Musíte sa vyhnúť 6 potravinám, ktoré nie sú bezpečné pre deti

Malé deti nepotrebujú veľa kalórií, ale potrebujú veľa živín, aby rástli. Vaše dieťa však má rado nejaké maškrty, ktoré majú vysoký obsah kalórií, cukru, soli a málo živín. Drž sa ďalej od týchto nebezpečných potravín pre vaše dieťa.

Pri vysokokalorických príkrmoch sa bábätká často rýchlo zasýtia a v žalúdku nie je miesto na uloženie iných zdravých potravín bohatých na živiny. To povedie k podvýžive a spomalenému rastu. Preto by ste mali dať svojmu dieťaťu výživné potraviny a držať sa ďalej od nasledujúcich nebezpečných potravín:

1. Hot dogy a iné nebezpečné jedlá

Tvrdé, lepkavé, klzké a okrúhle jedlá zvyčajne nie sú pre dojčatá bezpečné, pretože tieto potraviny sa ľahko udusia. Takže by ste svojmu bábätku nemali dávať párky v rožku, párky v rožku, veľké kusy syra alebo mäsa, nekrájané hrozno, pukance, nekrájanú zeleninu a orechy. Keď chcete svoje dieťa nakŕmiť, mali by ste jedlo nakrájať na malé kúsky, aby sa dieťa nezadusilo.

2. Sýtené nealkoholické nápoje

Asi 10 % batoliat pije každý deň sýtené nealkoholické nápoje . Aj keď kŕmite svoje dieťa špeciálnou stravou, sýtené nealkoholické nápoje neposkytujú absolútne žiadne živiny. Takže to nie je nevyhnutný nápoj pre vaše dieťa. Okrem toho sýtené nealkoholické nápoje obsahujú aj veľa cukru, čo môže viesť k zubnému kazu a obezite.

3. Hranolky

Malé deti milujú zemiakové lupienky, pretože táto maškrta má lahodnú, chrumkavú chuť. Približne 14 % detí mladších ako 9 mesiacov jedáva hranolky aspoň raz týždenne. Toto číslo u 12-ročných stúpa na viac ako 40 %. Toto však nie je zdravé jedlo pre dieťa.

V ideálnom prípade by ste mali obmedziť svoje dieťa na rýchle občerstvenie, pretože tieto jedlá obsahujú veľa tuku, cukru, soli a kalórií, ale obsahujú veľmi málo živín. Ak hľadáte desiatu pre svoje dieťa, rozhodnite sa pre niečo lepšie, ako je jogurt alebo jablková omáčka.

4. Spracované potraviny

Spracované potraviny sú definované rôznymi spôsobmi, ale vo všeobecnosti sú potraviny viac pozmenené, ako boli pri zbere, pestovaní alebo pestovaní, a čím dlhšie sú zložky na obale produktu, tým viac sa spracováva. Pri veľkom spracovaní potraviny často strácajú dôležité živiny a obsahujú veľa nezdravých prísad.

Čím viac spracovaných potravín, tým nižšia je nutričná hodnota, tým vyšší je obsah cukru, soli a tuku.

Hotové jedlá, ktoré nie sú pre deti, ktoré rodičia často dávajú bábätkám ako instantné rezance, pretože toto jedlo obsahuje príliš veľa soli. Namiesto toho, aby ste to dali svojmu dieťaťu, je lepšie uvariť rezance, nakrájať ich na malé kúsky a zaliať paradajkovým pretlakom alebo syrovým práškom.

5. Želatínové dezerty

Boli by ste prekvapení, koľko ľudí si myslí, že želatínové dezerty sú zdravou výživou pre bábätká. Prečo si to myslia? Mnoho ľudí si myslí, že želatína obsahuje bielkoviny, keďže sa vyrába zo zvieracích kostí a chrupaviek. V skutočnosti však želatínové dezerty obsahujú len cukor, umelé farbivá, arómy a malé množstvo želatíny na zmrazenie koláča.

Áno, želatína je lahodná, ale môžete si pre svoje dieťa vybrať aj lepší dezert, napríklad roztlačené jablko, jemne opečené a posypané škoricou. Toto jedlo je prirodzene sladké, bohaté na vitamíny, vlákninu a má hladkú textúru, ktorá sa ľahko konzumuje.

6. Konzervovaná ovocná šťava

Tento nápoj je vyrobený z ovocia, ale to neznamená, že je zdravý. Vláknina v čerstvom ovocí sa spracovaním šťavy veľa stráca a zostáva len cukor. Šťava môže tiež spôsobiť hnačku u niektorých detí.

Používanie niektorých štiav ako jablko a hruška na osladenie jedla vášho dieťaťa tiež nie je dobrý nápad. Cukor v týchto šťavách môže urýchliť pohyb potravy cez črevný trakt.

A čo reklamy na džúsy, ktoré bábätkám dodávajú potrebné množstvo vitamínu C? V skutočnosti deti môžu ľahko získať potrebné množstvo vitamínu C z veľmi malého množstva ovocia.

Konzervovaná šťava sa neodporúča pre dojčatá do 12 mesiacov. Bábätká do 6 mesiacov nepotrebujú nič iné ako materské mlieko a umelú výživu. Od 6. do 12. mesiaca môže vaše dieťa piť trochu vody, ale hlavnými nápojmi sú stále materské mlieko a umelá výživa. Po 1 roku môžu deti piť viac kravského mlieka.