5 mýtov o bezpečnom a nebezpečnom dojčení

Ak dojčíte, budete chcieť poznať tipy na bezpečnosť dojčenia, aby vaše dieťa mohlo vyrastať zdravo. aFamilyToday Health vám to prezradí!

O dojčení panujú mylné predstavy . Možno chcete vedieť, ako sa o seba starať, aby ste neovplyvnili vývoj vášho dieťaťa. Nasledujúce skutočnosti sú v rozpore s naším konvenčným myslením.

Mýtus 1: Mali by ste prestať používať produkty proti poteniu

Fakt: Počuli ste, že hliník – antiperspirant nachádzajúci sa v antiperspirantoch – je toxický pre vaše mliečne žľazy. Preventívne sa preto rozhodnete kupovať deodoranty bez hliníka, no nie je to naozaj nutné.

Možno však budete chcieť prejsť na neparfumovaný, pretože bábätká sú citlivé na pachy a používanie silných parfumov alebo dezodorantov sa vám môže dostať na bradavky a spôsobiť im nepríjemné pocity.

Mýtus 2: Nemali by ste užívať lieky proti bolesti

Fakt:  Nemusíte trpieť. Podľa správy Americkej pediatrickej akadémie sú lieky proti bolesti a horúčky, ako je ibuprofén , acetaminofén a naproxén, v poriadku pre dojčiace ženy , hoci každá z nich má výhody a riziká. Mali by ste sa však vyhnúť párovaniu OTC. Dekongestanty môžu napríklad znížiť tvorbu mlieka, zatiaľ čo antihistaminiká môžu spôsobiť ospalosť a zhoršiť výkonnosť.

Pred užitím akéhokoľvek lieku sa najskôr poraďte so svojím lekárom. Aj keď je bezpečné ich užívať počas dojčenia, mali by ste byť stále opatrní.

Mýtus 3: Nemali by ste piť kávu

Pravda: Po náročnom spánku (vstávanie o 4:00) si pokojne dajte latte s mliekom na osvieženie mysle. „Výskumy ukazujú, že množstvo kofeínu, ktoré deti absorbujú, je veľmi malé v porovnaní s množstvom, ktoré vypijete,“ povedal doktor Abu-Shamsieh. Obmedzte však množstvo kofeínu denne, len na 1 šálku, pretože kofeín v mlieku sa môže hromadiť v tele dieťaťa a spôsobovať podráždenie.

Mýtus 4: Ak chcete schudnúť, mali by ste znížiť kalórie

Fakt: Dojčenie spáli 500 kalórií denne a stačí na to, aby sa žena vrátila na svoju váhu pred tehotenstvom. Aj keď chcete schudnúť rýchlejšie, uistite sa, že prijímate 1 800 kalórií denne a jedzte zdravú stravu (so zdravými tukmi ako avokádo, orechy, ovocie, zelenina a chudé mäso). Najlepší čas na chudnutie sú dva mesiace po pôrode, keď máte mlieko plné a telo pripravené na zotavenie. Najlepší spôsob, ako zistiť, koľko skonzumovať, je počúvať svoje telo a jesť, keď máte hlad.

Mýtus 5: Počas dojčenia môžete piť alkohol

Fakt: Alkoholu sa vzdať nechcete, no do mliekovodov vám prejde trocha alkoholu. To môže zmeniť vôňu mlieka, podobne ako keď vaše dieťa ochutná alkohol a ak pijete alkohol, mlieka bude menej. Horšie je, že alkohol je psychoaktívna látka, ktorá ovplyvňuje vývoj mozgu detí. Preto by ste počas dojčenia nemali piť alkohol.