Nechať deti piť ženšenový čaj: Mal by alebo nemal?

Ženšenový čaj sa považuje za veľmi dobrý pre zdravie, ale to, či by deti mali užívať ženšenový čaj alebo nie, je kontroverzná otázka.

Ženšenový čaj (tiež známy ako kombucha čaj ) je čaj vyrobený s použitím čajovej vody (zelený čaj, čierny čaj alebo biely čaj ) symbioticky fermentovanej plesňami, baktériami a kvasinkami po dobu najmenej 1 roka. Hoci ingrediencie znejú strašidelne, tento čaj je v skutočnosti veľmi dobrý pre zdravie. Ale čo malé deti? Poďme ďalej sledovať nižšie uvedené zdieľanie aFamilyToday Health, aby sme pochopili viac.

Mali by deti piť ženšenový čaj?

Mali by deti piť vodu ženšenový čaj nie je bežnou starosťou mnohých rodičov. Podľa odborníkov môžu malé deti stále piť, ale aby užívanie tohto čaju prinieslo zdravotné benefity, musíte ho deťom podávať správne, aby ste sa vyhli vedľajším účinkom. Dôvodom je, že kombuchový čaj obsahuje alkohol a kofeín, čo sú látky, ktoré pri nadmernej konzumácii neprospievajú rastu a vývoju detí .

11 výhod ženšenového čaju pre zdravie detí

Ak dáte svojmu dieťaťu správny nápoj, ženšenový čaj môže priniesť nasledujúce výhody:

1. Zlepšuje trávenie

Probiotiká nachádzajúce sa v kombuchovom čaji môžu podporiť zdravie trávenia obnovením rovnováhy črevného mikrobiómu. Nielen to, vodný ženšenový čaj tiež pomáha telu zlepšiť vstrebávanie minerálov dobrých pre tráviaci systém, ako je železo, horčík, meď, fosfor, vápnik a zinok.

2. Zabraňuje depresii

Ženšenový čaj je veľmi dobrý pre duševné zdravie, pomáha stabilizovať náladu, predchádza depresiám a iným psychickým ochoreniam. Najmä tento nápoj obsahuje aj vitamín B1 (tiamín), vitamín B6 a vitamín B12, živiny, ktoré veľmi efektívne zlepšujú koncentráciu .

3. Detoxikujte organizmus

Pitie kombuchového čaju je skvelý spôsob, ako detoxikovať telo. Pretože v ženšenovom čaji je veľa kyseliny glukurónovej, po vstrebaní do tela sa táto látka spojí s toxínmi a premení ich na rozpustné zlúčeniny, aby ich telo mohlo ľahko vylúčiť. Okrem toho kombucha čaj pomáha zabrániť tkanivám absorbovať mnohé priemyselné toxíny prítomné v životnom prostredí.

Ak vás zaujíma znečistenie ovzdušia v interiéri a ako ho opraviť, prečítajte si článok Znečistenie ovzdušia v interiéri: Príčiny, škody a spôsoby, ako to opraviť.

4. Prevencia rakoviny

Mnohé štúdie ukázali, že ženšenový čaj môže zvýšiť schopnosť imunitného systému predchádzať rakovine . Konkrétne tento čaj môže zabrániť rastu rakoviny v skorých štádiách vďaka prítomnosti živín, ako je glukurónová, kyselina mliečna, kyselina octová a antibiotické zlúčeniny.

5. Posilnite imunitný systém

Čaj Kombucha obsahuje silnú dávku antioxidantov a organických kyselín, ako je kyselina glukurónová, ktoré pomáhajú neutralizovať voľné radikály a chránia telo pred oxidačným poškodením. Okrem toho vysoký obsah antioxidantov prispieva aj k zvýšeniu imunity detí .

6. Liečba žalúdočných vredov

Ak má vaše dieťa žalúdočný vred , mali by ste mu dať kombuchový čaj, ktorý mu pomôže zmierniť bolesť. Štúdie ukazujú, že ženšenový čaj môže chrániť mucínovú výstelku žalúdka.

Okrem toho antioxidačné vlastnosti tohto čaju pôsobia aj na ochranu výstelky čriev tým, že obmedzujú schopnosť tela vylučovať žalúdočnú kyselinu. Preto je kombuchový čaj považovaný za veľmi účinný prírodný prostriedok pri liečbe žalúdočných vredov.

7. Dobré pre nervový systém

Ženšenový čaj obsahuje množstvo aminokyselín, metylxantínových alkaloidov (kofeín, teofylín a teobromín), vitamínu C a vitamínov skupiny B (vrátane kyseliny listovej) potrebných pre metabolizmus nervového systému. Navyše, s týmito živinami môže kombuchový čaj pomôcť aj deťom zmierniť bolesti hlavy, znížiť stres, predchádzať epilepsii a predchádzať depresiám.

8. Zvýšte energiu a znížte chuť na cukor

Čaj Kombucha je prírodným posilňovačom energie. Okrem toho tento čaj pomáha deťom obmedziť chuť na sladké, čím pomáha kontrolovať hmotnosť a predchádzať riziku obezity .

9. Liečba anémie

Ženšenový čaj je bohatý na vitamín C, ktorý pomáha detskému organizmu lepšie vstrebávať železo. Pitná voda ženšenový čaj pomôže zvýšiť hladinu hemoglobínu u detí, čím pomôže predchádzať a liečiť príznaky anémie, ako je únava a závraty.

10. Predchádzajte ochoreniam kĺbov

Kyselinu glukurónovú prítomnú vo vodnom ženšenovom čaji dokáže telo premeniť na glukozamín , chondroitín sulfát a ďalšie polysacharidy, ktoré pomáhajú viazať chrupavku a kolagén a vytvárať tekutiny na mazanie kĺbov. Preto deti, ktoré pijú pravidelne, môžu v dospelosti znížiť riziko artritídy, reumatizmu a dny.

11. Prírodné antibiotiká

Ženšenový čaj má silné antibakteriálne vlastnosti, ktoré pomáhajú telu bojovať s infekčnými chorobami, ako je záškrt, šarlach, chrípka, týfus a úplavica.

5 vedľajších účinkov ženšenového čaju pre deti

Hoci je to dobré pre zdravie detí, ak im rodičia nedávajú správne množstvo vody, deti budú vystavené riziku:

1. Hnačka a plynatosť

Deti, ktoré pijú príliš veľa ženšenového čaju, môžu pociťovať nadúvanie, poruchy trávenia a hnačku. Každé dieťa bude mať iné príznaky a niektoré deti môžu pociťovať aj pálenie záhy, vredy a iné tráviace poruchy . Porozprávajte sa so svojím lekárom o správnej dávke pre vaše dieťa, aby ste sa uistili, že dostane čo najväčší úžitok.

2. Závraty

Malé deti môžu po vypití ženšenového čaju pociťovať závraty. Okrem toho, ak sa užijú príliš veľa, deti môžu pociťovať aj pokles krvného tlaku, ťažkosti s dýchaním, hepatitídu, nevoľnosť a vracanie.

3. Zmena správania

Ženšenový čaj obsahuje asi 0,5% alkoholu. Toto množstvo alkoholu nebude významné, ak dieťa skonzumuje len malé množstvo čaju, ale ak ho vypije príliš veľa, môže byť v nebezpečenstve. Nadmerné pitie ženšenového čaju spôsobí nestabilnú hladinu cukru, spôsobí úzkostné poruchy a bude pre deti nepríjemné.

4. Ovplyvňuje imunitný systém

Čaj Kombucha obsahuje veľa zdraviu prospešných baktérií. Ak však proces spracovania nie je dôkladný a nehygienický, môže spôsobiť, že baktérie preniknú do čaju, čo spôsobí nepriaznivé zdravotné účinky, najmä u detí so slabým imunitným systémom. Nebuďte teda príliš závislí na používaní vodného ženšenového čaju na zlepšenie zdravia vášho dieťaťa, namiesto toho by ste mali pre svoje dieťa každý deň zostaviť výživnú stravu, aby ste zabezpečili, že bude zdravé.

5. Nespavosť

Množstvo kofeínu v čaji môže spôsobiť spánok u detí aj dospelých. Deti, ktoré pijú príliš veľa ženšenového čaju, spôsobia nadmerné množstvo kofeínu v tele. To absolútne nie je dobré pre zdravie detí.

Tajomstvo pre deti, ako bezpečne piť ženšenový čaj

Tu je niekoľko tipov pre deti, ako piť kombucha čaj bezpečne a zdravo bez obáv z vedľajších účinkov:

Kupujte čaj s renomovaným, kvalitným a jasným pôvodom.. Vyhýbajte sa podávaniu domáceho čaju deťom, pretože domáci čaj často nie je kvalitný a má vyššie riziko infekcie.

Pri prvom podaní dieťaťu by ste mali dať dieťaťu na vyskúšanie len malú lyžičku, ak dieťa nemá žiadne známky abnormality, môžete dávku zvýšiť.

Čaj skladujte podľa pokynov uvedených na obale.

Zostavte svojmu dieťaťu zdravú a vyváženú stravu každý deň.

Ak dieťa vykazuje známky abnormality, okamžite ho prestaňte podávať.

Rozhodne to nedávajte deťom, pretože ich tráviaci systém je stále veľmi slabý.

Hoci je kombucha zdraviu prospešná, pre malé deti má stále veľa potenciálnych rizík. Preto pred podaním svojmu dieťaťu je stále najlepšie poradiť sa s lekárom.