Tabuľka ideálnej výšky a hmotnosti pre mužov aj ženy

Aká je ideálna výška a váha? V nasledujúcom článku blogu aFamilyToday nájdete ideálne tabuľky výšky a hmotnosti pre mužov aj ženy všetkých vekových kategórií!

Pre každú výšku bude zodpovedajúce číslo hmotnosti a naopak. Preto, keď sa odvolávate na tabuľky ideálnej výšky a hmotnosti v kombinácii s výpočtom BMI , pomôže vám určiť, či vaša výška a hmotnosť zodpovedajú norme a či máte vhodný cvičebný režim.

Vzorec na výpočet BMI

Body Mass Index (BMI) je index, ktorý ukazuje pomer medzi výškou a hmotnosťou, čím určuje fyzickú kondíciu tela.

Vzorec na výpočet BMI : BMI = hmotnosť (kg) / [výška (m) x 2].

Napríklad: Osoba s výškou 1 m82 a hmotnosťou 86 kg bude mať BMI tejto osoby:

BMI = 86/(1,82×2) = 23,6

Na základe tohto BMI možno typ postavy klasifikovať ako tenký - tučný - stredný nasledovne:

  • Normálna hmotnosť: 18,5 – 22,9.
  • Nadváha: 23 alebo viac.
  • Predobézny: 23.-24.9.
  • Stupeň obezity 1: 25 – 29.9.
  • Obezita 2. stupňa: nad 30.

Na základe BMI dokáže určiť stav tela

Tabuľka ideálnej výšky a hmotnosti pre ženy

Ideálna výška a hmotnosť mužov a žien sa líši v závislosti od veku, dospelého alebo mladšieho ako 18 rokov. Nižšie je uvedená tabuľka výšky a hmotnosti rozdelená podľa pohlavia a veku:

Tabuľka výšky a hmotnosti dospelých žien

Výška

Hmotnosť

1 m40

30 – 37 kg

1m42

32 – 40 kg

1m44

35 – 42 kg

1 m47

36 – 45 kg

1 m50

39 – 47 kg

1m52

40 – 50 kg

1 m55

43 – 52 kg

1 m57

45 – 55 kg

1 m60

47 – 57 kg

1m62

49 – 60 kg

1 m65

51 – 62 kg

1 m68

53 – 65 kg

1 m 70

55 – 67 kg

1 m73

57 – 70 kg

1 m75

59 – 72 kg

1 m78

61 – 75 kg

1 m 80

63 – 77 kg

1 m 83

65 – 80 kg

Tabuľka výšky a hmotnosti pre ženy do 18 rokov

Ženy do 18 rokov sa váha a výška z roka na rok menia. Obdobie puberty u dievčat je od 12 do 18 rokov, takže výška a hmotnosť dievčat sa v tomto období dramaticky vyvíja.

Vek

Štandardná výška

Štandardná hmotnosť

5 rokov starý

109,4 cm

18,2 kg

6 ročný

115,1 cm

20,2 kg

7 rokov

120,8 cm

22,4 kg

8 rokov

126,6 cm

25 kg

9 rokov

132,5 cm

28,2 kg

10 rokov starý

138,6 cm

31,9 kg

11 rokov

144 cm

36,9 kg

12 ročný

149,8 cm

41,5 kg

13 ročný

156,7 cm

45,8 kg

14 rokov

158,7 cm

47,6 kg

15 ročný

159,7 cm

52,1 kg

16 ročný

162,5 cm

53,5 kg

17 ročný

162,5 cm

54,4 kg

18 ročný

163 cm

56,7 kg

Vývoj u chlapcov a dievčat bude odlišný najmä v období puberty

Tabuľka ideálnej výšky a hmotnosti pre mužov

Tabuľka výšky a hmotnosti dospelého muža

Výška

Hmotnosť

1 m40

30 – 39 kg

1m42

33 – 40 kg

1m44

35 – 44 kg

1 m47

38 – 46 kg

1 m50

40 – 50 kg

1m52

43 – 53 kg

1 m55

45 – 55 kg

1 m57

48 – 59 kg

1 m60

50 – 61 kg

1m62

53 – 65 kg

1 m65

56 – 68 kg

1 m68

58 – 70 kg

1 m 70

60 – 74 kg

1 m73

63 – 76 kg

1 m75

65 – 80 kg

1 m78

63 – 83 kg

1 m 80

70 – 85 kg

1 m 83

72 – 89 kg

Priemerný mužský BMI bude medzi 20 – 25. Ak je nižší alebo vyšší, znamená to, že existujú nejaké zdravotné problémy. Tam:

  • BMI od 25 do 29,9: Index je nad hranicou priemeru, nadváha. To varuje pred niektorými zdravotnými problémami srdca alebo dýchacích ciest.
  • BMI medzi 30 - 39,9: Vaše telo je obézne. Diétu musíte dodržiavať okamžite , ak nechcete mať neskôr srdcovo-cievne ochorenia.
  • BMI nad 40: Obezita je na vážnej úrovni. Ak tento stav trvá dlhodobo, povedie to k zhoršeniu zdravotného stavu, náchylnosti ku kardiovaskulárnym problémom, hypertenzii , ateroskleróze, infarktu myokardu, cukrovke ...

Muži s ťažkou obezitou môžu mať nebezpečné choroby

Tabuľka výšky a hmotnosti pre mužov do 18 rokov

Podobne ako u dievčat, aj u chlapcov ide o štádium puberty, preto sa z roka na rok mení aj výška a váha.

Vek

Štandardná výška

Štandardná hmotnosť

5 rokov starý

109,2 cm

18,4 kg

6 ročný

115,5 cm

20,6 kg

7 rokov

121,9 cm

22,9 kg

8 rokov

128 cm

25,6 kg

9 rokov

133,3 cm

28,6 kg

10 rokov starý

138,4 cm

32 kg

11 rokov

143,5 cm

35,6 kg

12 ročný

149,1 cm

39,9 kg

13 ročný

156,2 cm

45,8 kg

14 rokov

163,8 cm

47,6 kg

15 ročný

170,1 cm

52,1 kg

16 ročný

173,4 cm

53,5 kg

17 ročný

175,2 cm

54,4 kg

18 ročný

175,7 cm

56,7 kg

Vyššie sú ideálne tabuľky výšky a hmotnosti pre mužov aj ženy. Dúfajme, že vyššie uvedené užitočné informácie vám môžu pomôcť pri monitorovaní vašej kondície a stanovení cieľov na zlepšenie vášho zdravia a kondície.


Ako miešať chlóramín B? Bezpečnostné opatrenia pri používaní Chloramínu B

Ako miešať chlóramín B? Bezpečnostné opatrenia pri používaní Chloramínu B

Chloramin B je chemikália, ktorá sa dnes bežne používa na baktericídne účely. Najmä po vypuknutí pandémie Covid-19 sú dezinfekcia a prevencia nevyhnutné. Čo je teda chlóramín B? Ako vyrobiť chloramín B a ako ho používať? Poďme to teraz spolu zistiť.

Ako otestovať paličku, aby ste predpovedali riziko nebezpečných chorôb?

Ako otestovať paličku, aby ste predpovedali riziko nebezpečných chorôb?

Paličkovanie je nezvyčajný stav, ktorý sa vyskytuje pri mnohých ochoreniach, najmä pri rakovine pľúc a kardiovaskulárneho systému. Poďme sa naučiť, ako skontrolovať paličkový prst, aby ste včas rozpoznali chorobu a choďte k lekárovi na diagnostiku a liečbu!

Príčiny hyperventilačného syndrómu a metódy liečby

Príčiny hyperventilačného syndrómu a metódy liečby

Čo spôsobuje syndróm hyperventilácie a ako sa mu dá predchádzať? Odpoveď bude podrobne zodpovedaná v článku nižšie.

Použitie Yumangel F, je to efektívne?

Použitie Yumangel F, je to efektívne?

Užívaniu lieku Yumangel F, známeho aj ako liek na žalúdok v tvare Y, nie každý dobre rozumie, ak ho nebudete vedieť užívať, môže sa vyskytnúť veľa nežiaducich vedľajších účinkov.

Jednoduché a presné spôsoby výpočtu výšky

Jednoduché a presné spôsoby výpočtu výšky

Výška je jedným z dôležitých ukazovateľov ľudského rozvoja. Ako teda vypočítať vhodnú výšku človeka? V tomto článku nájdete jednoduché a presné spôsoby výpočtu výšky.

Čo sa stane, ak prestanete piť kávu?

Čo sa stane, ak prestanete piť kávu?

U tých, ktorí majú vo zvyku piť kávu každý deň, sa telo stane závislým na kofeíne a prestať piť kávu môže v tele vyvolať nepríjemné symptómy.

Odpoveď: Koľko mm v gestačnom vaku mať embryo?

Odpoveď: Koľko mm v gestačnom vaku mať embryo?

Koľko mm gestačného vaku mať embryo je vždy veľkou starosťou matiek pri vstupe do raných štádií tehotenstva a aj túto otázku dostáva veľa tehotných žien pri kontrolnom vyšetrení.

Zdravotné výhody plaču

Zdravotné výhody plaču

Plač je stav sĺz v závislosti od emócií, väčšinou je plač spôsobený smútkom, ale môže to byť aj plač z prílišnej radosti. Akt plaču je definovaný ako komplexný motorický jav reprezentovaný prelievaním sĺz. Viete teda, aké sú zdravotné benefity plaču? Poďme to zistiť týmto článkom!

Je dobré piť šťavu z praženej čiernej fazule každý deň?

Je dobré piť šťavu z praženej čiernej fazule každý deň?

V orientálnej medicíne je čierna fazuľa považovaná za vzácny liek, ktorý hrá dôležitú úlohu v ľudskom zdraví. To, či je dobré piť šťavu z praženej čiernej fazule každý deň, je však niečo, nad čím sa dnes veľa ľudí pýta.

Anatómia chrbtice a niektoré bežné ochorenia na stavcoch

Anatómia chrbtice a niektoré bežné ochorenia na stavcoch

Ako bude vyzerať štruktúra našej chrbtice po operácii? Aký je detailný efekt každej časti? Aké sú bežné ochorenia chrbtice? Viac konkrétnych informácií sa dozvieme prostredníctvom článku nižšie.

Koľko kalórií je v hubách enoki? Účinky na zdravie

Koľko kalórií je v hubách enoki? Účinky na zdravie

Huby Enoki sú bežne používanou potravinou v každodenných jedlách. Mnoho ľudí sa však obáva, že zjedením veľkého množstva húb enoki priberie. Koľko kalórií je teda v hubách enoki? Aké výživové a zdravotné benefity prináša? Odpovedzme na to správne v tomto článku s blogom aFamilyToday!

Najpozoruhodnejšie je správanie detí s autizmom

Najpozoruhodnejšie je správanie detí s autizmom

Deti s autizmom sa často správajú inak ako ostatné deti. Tento článok ukáže správanie detí s autizmom, aby rodičia mohli rozpoznať a poskytnúť včasnú liečbu.

Čo je pižmo a spôsobuje neplodnosť?

Čo je pižmo a spôsobuje neplodnosť?

Tymián sa používa ako obľúbené korenie s jemnou, čistou vôňou. Čo je však pižmo a spôsobuje neplodnosť, je dnes otázkou mnohých ľudí, poďme to zistiť priamo prostredníctvom nášho článku nižšie!

Tabuľka ideálnej výšky a hmotnosti pre mužov aj ženy

Tabuľka ideálnej výšky a hmotnosti pre mužov aj ženy

Aká je ideálna výška a váha? V nasledujúcom článku blogu aFamilyToday nájdete ideálne tabuľky výšky a hmotnosti pre mužov aj ženy všetkých vekových kategórií!

Čo sú mazové vlákna? Ako efektívne odstrániť kožné vlákna

Čo sú mazové vlákna? Ako efektívne odstrániť kožné vlákna

Koža s množstvom mazových vlákien je nepríjemným problémom nielen pre ženy, ale aj pre mužov, najmä u tých, ktorí sú v puberte. Čo je teda mazové vlákno? Ako sa ich zbaviť doma? Pripojte sa k blogu aFamilyToday a zistite podrobné informácie prostredníctvom článku nižšie.

Zistite, kde sa v bunke nachádza DNA?

Zistite, kde sa v bunke nachádza DNA?

DNA je genetický materiál nachádzajúci sa u ľudí a väčšiny ostatných organizmov a prakticky každá bunka v ľudskom tele má rovnaký typ DNA. Kde je teda DNA v bunkách a čo je test DNA?

Choroidálny hydrocefalus: Príčiny a liečba

Choroidálny hydrocefalus: Príčiny a liečba

Počas tehotenstva prechádza telo matky často mnohými zmenami. Jedným z bežných javov je akumulácia membránovej tekutiny. Ak nie včasný zásah, tento jav môže ovplyvniť plod, dokonca aj potrat.

Čo je metabolizmus? Ako naštartovať metabolizmus

Čo je metabolizmus? Ako naštartovať metabolizmus

Metabolizmus je pojem často označovaný v medicíne a zdravotníctve. Čo je teda metabolizmus? Poďme to zistiť pomocou blogu aFamilyToday, aby sme získali odpoveď prostredníctvom článku nižšie!

Čo je skríning rakoviny? Prečo je potrebný skríning rakoviny?

Čo je skríning rakoviny? Prečo je potrebný skríning rakoviny?

V súčasnosti sa počet ľudí s rakovinou vo Vietname zvyšuje a je čoraz mladší. Preto sa skríning rakoviny považuje za najlepšiu možnosť ochrany zdravia.

Čo je študentské poistenie?

Čo je študentské poistenie?

Okrem poistenia, ako je zdravotné poistenie, úrazové poistenie, mnohí rodičia sú teraz povzbudzovaní k účasti na poistení študentského tela pre svoje deti. Čo je teda poistenie študenta a aké sú výhody pri účasti? Postupujte podľa nasledujúceho článku.

Prečo ma z nočného kúpania bolí hlava? Ako sa vyhnúť?

Prečo ma z nočného kúpania bolí hlava? Ako sa vyhnúť?

Často si myslíme, že sprcha pred spaním pomôže telu uvoľniť sa, uvoľniť sa a lepšie zaspať. Neviete však, že nočný kúpeľ spôsobí bolesti hlavy a povedie k mnohým ďalším nebezpečným následkom.

Účinky antibiotík na zdravie

Účinky antibiotík na zdravie

Sú škodlivé účinky antibiotík na zdravie problémom, ktorý vás znepokojuje? Poďme zistiť odpoveď na tento problém v článku nižšie!

Aké sú vedľajšie účinky antibiotík na zdravie?

Aké sú vedľajšie účinky antibiotík na zdravie?

Aké sú vedľajšie účinky antibiotík? Je to nebezpečné? Dnešný článok vám pomôže dozvedieť sa o tomto probléme. Poďme to zistiť teraz!

Získajte informácie o oxidačnom strese, aby ste žili zdravšie každý deň

Získajte informácie o oxidačnom strese, aby ste žili zdravšie každý deň

Ste veľmi náchylní na oxidačný stres, keď je v tele príliš veľa voľných radikálov. Tento stav môže spôsobiť veľa negatívnych účinkov na zdravie.

Rozlíšenie typov pleti a vhodná starostlivosť

Rozlíšenie typov pleti a vhodná starostlivosť

Naša pokožka tváre je rozdelená do 4 typov, z ktorých každý bude mať iné vlastnosti a starostlivosť. Prečítajte si o bežných typoch pleti a o tom, ako sa o ňu správne starať doma.

Rada: Treba nezhubnú strumu operovať?

Rada: Treba nezhubnú strumu operovať?

Výber plánu liečby strumy závisí od mnohých faktorov. Ale pri benígnej strume by sa nemala robiť operácia na úplné vyliečenie choroby?

Ak máte ovčie kiahne, môžete ich dostať znova?

Ak máte ovčie kiahne, môžete ich dostať znova?

Mnoho ľudí sa pýta, či majú ovčie kiahne a potom ich znova dostanú? Dostal si dvakrát ovčie kiahne? Ako medicína vysvetľuje tento problém, prosím!

Aká je najlepšia strava pre ovčie kiahne?

Aká je najlepšia strava pre ovčie kiahne?

Ovčie kiahne sú jednou z najčastejších infekčných chorôb. Ak chcete účinne liečiť a vyhnúť sa zhoršeniu stavu ochorenia, ľudia s ovčími kiahňami by mali vedieť, čo jesť, aby sa vyhli ovčím kiahňam.

Aká je dobrá poloha pri spánku pre tráviaci systém?

Aká je dobrá poloha pri spánku pre tráviaci systém?

Aby ste sa vyhli žalúdočným problémom, mali by ste poznať dobré polohy spánku pre tráviaci systém, ktoré sú uvedené v tomto článku.

Čo je príčinou horúčky dengue? Kedy budem vedieť, že som sa zotavil z horúčky dengue?

Čo je príčinou horúčky dengue? Kedy budem vedieť, že som sa zotavil z horúčky dengue?

Horúčku dengue prenášajú komáre (vedecký názov je Aedes aegypti). Ochorenie postupuje rýchlo a v každom štádiu sa prejavuje typickými príznakmi. Zvyčajne sa choroba môže vyliečiť do 7-10 dní pri správnej liečbe. Kedy teda viete, že ste sa vyliečili z horúčky dengue?