železo je základnou mikroživinou pre rast a vývoj malých detí . Pomáhajú telu transportovať kyslík z pľúc do iných orgánov a tiež pomáhajú svalom skladovať a využívať kyslík. Ak vaše dieťa nedostáva dostatok železa, hrozia mu mnohé ďalšie ochorenia a oneskorenie vo vývoji. Nasledujúci článok vám pomôže mať jasnejšiu predstavu o nedostatku železa u detí.

Príčiny nedostatku železa u detí

Nasledujúce dojčatá a malé deti sú vystavené vysokému riziku nedostatku železa:

Predčasne narodené deti o 3 týždne skôr alebo s nízkou pôrodnou hmotnosťou;

Deti, ktoré pijú kravské alebo kozie mlieko pred dosiahnutím veku 1 roka;

Dojčené deti po 6. mesiaci života nemajú železo;

Deti, ktoré pijú dojčenskú výživu, neposkytujú železo;

Deti od 1 do 5 rokov vypijú denne viac ako 710 ml kravského mlieka, kozieho mlieka alebo sójového mlieka;

Deti s inými zdravotnými problémami, ako je podvýživa, chronické infekcie;

Deti vo veku 1 až 5 rokov sú vystavené olovu.

Príznaky a príznaky nedostatku železa u detí

Nedostatok železa znižuje schopnosť dieťaťa fungovať. Väčšina prejavov alebo symptómov sa však prejaví až po výskyte anémie. Ak je vaše dieťa ohrozené nedostatkom železa, rýchlo ho vezmite k lekárovi, aby vám včas poradili a začali liečbu.

Nasledujúce sú typické znaky a príznaky nedostatku železa u detí:

Koža dieťaťa je bledá, bledá;

Unavený;

Nedostatočne rozvinutý;

Nechuť k jedlu;

Rýchla rýchlosť dýchania;

Majú problémy so správaním;

Časté infekcie;

Často má zvláštne hobby, rád prichádza do kontaktu s látkami ako ľad, farby, škrob...

Opatrenia na prevenciu nedostatku železa u detí

Ak sa rozhodnete dojčiť svoje dieťa, okrem toho, že budete dieťaťu podávať umelú výživu bohatú na železo, musíte mať na pamäti nasledovné:

Pre donosené deti. Začnite svojmu dieťaťu dávať železo vo veku 4 mesiacov a robte to nepretržite, kým vaše dieťa nebude môcť jesť potraviny, ako je mäsová kaša a cereálie. Ak dojčíte alebo užívate dojčenskú výživu s obsahom železa, nemali by ste dieťaťu podávať iné doplnky železa;

Pre predčasne narodené deti. Železo by ste mali začať dieťaťu pridávať v 2. týždni veku a pokračovať až do 1 roku veku dieťaťa. Podobne, ak dojčíte svoje dieťa alebo užívate umelú výživu s obsahom železa, nemali by ste dieťaťu podávať iné doplnky železa;

Aby ste predišli nedostatku železa u vášho dieťaťa, mali by ste vykonať nasledujúce kroky:

Zostavte si stravu plnú železa. Na začiatku zavádzania tuhej stravy dojčatám (zvyčajne medzi 4. a 6. mesiacom života) by ste mali pridávať potraviny s vysokým obsahom železa, ako sú obilniny, mäsová kaša, fazuľová kaša,... Pre staršie bábätká viac, môžete si detské železo z mnohých iných zdrojov, ako je červené mäso, ryby, fazuľa a zelená listová zelenina;

Nedávajte dieťaťu príliš veľa mlieka. Vo veku 1 až 5 rokov by ste rozhodne nemali dávať svojmu dieťaťu viac ako 710 ml mlieka denne;

Zvýšte vstrebávanie živín. Vitamín C pomáha podporovať vstrebávanie železa . Preto by ste mali bábätku zabezpečiť železo pridávaním potravín bohatých na vitamín C, ako sú citrusové plody – citróny, jahody, paprika, paradajky, melón a zelenina.

Ako skontrolovať anémiu u detí?

Nedostatok železa a anémia z nedostatku železa sa zvyčajne diagnostikujú pomocou krvných testov. Mnohé zdravotnícke organizácie odporúčajú, aby všetky deti boli testované na anémiu z nedostatku železa, ako aj na nedostatok železa od 9. do 12. mesiaca veku. Na základe výsledkov testov lekár Podávajte svojmu dieťaťu železo alebo vitamínové doplnky. Okrem toho môže lekár vykonať aj mnoho ďalších zdravotných kontrol, aby zabránil súvisiacim ochoreniam.

Rodičia môžu úplne pomôcť deťom predchádzať nedostatku železa. Ak chcete, aby vaše dieťa rástlo zdravo, musíte mu poskytnúť dostatok potravín bohatých na obsah železa a tiež požiadať o radu lekára, ak vaše dieťa vykazuje príznaky choroby.