Úloha Omega 3 v zdraví srdca

Veda dokázala úlohu Omega 3. Ak budete pravidelne a správne používať živiny obsahujúce zložky Omega 3, zabránite srdcovým chorobám.

Veda dokázala úlohu Omega 3. Pravidelným a správnym používaním živín s obsahom Omega 3 zložiek predídete kardiovaskulárnym ochoreniam.

Úloha Omega 3 v zdraví srdca

1. Úloha Omega 3 v zdraví srdca

Najpokročilejšie z overenej vedy, Omega-3 mastné kyselinyNielen, že je potrebný pre rast tela, ale je veľmi dôležitý aj pre zdravie srdca. Omega-3 sa dodávajú v troch typoch: kyselina alfa linolénová (ALA), kyselina eikosapentaénová (EPA) a kyselina dokosahexaénová (DHA). Omega-3 pomáha podporovať zdravie srdca tým, že znižuje triglyceridy, zvyšuje množstvo dobrého HDL cholesterolu v krvi u ľudí s hyperlipidémiou a má vplyv na zníženie krvného tlaku, zníženie rizika mŕtvice, zlepšenie schopnosti krvného obehu. Najnovšie štúdie tiež ukazujú, že DHA - dokosahexaenová nenasýtená mastná kyselina má vplyv na zníženie hladiny triglyceridov v krvi, zníženie viskozity krvi, zníženie srdcových arytmií, zníženie miery ochorenia koronárnych artérií (stenóza koronárnej artérie). v dôsledku tukových usadenín), zníženie infarktu myokardu . Najmä EPA - nenasýtené mastné kyseliny sú tiež známe ako "čističe krvi" kvôli účinku produkcie prostaglandínov, ktoré inhibujú zrážanie krvných doštičiek, znižujú a zabraňujú vzniku krvných zrazenín a zároveň znižujú cholesterol., znižujú triglyceridy, udržiavajú čistý krvný obeh. Najjasnejším dôkazom toho, že „sila“ Omega-3, DHA a EPA je podiel Eskimákov – ľudí žijúcich v ľadových oblastiach, ktorí majú vo zvyku jesť Veľa rýb zo studeného mora má veľmi nízku mieru ochorenia koronárnych artérií, takmer žiadne . Kardiovaskulárne choroby vo všeobecnosti a cievna mozgová príhoda zvlášť sú nebezpečné choroby vzhľadom na ich tichý vývoj, ale náhly nástup a ťažké následky, ktoré ľahko vedú k smrti. Štúdie ukazujú, že mŕtvica je hlavnou príčinou kardiovaskulárnych ochorení, čo je choroba s najvyššou úmrtnosťou na svete. V roku 2008 približne 17. Na túto chorobu zomrelo na celom svete 3 milióny ľudí. Vyššie uvedené štúdie preto pomohli spotrebiteľom k jednoduchému, pohodlnému a efektívnemu spôsobu starostlivosti o kardiovaskulárne zdravie, ktorým je užívanie doplnkov s obsahom Omega-3, DHA a EPA a odporúčanie každému človeku.1 000 mg Omega-3 denne, ako je zmes rybieho oleja Herbalifeline.

Úloha omega 3 pre zdravé srdce je mimoriadne dôležitá

2. Potraviny obsahujúce Omega 3 udržujú srdce zdravé

Jeden bod, ktorý stojí za zmienku, je, že Omega-3 môžu byť absorbované iba stravou, pretože ľudské telo si túto mastnú kyselinu nedokáže samo syntetizovať... Omega-3 je v prírode hojne zastúpená v morských rybách, ako je makrela, tuniak, sardinky, losos, sleď, preto pre tých, ktorí neradi jedia ryby, nejedia ryby alebo nejedia ryby pravidelne (menej ako 3 jedlá / týždeň) často dostávajú dobré rady.Omega-3 doplnky výživy od odborníkov na výživu. Klinické štúdie ukázali, že ľudia s vysokými hladinami Omega 3 v krvi majú 80% zníženie rizika náhlej srdcovej smrti a 34% zníženie rizika ischemickej choroby srdca v porovnaní s ľuďmi s nízkou hladinou Omega 3 v krvi. . Vo vyspelých krajinách sa pridávanie Omega-3 do každodennej stravy udomácnilo.

Okrem toho, ak nemáte čas alebo ste otrávení potravinami v každodennom jedle, môžete si vziať doplnok Omega 3, ako je Momoga pre mužov (podpora kardiovaskulárneho systému pre mužov) alebo Womega pre ženy (pre ženy  ). doplnok pre ženy). Oba tieto produkty pochádzajú z Dánska a obsahujú Omega 3 zložky, ktoré vám zaistia zdravé srdce v zdravom tele.

Úloha omega 3 pre zdravie srdca je mimoriadne dôležitá. Preto musíte Omega 3 dopĺňať, aby ste zostali zdraví. Potravinové zdroje bohaté na Omega 3 sa nachádzajú v morských rybách, tmavozelenej listovej zelenine, sójových bôboch a tofu; orechy, kuchynské oleje ako ľanový olej, repkový olej a sójový olej; vajcia...