Rovnováha pH slín pomáha udržiavať funkciu ochrany zubov pred škodlivými vplyvmi, zabraňuje rastu mikroorganizmov, ktoré môžu spôsobiť ochorenia zubov.
Jednou z hlavných príčin zdravia zubov je pH slín. Pretože pH pomáha predchádzať baktériám v ústach, aby sa mohli množiť alebo množiť, čím predchádza infekčným chorobám a infekciám zubov. Ako teda udržiavať dobré pH slín v prospech zdravia ústnej dutiny a zároveň sa o zdravie starať bezpečnejšie.
Čo je pH slín?
pH slín je v normálnom rozmedzí 6,2 až 7,6. Jedenie a pitie mení pH slín. Napríklad baktérie v ústach rozkladajú uhľohydráty, ktoré konzumujete, pričom sa uvoľňuje kyselina mliečna, maslová a asparágová. To znižuje hladinu pH slín.
pH slín sa môže meniť vplyvom faktorov ako strava, gastrointestinálne ochorenia, stres, stres... Okrem toho je príčinou zmien pH v ústach aj vek.U dospelých sú sliny zvyčajne kyslejšie ako u detí .
Ako zistiť pH slín:
Aby ste mohli otestovať pH vašich slín, váš zubár môže použiť lakmusový papierik alebo roztok na meranie pH. Tu sú kroky:
Keď pH v slinách nie je vyvážené, objavia sa určité príznaky, ako je pretrvávajúci zápach z úst, citlivosť na teplé a studené jedlá alebo nápoje, zubný kaz atď.
Čo je pH slín?
Prečo sa starať o pH slín?
Rovnako ako iné časti tela, aj ústa potrebujú určité pH. Hladina pH v slinách môže klesnúť pod 5,5, keď konzumujete kyslé potraviny. V tomto bode sa kyseliny v ústach začnú demineralizovať a rozkladať zubnú sklovinu.
Keď je sklovina príliš tenká, odkryje sa dentín vo vnútri. Vysoko kyslé potraviny a nápoje, ako sú nealkoholické nápoje, biele víno, americký syr, čerešne atď.
Vzťah medzi pH slín a zdravím ústnej dutiny
Zdravie ústnej dutiny je čiastočne chránené reguláciou slín, ktorá pomáha predchádzať vstupu a šíreniu škodlivých mikroorganizmov. Okrem toho, sliny tiež zohrávajú úlohu pri udržiavaní pH v ústach čo najstabilnejšie. Ak budete jesť kyslé potraviny, pH klesne a môže spôsobiť demineralizáciu skloviny.
Ak je sklovina poškodená, uľahčí to baktériám preniknúť hlboko do zubov, čo spôsobí ochorenia, ako je zubný kaz . Okrem toho konzumácia sladkých potravín spôsobí, že baktérie metabolizujú cukor uvoľňovaním kyselín, čo vedie k zníženiu pH a vytváraniu podmienok pre rast škodlivých baktérií, čo spôsobuje zubné ochorenia .
Niektoré denné stravovacie návyky ovplyvňujú pH slín a nepriamo ovplyvňujú zdravie ústnej dutiny, ako napríklad:
Vzťah medzi pH slín a zdravím ústnej dutiny
Ako vyrovnať pH slín?
Na udržanie rovnováhy pH v ústach by ste mali konzumovať potraviny a nápoje so stredným pH. To však pravdepodobne pripraví vaše telo o dôležité minerály a vitamíny.
Diéta
Vyhýbajte sa čo najviac kyslým potravinám. Nepoužívajte sladké alebo vysoko kyslé nápoje po dlhú dobu, aby sa skrátil čas kontaktu. Použitie mlieka a nesladenej šľahačky alebo čerstvého syra po jedle môže pomôcť vyrovnať pH slín. Aby ste udržali hladinu pH v ústach v rovnováhe, mali by ste konzumovať iba potraviny a nápoje so stredným pH. Tým sa však nechtiac pripravíte o dôležité minerály a vitamíny.
Piť veľa vody
Každý deň pridajte dostatok vody pre telo, aby ste zabezpečili dostatok vlhkosti pre ústa a pomohli vyčistiť ústnu dutinu. Pite veľa vody, najmä po konzumácii kyslých nápojov, ako sú nealkoholické nápoje, káva alebo víno, aby ste pomohli odstrániť zvyškovú kyslosť v ústnej dutine a vyrovnali pH slín.
Vyvážte pH slín
Dentálna hygiena
Umyte si zuby ihneď po vypití nealkoholických nápojov, ovocných štiav, piva alebo vína. Keďže sú tieto nápoje kyslé, vaša sklovina bude slabšia a prejaví sa citlivosť zubov. Ak pravidelne používate kyslé a sladené nápoje, mali by ste používať zubnú pastu s funkciou ochrany skloviny, vyberte si mäkkú kefku, aby ste zabránili erózii zubov.
Stručne povedané, pH slín hrá dôležitú úlohu pri udržiavaní zdravého zdravia ústnej dutiny a ochrane zubov pred škodlivými baktériami a vplyvmi. Preto musíte byť ochotní a mali by ste pravidelne kontrolovať pH v ústach, aby ste prekonali a obmedzili výskyt chorôb.
Existuje mnoho spôsobov, ako pomôcť vášmu dieťaťu vytvoriť si správne návyky ústnej hygieny. Mami, poďme preskúmať program Veľké zúbky, Maťka s malými zúbkami.
Stav zubného kazu u detí môže spôsobiť deťom mnohé ťažkosti v stravovaní, životospráve a s tým súvisiace zdravotné problémy.
Ste po prvýkrát čerstvá mamička, a tak vás stále prekvapuje, ako sa viete starať o zúbky svojho dieťatka. Nechajte sa viesť aFamilyToday Health.
Je veľa rodičov, ktorí učia svoje deti, ako si správne čistiť zuby. No nájdu sa aj takí rodičia, ktorí pri starostlivosti o zúbky svojich detí robia chyby.
Prvýkrát, keď sa dieťa prevracia, rozpráva, chodí alebo sa učí zúbky... rodičom vždy prináša nekonečné šťastie. Preto, keď vidia deti s oneskoreným prerezávaním zúbkov, rodičia sa často obávajú, aby zistili príčinu, aby problém vyriešili. Toto oneskorenie prerezávania zubov je niekedy len genetické, ale niekedy je to spôsobené zdravotným stavom.
Často si myslíme, že sprcha pred spaním pomôže telu uvoľniť sa, uvoľniť sa a lepšie zaspať. Neviete však, že nočný kúpeľ spôsobí bolesti hlavy a povedie k mnohým ďalším nebezpečným následkom.
Sú škodlivé účinky antibiotík na zdravie problémom, ktorý vás znepokojuje? Poďme zistiť odpoveď na tento problém v článku nižšie!
Aké sú vedľajšie účinky antibiotík? Je to nebezpečné? Dnešný článok vám pomôže dozvedieť sa o tomto probléme. Poďme to zistiť teraz!
Ste veľmi náchylní na oxidačný stres, keď je v tele príliš veľa voľných radikálov. Tento stav môže spôsobiť veľa negatívnych účinkov na zdravie.
Naša pokožka tváre je rozdelená do 4 typov, z ktorých každý bude mať iné vlastnosti a starostlivosť. Prečítajte si o bežných typoch pleti a o tom, ako sa o ňu správne starať doma.
Výber plánu liečby strumy závisí od mnohých faktorov. Ale pri benígnej strume by sa nemala robiť operácia na úplné vyliečenie choroby?
Mnoho ľudí sa pýta, či majú ovčie kiahne a potom ich znova dostanú? Dostal si dvakrát ovčie kiahne? Ako medicína vysvetľuje tento problém, prosím!
Ovčie kiahne sú jednou z najčastejších infekčných chorôb. Ak chcete účinne liečiť a vyhnúť sa zhoršeniu stavu ochorenia, ľudia s ovčími kiahňami by mali vedieť, čo jesť, aby sa vyhli ovčím kiahňam.
Aby ste sa vyhli žalúdočným problémom, mali by ste poznať dobré polohy spánku pre tráviaci systém, ktoré sú uvedené v tomto článku.
Horúčku dengue prenášajú komáre (vedecký názov je Aedes aegypti). Ochorenie postupuje rýchlo a v každom štádiu sa prejavuje typickými príznakmi. Zvyčajne sa choroba môže vyliečiť do 7-10 dní pri správnej liečbe. Kedy teda viete, že ste sa vyliečili z horúčky dengue?
