Medzi zdravím trávenia a vývojom mozgu u detí existuje úzky vzťah

Každý rodič chce, aby jeho dieťa vyrastalo inteligentne a zdravo. Aby to deti dosiahli, potrebujú komplexnú starostlivosť o tráviaci systém a mozog. Tieto dva orgány v tele sú úzko prepojené. Dobrý tráviaci systém urobí vaše dieťa múdrejším. Medzitým zdravý mozog pomáha tráviacemu systému pracovať hladšie. Ak jeden z týchto dvoch prvkov chýba, zvyšok nebude mať podmienky na optimálny vývoj.

Vplyv tráviaceho systému na mozog dieťaťa

Medzi dva najsilnejšie účinky tráviaceho systému na mozog dieťaťa patria:

Produkcia serotonínu pomáha deťom rozvíjať mozog 

Serotonín je prirodzene sa vyskytujúca chemikália v tele, ktorá pôsobí ako neurotransmiterový hormón, ktorý reguluje kogníciu, reguluje duševné fungovanie, zvláda stres a určuje kvalitu spánku . Mozog, ktorý je zásobený dostatočným množstvom sérotonínu, urýchli spojenie nervových buniek na príjem a spracovanie informácií. To je základ aj pre rozvoj a dokonalosť mozgu bábätka. Naopak, nedostatok sérotonínu môže spôsobiť, že mozog dieťaťa bude mať vážne problémy so schopnosťou myslieť a spracovávať informácie.

Až 95 % mozgového hormónu serotonínu produkuje tráviaci systém. To znamená, že zdravý tráviaci systém bude produkovať dostatočné množstvo a kvalitu hormónu serotonínu, aby ho mozog mohol prijímať a fungovať.

Zdokonaľovanie imunitného systému, udržiavanie a ochrana zdravého mozgu

Každá iná časť tela je chránená imunitným systémom pred škodlivými činiteľmi, vrátane mozgu. Tráviaci systém je hlavným orgánom zodpovedným za tréning imunitných buniek. Ak je imunitný systém považovaný za štít proti patogénom, tráviaci systém je miestom, ktoré pomáha pri zdokonaľovaní jeho schopnosti fungovať. Na črevnej stene sú početné lymfatické uzliny (nazývané aj pláty). Tieto polia platcov slúžia ako školiace strediská pre približne 80 % imunitných buniek tela, aby sa naučili, ako blokovať a ničiť patogény.

U dojčiat a malých detí nie je imunitný systém úplne vyvinutý. Mozog a ďalšie orgány sú veľmi zraniteľné voči mnohým škodlivým činiteľom. Preto je budovanie zdravého tráviaceho systému „kľúčom“, ktorý pomôže detskému telu posilniť a posilniť imunitný systém na ochranu mozgu.

Vplyv mozgu na tráviaci systém detí

Prostredníctvom centrálneho nervového systému mozog riadi činnosť väčšiny častí tela. Vrátane častí tráviaceho systému. Čistý mozog dá múdre „smery“ orgánom, aby správne fungovali.

Na rozdiel od toho mozog, ktorý nefunguje dobre, bude vysielať falošné signály do centrálneho nervového systému . Pri prijímaní nesprávnych informácií bude aj tráviaci systém dieťaťa pracovať nesprávnym spôsobom. Dôsledkom tohto nesprávneho procesu je, že telo dieťaťa zle absorbuje živiny, náchylné na choroby trávenia.

Počas prvých 12 mesiacov po narodení musia deti prejsť prirodzeným adaptačným obdobím . V tomto období si deti postupne zvykajú na faktory mimo bruška matky ako hluk, prostredie, počasie, jedlo, choroboplodné faktory... Toto štádium dieťa vystresuje a dieťa je náchylné na poruchy trávenia. zápcha. Bez včasného zásahu dlhodobá zápcha spôsobí, že deti budú anorexiou, zakrpatené a zle vstrebávajú živiny.

Synergický vzťah a interakcia medzi tráviacim systémom a vývinom mozgu bábätka si vyžaduje, aby rodičia vedeli oba tieto faktory v procese starostlivosti o deti vyvážiť. Aby bolo vaše bábätko bystré, potrebuje zdravý tráviaci systém. Zároveň, aby správne fungovala tráviaca sústava, musí byť mozog bábätka dostatočne prehľadný, aby ho mohol viesť.

Pomôžte deťom komplexne rozvíjať trávenie a mozog už od prvých rokov

Doplnenie dostatočného množstva živín, ktoré pomôžu vášmu dieťaťu mať zdravý tráviaci systém a vývoj mozgu v prvom roku, je základom pre optimálny a komplexný vývoj dieťaťa v neskorších fázach.

V tomto období je hlavnou potravou bábätka materské mlieko. Preto musia matky aplikovať vedeckú stravu, bohatú stravu a uprednostňovať potraviny, ktoré sú dobré pre črevá a náladu. Živiny z potravy budú nasledovať tok materského mlieka do tela dieťaťa. Odtiaľ bude telo dieťaťa dostávať aj živiny, ktoré potrebuje pre rast a vývoj. Pamätajte, že len vtedy, keď je matka dobre živená, môže dať svojmu dieťatku dostatok výživného mlieka.

Ak je potrebné doplniť dojčenskú výživu, matky by mali uprednostniť výber mliečnych výrobkov, ktoré zaisťujú zdravé tráviace ústrojenstvo a zároveň poskytujú nevyhnutné živiny na položenie základov pre optimálny vývoj mozgu.

Aby malo vaše dieťa dobrý tráviaci systém, materské mlieko, ktoré si vyberiete, by malo poskytnúť vášmu dieťaťu nasledujúce živiny:

Tuk zo slnečnicového oleja, kokosového oleja alebo sójového oleja namiesto palmového oleja – zložky, ktoré pri užívaní umelého mlieka stvrdnú stolicu a u dojčiat spôsobujú zápchu. Na základe zoznamu zložiek vytlačeného na škatuľke s mliekom by si mamičky mali radšej vyberať produkty, v ktorých je jasne uvedený názov použitého oleja namiesto jednoduchého uvedenia „rastlinný olej“.

Prebiotická vláknina FOS, nukleotidy a HMO. Ak prebiotická vláknina FOS zväčšuje objem stolice, čím sa stolica stáva mäkšou, aby sa vyriešil problém so zápchou u detí, Nucleotides pomáha znižovať hnačku a spolu s HMO - pôsobí ako "návnada" na blokovanie faktorov, ktoré spôsobujú zápchu.škodlivé pre tráviaci trakt preniknúť dovnútra, čím pomáha posilniť odolnosť.

Mamičky musia dbať aj na pravidelné sledovanie stavu stolice svojich detí, aby včas rozpoznali pretrvávajúce zdravotné problémy u detí. Rozdelenie stavu kakania vášho bábätka si môžete pozrieť tu .

Rozvíjať mozog dieťaťa už od útleho veku, aj počas tehotenstva, je tiež dôležitá úloha, ktorú mamičky nemôžu vynechať. Nasledujúce živiny budú „účinnými asistentmi“ matiek:

DHA: Vedecké štúdie potvrdili dôležitosť DHA pre mozog detí. DHA z mlieka a potravín je však živina, ktorá sa ľahko oxiduje. Aby sa zabránilo strate DHA skôr, ako ju telo dieťaťa absorbuje, matky by si mali vyberať mlieko s prítomnosťou silných antioxidantov .

Prírodný vitamín E: Táto živina sa nachádza v oblastiach mozgu, ktoré sa podieľajú na rozvoji pamäti, jazyka a zraku u detí. Okrem toho je prírodný vitamín E silným antioxidantom, ktorý pomáha chrániť DHA pred oxidáciou. Matky si tiež musia pamätať, že prírodný vitamín E je biologickyjší ako jeho syntetická forma. Výsledkom je, že mozog dieťaťa sa vstrebáva ľahšie ako syntetický vitamín E.

Luteín: Táto živina predstavuje 77 % karotenoidov, ktoré tvoria mozgové štruktúry. Karotenoidy sú dôležité živiny, ktoré určujú detskú pamäť, vývoj reči, sluchu a zraku. Okrem toho je luteín aj silným antioxidantom. Podľa štúdie publikovanej v Journal of Pediatric Nutrition Advocate v roku 2009 luteín spolu s prírodným vitamínom E znížil hladiny MDA, vedľajšieho produktu DHA, keď bol oxidovaný o 57%.

Matka tak mohla pochopiť, ako dochádza k silnému obojstrannému spojeniu medzi zdravým tráviacim systémom a vývojom mozgu. Prvý rok života je „zlatým obdobím“ pre všetky budúce vývojové míľniky vášho dieťaťa. Preto je veľmi dôležité aktívne dopĺňať živiny, aby sme sa starali o tráviaci systém a pomohli dieťaťu získať všetky potrebné živiny pre mozog, aby sa maximalizoval jeho vývoj . A to je etapa, ktorou si deti prejdú len raz v živote, prosím, vybavte svoje deti tými najlepšími vecami, mami!