Každé dieťa, ktoré ide prvýkrát do škôlky, často ochorie. Aby ste tomu zabránili, musíte mať po ruke niekoľko užitočných rád na podporu celkového zdravia malých detí.
Každý vie, že škola je pre malé deti veľmi obohacujúcim miestom, kde si deti môžu rozvíjať povedomie, zručnosti a stať sa samostatnými individualitami. Mnohí rodičia však váhajú, či poslať svoje deti do školy len preto, že... ich deti chodia do školy dva dni a celý týždeň si berú zdravotnú dovolenku. Ako chodiť do školy už nie je postrachom rodičov aj detí? Pripojte sa k aFamilyToday Health a uvidíte viac zdieľaní nižšie.
Škola a domov sú dve úplne odlišné životné prostredia. Deti menej často ochorejú, keď sú doma, pretože nie sú vystavené mnohým patogénom, ale keď idú do školy, môžu od vás túto chorobu získať zdieľaním uterákov, osobných vecí, ako sú prikrývky, vankúše alebo hračky. Choroby, ktorými sa deti v škole ľahko nakazia, sú choroby dýchacích ciest, ruky, slintačka a krívačka , chrípka, osýpky, ružové oko...
Mnohé deti sú nielen choré, ale majú aj kožné ochorenia, zápchu v dôsledku menšieho pitia vody, úzkosť pri odchode od blízkych. Nielen to, niektoré deti sú ohrozené aj infekciou močových ciest, pretože zadržiavajú moč, pijú menej vody a po cikaní sa neumývajú.
Podľa lekárov deti do školy určite ochorejú, nečakáte, že bábätko neochorie, pretože to je takmer nemožné. Aj tak však treba proaktívne riešiť aj menšie ochorenia a obmedziť riziko vážnych ochorení pre dieťa. Konkrétne potrebujete:
Ak chcete podporiť zdravie a znížiť riziko ochorenia vášho dieťaťa, musíte sa uistiť, že vaše dieťa je plne zaočkované v národnom očkovacom programe. So služobným očkovaním je podľa okolností a názorov rodiny vhodné aj dostatočne zaočkovať bábätko, najmä vakcínu proti chrípke každý rok v septembri, októbri.
Umývanie rúk je jedným z najúčinnejších spôsobov prevencie chorôb. Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) samotné umývanie rúk detí môže znížiť riziko prenosu baktérií, vírusov, plesní až o 35%, čo je príčinou bežných ochorení v škole.učte sa. Aby ste ochránili zdravie svojho bábätka, musíte dieťa naučiť správne si umývať ruky čo najskôr, najmä po kašľaní, kýchaní, po toalete a pred jedlom. Umývanie rúk antibakteriálnym mydlom pomáha nielen zmývať škodlivé baktérie z rúk, ale tiež pomáha predchádzať chorobám vás a ľudí okolo vás.
Udržiavanie vedeckého životného štýlu na udržanie aktívneho imunitného systému vášho dieťaťa je najlepším spôsobom, ako chrániť vaše dieťa pred rizikom infekcie, keď chodí do školy. Dostatok spánku, výživná strava, obmedzenie stresu, pravidelné cvičenie, pozitívny prístup a časté umývanie rúk sú jednoduché spôsoby, ako účinne predchádzať chorobám.
Niektoré osobné hygienické návyky, ako je nedotýkať sa často tváre, zakrývať kašeľ a kýchanie, nezdieľať osobné veci, ako sú poháre, uteráky atď., deti do školy. Pretože ak budú deti robiť tieto veci správne, riziko, že ochorejú, keď budú chodiť do školy, sa výrazne zníži.
Dostatok spánku je jedným z kľúčových faktorov pri určovaní, či je vaše dieťa zdravé alebo nie. Spánok je podľa výskumov dôležitý nielen pre fyzické a duševné zdravie, ale hrá dôležitú úlohu aj v tom, že pomáha deťom lepšie sa učiť. Deti od 1-3 rokov potrebujú cca 13-14 hodín spánku denne, deti od 3-6 rokov potrebujú cca 11-12 hodín/deň. Preto rodičia okrem spánku v škole musia zabezpečiť, aby doma ich deti spali asi 11 hodín s deťmi vo veku 1-3 rokov, 9 hodín s deťmi vo veku 3-6 rokov.
Deti v školskom veku môžu čeliť veľkému stresu zo školy, ako je napríklad plnenie domácich úloh a skúšok kvôli tlaku rovesníkov.
Výskumy ukazujú, že stres a úzkosť môžu mať negatívny vplyv na zdravie detí, rovnako ako na zdravie dospelých. Preto musíte venovať pozornosť svojim deťom, aby odhalili skoré príznaky stresu, aby ste im rýchlo pomohli túto úzkosť ovládať.
Deti potrebujú každý deň aspoň 30 minút fyzickej aktivity. Byť aktívny nielen pomáha deťom cítiť sa pohodlne, šťastne a rozvíjať sa, ale tiež lepšie jesť a spať a podporuje zdravie. Preto, ak zistíte, že tieto aktivity nie sú v škole zamerané, treba to vynahradiť tým, že dieťaťu poobede po návrate zo školy umožníte aktívnu aktivitu ako chôdza, bicyklovanie...
Raňajky sú najdôležitejším jedlom dňa. Ukázalo sa, že výživné raňajky sú dôležité pre funkciu mozgu, ako aj pre udržanie stabilnej hladiny energie počas dňa.
Mnoho rodičov si myslí, že ich deti nemôžu mať vši, pretože každý deň dbajú na hygienu svojich detí. V skutočnosti je to však problém, s ktorým sa deti pravdepodobne stretnú v školskom veku bez ohľadu na to, ako dobre dodržiavate hygienu. Dôvodom je, že deti sa počas chodenia do školy ľahko nakazia od kamarátov, keď spolu spia alebo sa hrajú. Preto sa musíte vybaviť niekoľkými informáciami o tomto stave, aby ste pomohli svojmu dieťaťu zbaviť sa vší, ak je bohužiaľ infikované.
Zakaždým, keď je dieťa choré, je pre telo príležitosťou na cvičenie, aby sa zlepšila odolnosť a zdravie dieťaťa.Dieťa ochorie v priemere 8-12-krát ročne. Preto vždy, keď je vaše dieťa choré, musíte sa o dieťa správne postarať, obmedziť užívanie zbytočných liekov, aby mal detský organizmus šancu bojovať a podporovať komplexné zdravie.
aFamilyToday Health – Bežným stavom u malých detí je dočasná dýchavičnosť. Čo je teda príčinou a ako túto situáciu riešiť?
Bábätká potrebujú veľa prvkov na úplný vývoj. aFamilyToday Health zdieľa s rodičmi veci, na ktoré treba pamätať, keď má dieťa 29 týždňov, aby sa rodičia mohli o svoje dieťa čo najlepšie postarať!
Informácie o výživných potravinách pre deti podľa 4 vekových štádií na aFamilyToday Health vám pomôžu zostaviť výživný jedálniček pre vaše dieťa.
Ak máte v úmysle predčasne odstaviť svoje dieťa, predtým, ako sa rozhodnete, zvážte 5 dôvodov, ktoré zdieľajú odborníci z FamilyToday Health.
Zdieľanie od odborníkov aFamilyToday Health vám pomôže kontrolovať vývoj vášho dieťaťa prostredníctvom 9 vývojových míľnikov, aby ste sa o svoje dieťa lepšie postarali.
Príliš vysoký alebo príliš nízky spôsobuje, že sa dospievajúci cítia menejcenní. Rodičia by mali svoje dospievajúce deti vybaviť vedomosťami o výške, aby neboli zmätené!
aFamilyToday Health radí, že radosť detí zo sledovania reklám a veľa hodín denne neprospieva ich zdraviu a hmotnosti. Dôvod nájdete v tomto článku.
Či už je vaše dieťa dojčené alebo kŕmené umelým mliekom, spoznajte správnu výživu pre 1-3 mesačné dieťa, aby ste dostali tú najlepšiu starostlivosť.
Rodičia potrebujú vedieť, či je ich dieťa depresívne, ak je dieťa vždy v negatívnom stave, aby našli spôsoby, ako mu pomôcť z tejto situácie.
Mnohí rodičia chcú svojim deťom vytvoriť akcenty, a tak im dovolia používať kontaktné šošovky. Je to však bezpečné?
