11 využití ustríc pre zdravie detí
Výhody ustríc pre zdravie detí sú mnohé. Ustrice sú zdrojom vzácnych mikroživín, ako je zinok, vitamíny a vápnik, ktoré pomáhajú budovať silné kosti.
11 využití ustríc pre zdravie detí
Využitie ustríc pre zdravie detí je nepopierateľné. Ak chcete svojmu bábätku dodať živiny ako zinok, vitamíny a pomôcť tak vybudovať pevné kosti, ustrice sú skvelou voľbou pre detské jedlá.
V minulosti boli ustrice pomerne zriedkavé a nezvyčajné, ale v posledných rokoch sa dopyt po ustriciach zvýšil. Ustrice sú úžasné a úplne bezpečné jedlo. Kvôli výhodám ustríc pre zdravie detí nezabudnite ukázať svojmu dieťaťu schopnosť pravidelne variť ustrice.
Bohatý zdroj živín
Pre zdravý rast je potrebné deťom poskytnúť dostatočné množstvo vitamínov a minerálov. Ustrice obsahujú veľa vitamínov potrebných pre telo ako A, B, C, E. Okrem toho ustrice obsahujú aj dôležité minerály ako železo, zinok, vápnik a selén. Tieto vitamíny a minerály sú skvelé pre pokožku a zdravie vášho dieťaťa. S použitím ustríc v tomto bode sa vaše dieťa bude lepšie vyvíjať, ak bude mať ustrice.
Ustrice bohaté na zinok
Ktoré potraviny sú bohaté na zinok ? Odpoveďou sú ustrice. Lepšie jedlo ako ustrice nenájdete. Ustrice obsahujú bohaté množstvo zinku, ktorý je potrebný pre vývoj a rast detí. Okrem toho tiež pomáha posilňovať imunitný systém.
Zvýšte energiu
Malé deti potrebujú veľa energie na každodenné činnosti. Použitie ustríc je bohaté na železo, dobré na transport kyslíka do buniek v tele. Vďaka tomu majú deti viac energie. Ak chcete, aby vaše deti mali viac energie, zvážte začlenenie ustríc do ich stravy. Okrem toho ustrice tiež pomáhajú znižovať únavu, pomáhajú rozkladať odumreté bunky a tvoria bunky nové.
Hojiť rany, nemožno zabudnúť na užívanie ustríc
Malé deti sú veľmi náchylné na zranenia, škrabance a modriny. Ustrice sú skvelým prostriedkom na hojenie týchto rán. Ustrice sú bohaté na zinok, ktorý znižuje infekcie a pomáha posilňovať imunitný systém. Preto pomáha rýchlo hojiť rany .
Pomôžte posilniť kosti
Ako deti starnú, hustota kostí sa tiež zvyšuje. Pre silné kosti potrebujú deti prijímať dostatok vápnika v strave každý deň. Ustrice sú bohaté na vápnik a to pomôže splniť dennú potrebu vápnika, ktorú deti potrebujú. Pridanie ustríc do stravy pomôže kostiam vášho dieťaťa zosilniť. Okrem toho sa pri konzumácii veľkého množstva ustríc výrazne znížia aj ochorenia zubov.
Zlepšite videnie
V dnešnej dobe je zrak detí stále horší a horší. Preto je veľmi dôležité poskytnúť deťom dobrú stravu pre ich oči. Ustrice sú bohaté na vitamín A, ktorý zlepšuje zrak a predchádza očným chorobám v nasledujúcich rokoch.
Pomôžte deťom lepšie spať
Čím aktívnejšie je vaše dieťa, tým dôležitejší je dobrý nočný spánok. Malé deti dnes často spia veľmi málo, pretože ich priťahuje veľa vecí. Dobrý spánok je nevyhnutný pre rast buniek a funkciu mozgu. Ak pridáte ustrice do stravy vášho dieťaťa, pomôže mu to v noci lepšie spať . To im dodá viac energie na zapojenie sa do aktivít na druhý deň.
Liečba akné
Existuje veľa tínedžerov, ktorí čelia strachu nazývanému „akné“. Akné môže spôsobiť, že sa deti budú cítiť trápne, stratia sebavedomie a nebudú si vedieť s ním rady. Ustrice sú bohaté na zinok, ktorý účinne likviduje baktérie spôsobujúce akné. Okrem toho tiež pomáha čistiť póry, znižovať zápaly a redukovať keratinocyty prítomné v kožných bunkách. Pridanie ustríc do stravy je najlepší spôsob, ako pomôcť deťom zbaviť sa úzkosti z „akné“.
Zlepšiť zdravie srdca
Použitie ustríc na kardiovaskulárne zdravie je na podporu zdravia srdca, pretože ustrice sú bohaté na omega-3 mastné kyseliny. Okrem toho sú ustrice bohaté aj na horčík, draslík a vitamín E, ktoré pomáhajú chrániť srdce pred nebezpečnými chorobami.
Bohaté na bielkoviny
Bielkoviny sú veľmi dôležitou látkou v strave dieťaťa. A neexistuje žiadne jedlo, ktoré by poskytovalo lepšie bielkoviny ako ustrice. Ustrice sú bohaté na bielkoviny, dobré pre metabolizmus, zvyšujú aktivitu enzýmov a rast buniek. Okrem toho tiež pomáha zvyšovať svalovú silu. Jedlo s ustricami môže poskytnúť asi 1/3 bielkovín, ktoré telo potrebuje.
Strata váhy
Malé deti musia mať správnu hmotnosť. Dnes rodičia dávajú svojim deťom príliš veľa nezdravého jedla a rýchleho občerstvenia, čo vedie k narastajúcej miere obezity u detí. Preto je dôležité, aby ste deťom pomáhali regulovať ich vlastnú váhu. Ustrice poskytujú telu všetky živiny, ktoré potrebuje, bez toho, aby zvyšovali množstvo tuku. Výsledkom je, že deti budú mať dostatok živín bez toho, aby dostávali nadbytočné kalórie.
Ak ste ešte svojmu dieťaťu ustrice nedali, neváhajte a vyskúšajte to teraz. Čoskoro si uvedomíte výhody ustríc u detí.
8-mesačné dieťa: Vývoj a výživa
8-mesačné bábätká sú veľmi aktívne a budú chcieť objavovať všetko okolo seba. Aj vaše dieťatko si v tomto období rozvíja veľa nových zručností.
10 dobrých osobných hygienických návykov pre tínedžerov
Najnovšie odporúčania pre osobné hygienické návyky pre tínedžerov. Zistite, ako efektívne implementovať <strong>osobnú hygienu pre tínedžerov</strong> s modernými postupmi a vedecky overenými metódami.
Kardiovaskulárne ochorenia u dojčiat: Príčiny a liečba
Zväčšené srdce u dojčiat (kardiomegália) vyžaduje včasnú diagnózu. Najnovšie štúdie potvrdzujú 95% úspešnosť liečby pri včasnom odhalení. Pozrite si kľúčové príznaky a moderné liečebné postupy.
Vyrovnanie sa s poruchou ruminácie u malých detí
Porucha ruminácie u detí vyžaduje včasnú liečbu. Zistite najnovšie spôsoby diagnostiky, moderné behaviorálne terapie a preventívne opatrenia podľa posledných štúdií.
Mali by dojčiace matky piť kokosovú vodu?
Mnoho matiek sa pýta, či by dojčiace matky mali piť kokosovú vodu. Zistite výhody a odporúčania v našom článku na aFamilyToday Health.
Príčiny trenia očí malých detí a ako im predchádzať
Existuje veľa dôvodov, prečo si malé deti pretierajú oči, ktoré by sa rodičia mali naučiť a predchádzať im, pretože tento zvyk nie je pre ich oči dobrý.
Vyrovnanie sa s dočasným zadržaním dychu u detí
aFamilyToday Health – Bežným stavom u malých detí je dočasná dýchavičnosť. Zistite, čo to spôsobuje a ako tento problém riešiť efektívne.
Predčasný pôrod v 33. týždni tehotenstva: Aké sú možné riziká?
Plod vo veku 33 týždňov sa môže narodiť oveľa skôr, než sa očakávalo. Poznajte riziká a spôsoby starostlivosti o predčasne narodené dieťa.
Je normálne, že bábätká gúľajú očami? Príčiny a veci, ktoré treba poznamenať
Vidieť bábätká gúľajúce očami môže mnohých rodičov znepokojovať. Získajte viac informácií o normálnych javoch a potenciálnych rizikách.
Ak chcete urobiť krásne novorodenecké fotografie, musíte mať trik
Získajte najlepšie tipy na fotenie novorodencov. Objavte, prečo je dôležité zachytiť prvé chvíle a ako na to. Naše odborné rady vás nasmerujú k úžasným fotografiám.