11 využití ustríc pre zdravie detí

Využitie ustríc pre zdravie detí je nepopierateľné. Ak chcete svojmu bábätku dodať živiny ako zinok, vitamíny a pomôcť tak vybudovať pevné kosti, ustrice sú skvelou voľbou pre detské jedlá.

V minulosti boli ustrice pomerne zriedkavé a nezvyčajné, ale v posledných rokoch sa dopyt po ustriciach zvýšil. Ustrice sú úžasné a úplne bezpečné jedlo. Kvôli výhodám ustríc pre zdravie detí nezabudnite ukázať svojmu dieťaťu schopnosť pravidelne variť ustrice.

Bohatý zdroj živín

Pre zdravý rast je potrebné deťom poskytnúť dostatočné množstvo vitamínov a minerálov. Ustrice obsahujú veľa vitamínov potrebných pre telo ako A, B, C, E. Okrem toho ustrice obsahujú aj dôležité minerály ako železo, zinok, vápnik a selén. Tieto vitamíny a minerály sú skvelé pre pokožku a zdravie vášho dieťaťa. S použitím ustríc v tomto bode sa vaše dieťa bude lepšie vyvíjať, ak bude mať ustrice.

Ustrice bohaté na zinok

Ktoré potraviny sú bohaté na zinok ? Odpoveďou sú ustrice. Lepšie jedlo ako ustrice nenájdete. Ustrice obsahujú bohaté množstvo zinku, ktorý je potrebný pre vývoj a rast detí. Okrem toho tiež pomáha posilňovať imunitný systém.

Zvýšte energiu

Malé deti potrebujú veľa energie na každodenné činnosti. Použitie ustríc je bohaté na železo, dobré na transport kyslíka do buniek v tele. Vďaka tomu majú deti viac energie. Ak chcete, aby vaše deti mali viac energie, zvážte začlenenie ustríc do ich stravy. Okrem toho ustrice tiež pomáhajú znižovať únavu, pomáhajú rozkladať odumreté bunky a tvoria bunky nové.

Hojiť rany, nemožno zabudnúť na užívanie ustríc

Malé deti sú veľmi náchylné na zranenia, škrabance a modriny. Ustrice sú skvelým prostriedkom na hojenie týchto rán. Ustrice sú bohaté na zinok, ktorý znižuje infekcie a pomáha posilňovať imunitný systém. Preto pomáha rýchlo hojiť rany .

Pomôžte posilniť kosti

Ako deti starnú, hustota kostí sa tiež zvyšuje. Pre silné kosti potrebujú deti prijímať dostatok vápnika v strave každý deň. Ustrice sú bohaté na vápnik a to pomôže splniť dennú potrebu vápnika, ktorú deti potrebujú. Pridanie ustríc do stravy pomôže kostiam vášho dieťaťa zosilniť. Okrem toho sa pri konzumácii veľkého množstva ustríc výrazne znížia aj ochorenia zubov.

Zlepšite videnie

V dnešnej dobe je zrak detí stále horší a horší. Preto je veľmi dôležité poskytnúť deťom dobrú stravu pre ich oči. Ustrice sú bohaté na vitamín A, ktorý zlepšuje zrak a predchádza očným chorobám v nasledujúcich rokoch.

Pomôžte deťom lepšie spať

Čím aktívnejšie je vaše dieťa, tým dôležitejší je dobrý nočný spánok. Malé deti dnes často spia veľmi málo, pretože ich priťahuje veľa vecí. Dobrý spánok je nevyhnutný pre rast buniek a funkciu mozgu. Ak pridáte ustrice do stravy vášho dieťaťa, pomôže mu to v noci lepšie spať . To im dodá viac energie na zapojenie sa do aktivít na druhý deň.

Liečba akné

Existuje veľa tínedžerov, ktorí čelia strachu nazývanému „akné“. Akné môže spôsobiť, že sa deti budú cítiť trápne, stratia sebavedomie a nebudú si vedieť s ním rady. Ustrice sú bohaté na zinok, ktorý účinne likviduje baktérie spôsobujúce akné. Okrem toho tiež pomáha čistiť póry, znižovať zápaly a redukovať keratinocyty prítomné v kožných bunkách. Pridanie ustríc do stravy je najlepší spôsob, ako pomôcť deťom zbaviť sa úzkosti z „akné“.

Zlepšiť zdravie srdca

Použitie ustríc na kardiovaskulárne zdravie je na podporu zdravia srdca, pretože ustrice sú bohaté na omega-3 mastné kyseliny. Okrem toho sú ustrice bohaté aj na horčík, draslík a vitamín E, ktoré pomáhajú chrániť srdce pred nebezpečnými chorobami.

Bohaté na bielkoviny

Bielkoviny sú veľmi dôležitou látkou v strave dieťaťa. A neexistuje žiadne jedlo, ktoré by poskytovalo lepšie bielkoviny ako ustrice. Ustrice sú bohaté na bielkoviny, dobré pre metabolizmus, zvyšujú aktivitu enzýmov a rast buniek. Okrem toho tiež pomáha zvyšovať svalovú silu. Jedlo s ustricami môže poskytnúť asi 1/3 bielkovín, ktoré telo potrebuje.

Strata váhy

Malé deti musia mať správnu hmotnosť. Dnes rodičia dávajú svojim deťom príliš veľa nezdravého jedla a rýchleho občerstvenia, čo vedie k narastajúcej miere obezity u detí. Preto je dôležité, aby ste deťom pomáhali regulovať ich vlastnú váhu. Ustrice poskytujú telu všetky živiny, ktoré potrebuje, bez toho, aby zvyšovali množstvo tuku. Výsledkom je, že deti budú mať dostatok živín bez toho, aby dostávali nadbytočné kalórie.

Ak ste ešte svojmu dieťaťu ustrice nedali, neváhajte a vyskúšajte to teraz. Čoskoro si uvedomíte výhody ustríc u detí.