Je dobré, aby deti jedli veľa mrkvy?

Je dobré, aby deti jedli veľa mrkvy?

Mnohé matky sa domnievajú, že čím je jedlo výživnejšie, tým viac by ho deti mali zjesť. S mrkvou – typickou potravinou bohatou na živiny, je to pravda alebo nie?

Fáza výberu potravín pri budovaní rozumnej stravy u detí je pre mnohých rodičov považovaná za zložitý problém. Mrkva je typická výživná potravina, o ktorej málokto vie, že jej priveľa škodí. Je známe, že je dobrým jedlom pre mladé telo s vysokým obsahom vitamínov, minerálov a vlákniny. Avšak deti používajúce príliš veľa mrkvy môžu viesť k mnohým chorobám a negatívnym zmenám v tele. Tu sú niektoré škodlivé účinky nadmerného používania mrkvy.

Môže mrkva zmeniť farbu kože?

Mrkva obsahuje dobré množstvo beta-karoténu, karotenoid, ktorý sa môže v tele premeniť na vitamín A. Karotén dodáva pokožke normálnu žltú farbu. Ak však dieťa zje veľké množstvo týchto potravín, obsah karoténu môže spôsobiť, že pokožka dieťaťa nezvyčajne zožltne a možno aj oranžová. Toto sa nazýva stav zvýšeného karoténu v krvi alebo usadzovania karoténu v koži, ktorý je ľahko viditeľný na rukách, dlaniach, chodidlách alebo na tvári dieťaťa. Aby mrkva neškodila zdraviu dieťaťa, matka by mala dopĺňať množstvo karoténu práve toľko, koľko pre telo bábätka.

 

Plynatosť u detí

Každá šálka čistej mrkvovej šťavy obsahuje cca 12g sacharidov, 4g vlákniny. Keď sa sacharidy úplne nestrávia a nevstrebú cez tenké črevo, prechádzajú priamo do hrubého čreva a spôsobujú nadúvanie . Vysoké množstvo vlákniny v mrkve je tiež príčinou nadúvania. Vláknina je dôležitou súčasťou stravy . Vláknina pomáha rýchlejšie stráviť jedlo a pomáha regulovať hmotnosť na rozumnej úrovni. Ak však zjete príliš veľa vlákniny, vaše dieťa môže pociťovať nepríjemné pocity, ako je plynatosť alebo žalúdočné kŕče.

Prekážky absorpcie živín

Vláknina narúša vstrebávanie živín, ako je železo, zinok, horčík a vápnik . Nadmerná konzumácia mrkvy v strave spôsobuje, že telo stráca ďalšie živiny a nutričné ​​nedostatky, ako sú bielkoviny a tuky. Vaše telo potrebuje bielkoviny pre život, regeneráciu, imunitu, rast svalov, tvorbu hormónov a enzýmov. Tuk je potrebný pre vývoj a ochranu vnútorných orgánov dieťaťa a je tiež zdrojom energie na ukladanie a vstrebávanie niektorých vitamínov na udržanie bunkových membrán.

Mrkva zohráva určitú úlohu v každodennej strave, čím ovplyvňuje normálny vývoj tela dieťaťa. Preháňanie mrkvy však môže viesť k množstvu zdravotných problémov a nedostatku iných živín. Matky môžu použiť vyššie uvedené informácie, aby vytvorili vedeckú a rozumnú stravu pre deti!

 


Leave a Comment

8-mesačné dieťa: Vývoj a výživa

8-mesačné dieťa: Vývoj a výživa

8-mesačné bábätká sú veľmi aktívne a budú chcieť objavovať všetko okolo seba. Aj vaše dieťatko si v tomto období rozvíja veľa nových zručností.

10 dobrých osobných hygienických návykov pre tínedžerov

10 dobrých osobných hygienických návykov pre tínedžerov

Najnovšie odporúčania pre osobné hygienické návyky pre tínedžerov. Zistite, ako efektívne implementovať <strong>osobnú hygienu pre tínedžerov</strong> s modernými postupmi a vedecky overenými metódami.

Kardiovaskulárne ochorenia u dojčiat: Príčiny a liečba

Kardiovaskulárne ochorenia u dojčiat: Príčiny a liečba

Zväčšené srdce u dojčiat (kardiomegália) vyžaduje včasnú diagnózu. Najnovšie štúdie potvrdzujú 95% úspešnosť liečby pri včasnom odhalení. Pozrite si kľúčové príznaky a moderné liečebné postupy.

Vyrovnanie sa s poruchou ruminácie u malých detí

Vyrovnanie sa s poruchou ruminácie u malých detí

Porucha ruminácie u detí vyžaduje včasnú liečbu. Zistite najnovšie spôsoby diagnostiky, moderné behaviorálne terapie a preventívne opatrenia podľa posledných štúdií.

Mali by dojčiace matky piť kokosovú vodu?

Mali by dojčiace matky piť kokosovú vodu?

Mnoho matiek sa pýta, či by dojčiace matky mali piť kokosovú vodu. Zistite výhody a odporúčania v našom článku na aFamilyToday Health.

Príčiny trenia očí malých detí a ako im predchádzať

Príčiny trenia očí malých detí a ako im predchádzať

Existuje veľa dôvodov, prečo si malé deti pretierajú oči, ktoré by sa rodičia mali naučiť a predchádzať im, pretože tento zvyk nie je pre ich oči dobrý.

Vyrovnanie sa s dočasným zadržaním dychu u detí

Vyrovnanie sa s dočasným zadržaním dychu u detí

aFamilyToday Health – Bežným stavom u malých detí je dočasná dýchavičnosť. Zistite, čo to spôsobuje a ako tento problém riešiť efektívne.

Predčasný pôrod v 33. týždni tehotenstva: Aké sú možné riziká?

Predčasný pôrod v 33. týždni tehotenstva: Aké sú možné riziká?

Plod vo veku 33 týždňov sa môže narodiť oveľa skôr, než sa očakávalo. Poznajte riziká a spôsoby starostlivosti o predčasne narodené dieťa.

Je normálne, že bábätká gúľajú očami? Príčiny a veci, ktoré treba poznamenať

Je normálne, že bábätká gúľajú očami? Príčiny a veci, ktoré treba poznamenať

Vidieť bábätká gúľajúce očami môže mnohých rodičov znepokojovať. Získajte viac informácií o normálnych javoch a potenciálnych rizikách.

Ak chcete urobiť krásne novorodenecké fotografie, musíte mať trik

Ak chcete urobiť krásne novorodenecké fotografie, musíte mať trik

Získajte najlepšie tipy na fotenie novorodencov. Objavte, prečo je dôležité zachytiť prvé chvíle a ako na to. Naše odborné rady vás nasmerujú k úžasným fotografiám.