Deti v akomkoľvek veku majú úzkosť a stres predtým, ako im do života prídu nové veci. Deti môžu byť mimoriadne nervózne z prvej účasti na narodeninovej oslave kamaráta, športovej súťaže, prípravy na nadchádzajúci test atď. Ako človek, ktorý vaše dieťa vždy sprevádza a zostáva mu nablízku, ako mu môžete pomôcť, keď je v strese?
Najprv musíte so svojím dieťaťom hovoriť o úzkosti. Mali by ste svoje dieťa uistiť a ukázať mu, ako rozumiete tomu, ako sa cíti. Ak je vaše dieťa dostatočne staré, môžete mu vysvetliť, čo je úzkosť a aké fyzické účinky môže mať na naše telo. Úzkosť môžete opísať ako vlnu, ktorá stúpa a potom znova a znova klesá.
Profesor Stallard povedal, že s malými deťmi môžete s nimi cvičiť, aby ste rozvíjali zručnosti a stratégie. Napríklad, keď sa vaše dieťa cíti nervózne z toho, že má ísť na narodeniny k priateľovi, môžete mu poradiť: „Vezmem ťa na oslavu, príď zazvoniť, predstav sa a pozdravuj mamu alebo otca svojho priateľa. . Potom mi daj darček." Ako však deti starnú, musia sa tieto zručnosti a stratégie naučiť samy. Nemôžeme byť stále s nimi, aby sme im pomohli vyriešiť všetky ich problémy.“
Mali by ste naučiť svoje dieťa, aby samo rozpoznalo príznaky úzkosti a povedať mu, aby vyhľadalo pomoc, keď pociťuje úzkosť.
Deti všetkých vekových kategórií sa cítia bezpečne s jasným a pravidelným rozvrhom. Ak vaše dieťa pociťuje úzkosť, snažte sa ho zvyknúť na plánovanie denného rozvrhu.
Ak sa vaše dieťa bojí traumatických udalostí, ako je úmrtie alebo odlúčenie rodičov, pomôže vám nájsť knihy alebo filmy s podobnou tematikou a obsahom. Pochopiť vaše pocity.
Ak viete, že sa chystá veľká zmena, napríklad, že sa vaša rodina sťahuje, pripravte svoje dieťa vopred tak, že sa s ním vopred porozprávate o veľkých zmenách, ktoré prichádzajú a prečo.
Snažte sa nenechať v sebe prílišnú úzkosť alebo strach. Namiesto toho buďte pri tom a pomôžte svojmu dieťaťu vyhnúť sa úzkosti alebo rozrušeniu a povzbudzujte ho, aby našlo spôsoby, ako sa samo vyrovnať a znížiť úzkosť.
Cvičte s dieťaťom jednoduché relaxačné techniky, ako je hlboké a pomalé dýchanie, hlboký nádych, počítanie od jednej do troch a pomalý výdych. Na internete nájdete mnoho ďalších relaxačných techník.
Môžete rozptýliť dieťa, aby už nepociťovalo úzkosť. Napríklad, ak sa vaše dieťa bojí ísť do škôlky, zahrajte sa s dieťaťom na ceste do škôlky, napríklad požiadajte dieťa, aby si všimlo najčervenšie auto na ceste. Profesor Stallard poznamenal: "Toto je spôsob, ako môžu deti presunúť svoje zameranie od vnútorných strachov a strachov na vonkajšie javy, v ktorých sa už nebudú obávať."
Zo starej kartónovej škatule vytvorte škatuľu s názvom „úzkosť“. Požiadajte svoje dieťa, aby napísalo alebo nakreslilo svoje obavy a vložilo ich do krabice. Potom môžete na konci dňa alebo víkendu zariadiť a porozprávať sa s dieťaťom o týchto obavách.
Úzkosť pretrváva a zasahuje do každodenného života a vaše dieťa potrebuje pomoc. Niektoré deti svoj strach prekonajú, ale ak sa ich strach nevyrieši v detstve, v dospelosti môže mať vaše dieťa problémy vyplývajúce z týchto strachov.
Poraďte sa so svojím lekárom o vhodnej rade a liečbe. Ak obavy alebo strach vášho dieťaťa zasahujú do učenia, mali by ste vyhľadať domáceho učiteľa alebo iných učiteľov, aby ste prediskutovali ťažkosti a problémy, ktoré má vaše dieťa.
Mohlo by vás zaujímať:
8 spôsobov, ako vytvoriť rozvíjajúce sa prostredie pre vaše dieťa
Deti v akomkoľvek veku majú obavy z okolitého sveta. Odborníci z aFamilyToday Health to pochopili a podelili sa o to, ako môžu rodičia pomôcť svojim deťom, aby sa o to menej starali.
Dvojjazyčnosť buduje mozgovú silu. Pripojte sa k aFamilyToday Health a naučte sa 7 spôsobov, ako môžete každý deň naučiť svoje dieťa svoj materinský jazyk a cudzie jazyky.
Deti sú dosť citlivé a čoraz viac ukazujú svoje veľké ja. Svojim deťom by ste sa v tomto článku nemali zverovať s 10 vecami, ktoré aFamilyToday Health navrhuje!
Vaše dieťa vstupuje do školského veku a stretáva sa so svojimi rovesníkmi. Čo by mali rodičia robiť, keď sa s vami ich deti hádajú?
8-mesačné bábätká sú veľmi aktívne a budú chcieť objavovať všetko okolo seba. Aj vaše dieťatko si v tomto období rozvíja veľa nových zručností.
Najnovšie odporúčania pre osobné hygienické návyky pre tínedžerov. Zistite, ako efektívne implementovať <strong>osobnú hygienu pre tínedžerov</strong> s modernými postupmi a vedecky overenými metódami.
Zväčšené srdce u dojčiat (kardiomegália) vyžaduje včasnú diagnózu. Najnovšie štúdie potvrdzujú 95% úspešnosť liečby pri včasnom odhalení. Pozrite si kľúčové príznaky a moderné liečebné postupy.
Porucha ruminácie u detí vyžaduje včasnú liečbu. Zistite najnovšie spôsoby diagnostiky, moderné behaviorálne terapie a preventívne opatrenia podľa posledných štúdií.
Mnoho matiek sa pýta, či by dojčiace matky mali piť kokosovú vodu. Zistite výhody a odporúčania v našom článku na aFamilyToday Health.
Existuje veľa dôvodov, prečo si malé deti pretierajú oči, ktoré by sa rodičia mali naučiť a predchádzať im, pretože tento zvyk nie je pre ich oči dobrý.
aFamilyToday Health – Bežným stavom u malých detí je dočasná dýchavičnosť. Zistite, čo to spôsobuje a ako tento problém riešiť efektívne.
Plod vo veku 33 týždňov sa môže narodiť oveľa skôr, než sa očakávalo. Poznajte riziká a spôsoby starostlivosti o predčasne narodené dieťa.
Vidieť bábätká gúľajúce očami môže mnohých rodičov znepokojovať. Získajte viac informácií o normálnych javoch a potenciálnych rizikách.
Získajte najlepšie tipy na fotenie novorodencov. Objavte, prečo je dôležité zachytiť prvé chvíle a ako na to. Naše odborné rady vás nasmerujú k úžasným fotografiám.
