Správne spôsoby stravovania, keď máte opar

Vredy tiež známe ako vredy v ústach - veľmi časté ochorenie, hoci nejde o závažné ochorenie, pacientovi spôsobuje nepohodlie a bolesť. Poďme zistiť stravu pre vredy, aby sme znížili nepohodlie pri jedle a ústnej hygiene.

Vredy môžu postihnúť kohokoľvek, v akomkoľvek veku, choroba sa dá rýchlo uvoľniť, ak viete, ako sa správne stravovať a odpočívať.

Čo sú vredy?

Častými oparmi trpí až 20 % populácie

Rakovina je choroba ústnej dutiny a až 20 % populácie trpí častými aftami. Príčin vredov je veľa, napríklad ak máte horúce telo, jete príliš veľa horúceho jedla alebo si poškodíte sliznicu úst v dôsledku nadmerného čistenia zubov, náhodného uhryznutia do úst pri jedení alebo športovaní. Choroba môže po 7-10 dňoch sama odznieť, ale ľahko sa opakuje a objavuje sa na rôznych miestach v ústach.

Bežné príznaky vredov zahŕňajú:

Objaví sa malý pľuzgier, ktorý je veľmi krehký a na sliznici úst zostane plytká rana.

Lézie sú zvyčajne okrúhle alebo oválne, menšie ako 1 cm.

Táto rana je zvyčajne žltá, s výrazným červeným okrajom a zvyčajne nekrváca, ale spôsobuje, že mäkké tkanivá okolo rany sú bolestivé a červené.

Miesta, kde sa vredy objavujú, sú zvyčajne na povrchu jazyka, v lícach, vnútri pier - ďasien, čo spôsobuje, že pacient pociťuje bolesť pri rozprávaní alebo pri žuvaní, prehĺtaní, jedení.

Ide o benígne ochorenie, ktoré môže po niekoľkých dňoch samo vymiznúť, no ak sa oň nevenuje náležitá starostlivosť, môžu sa objaviť príznaky zápalu, ktoré spôsobujú zdurenie lymfatických uzlín, horúčku.

Správna strava pri bolestiach v ústach

Zelenina, ktorá je dobrá pre ľudí s oparmi

Tmavozelená zelenina, ako je kapusta, špenát, šalát, amarant, tekvica, tekvica, cuketa. Táto zelená zelenina je chladivá, neobsahuje tuk, obsahuje veľa vody a vitamínov, vápnika a fosforu, ktoré pomáhajú detoxikovať, odvádzajú teplo pre telo a účinne liečia vredy v ústach. Môžete si uvariť zeleninovú polievku s krevetami, mletým mäsom, slamenými hubami, hadími rybami, mladými rebrami ... všetko veľmi chutné a výborne pomáha ochladzovať a zároveň poskytuje výživu, pretože pomáha rýchlejšie sa hojiť vredy v ústach.

Najmä hviezdicové ovocie obsahuje veľa vitamínu C a kyslá chuť hviezdicového ovocia má dobrý vplyv na liečenie vredov v ústach. Každodenná konzumácia kyslého hviezdicového ovocia pomáha dopĺňať mnoho protizápalových živín vrátane saponínov, flavonoidov a vitamínu C, ktoré pomáhajú inhibovať baktérie prítomné v ústnej dutine. Hviezdicové ovocie môžete jesť surové alebo rozdrviť do vody, ponechať v ústach niekoľko minút a potom prehltnúť.

Druhy semien

Lotosové semená, zelené fazule, čierne fazule sú veľmi dobré pre ľudí s vredmi

Lotosové semienka, zelené fazuľky, čierne fazuľky na varenie vody, varenie čaju alebo dusenie možno použiť na jedenie počas dňa, ktoré pomôžu ochladiť, prečistiť telo a dobre liečiť opary. Ľudia s bolesťami v ústach by mali tieto orechy používať na pyré, jesť alebo variť 2-3 krát denne, aby ochladili telo.

Paradajka

Paradajka má mierne kyslú a sladkú chuť, ktorá pomáha vyčistiť telo od tepla, čo je dobré pre ľudí s vredmi v ústach. Vypite pohár paradajkovej šťavy každý deň, aby ste získali protizápalové látky, ako sú karotenoidy a bioflavonoidy, čím sa zníži bolesť a nepohodlie vredov. Alebo ak nemáte čas, môžete jesť čerstvé, sušené, varené alebo pasírované paradajky, ktoré sú všetky zdraviu prospešné. 

Zdravé hydinové mäso

Keď máte vredy , môžete jesť benígnu hydinu, ako sú kačky a husi, ktoré pomáhajú zabezpečiť výživu a uľahčujú pacientovi jesť bez toho, aby spôsobovali bolesť. Toto mäso je chladné, pomáha ochladzovať sa a podporuje zdravie, ale nejedzte príliš veľa, pretože to bude mať opačný účinok.

Obmedzte používanie nasledujúcich potravín:

Horúce korenené jedlá

Príliš veľa korenistých jedál obsahujúcich veľa čili je tiež príčinou pálenia v ústach

Príliš veľa korenistých jedál obsahujúcich veľa čili je tiež príčinou pálenia v ústach, vredov v ústach, pupienkov v ústnej sliznici. Najmä pre tých, ktorí trpia vredmi v ústach, ak pravidelne jedia korenené a horúce jedlá, spôsobí to hnisanie rany a vredy v ústach.

Korenie ako čili, korenie, cesnak, zázvor

Korenie je suché, takže absorbuje vodu z tela, čo spôsobí dehydratáciu tela, čo spôsobí zvýšenie svalového tepla. 

Alkoholické nápoje ako pivo

Pitie veľkého množstva alkoholu nielenže zhoršuje bolesť v ústach, ale tiež oslabuje imunitný systém tela. Takže ak máte opar, mali by ste sa dnes alkoholu zdržať.

Stimulanty ako tabak, káva

Asi 80 % ľudí, ktorí pravidelne fajčia cigarety a pijú kávu, má vredy v ústach, pretože vyvíjajú tlak na žalúdok a pažerák. Takže keď máte bolesť v ústach, ak pijete kávu alebo fajčíte, situácia bude nepríjemnejšia, dokonca spôsobí vredy v ústach a infekcie rán. 

Obmedzte mastné jedlá, ktoré spôsobujú teplo v tele

Mastné jedlá môžu poškodiť mikroflóru v ústnej dutine, zvýšiť počet nezdravých baktérií a znížiť počet prospešných baktérií, čím sa vredy v ústach zhoršia.