Príčiny svrbenia a suchých očí

Svrbivé a suché oči sú znakom poškodenia slzného filmu a spôsobujú extrémne nepohodlie. Nižšie uvedený článok poskytne niektoré príčiny svrbenia a suchých očí, ako aj to, čo môžete urobiť na zlepšenie situácie.

Svrbiace a suché oči sú znakom poškodenia slzného filmu a spôsobujú extrémne nepohodlie. Nižšie uvedený článok poskytne niektoré príčiny svrbenia a suchých očí, ako aj to, čo môžete urobiť na zlepšenie situácie. 

Príčiny svrbenia a suchých očí

Svrbenie a suché oči sú bežné stavy, ktoré sa vyskytujú v meniacich sa ročných obdobiach a spôsobujú veľmi nepríjemný pocit.

V prvom rade svrbiace a  suché oči sú stav, pri ktorom je poškodená očná sliznica, slzné žľazy v očných viečkach neprodukujú dostatok vody na zvlhčenie očnej sliznice, čo vedie k suchým očiam. Existuje mnoho príčin svrbenia a suchých očí, ako sú sezónne alergie, znečistené prostredie, častá práca s obrazovkou počítača a televízora a pobyt v suchom prostredí, ako je napríklad klimatizovaná miestnosť. Okrem toho je starnutie tiež príčinou svrbenia a suchých očí. Fenomén svrbivých a suchých očí sa preto stáva bežnou chorobou, ktorú môže mať každý, najmä kancelárski pracovníci kvôli charakteristikám pracovného prostredia. Ak sa choroba nelieči včas , povedie to k očným ochoreniam, čo je horšie, spôsobí slepotu.

Prostriedky na zmiernenie svrbivých a suchých očí

Aby ste zabránili svrbeniu a suchým očiam ovplyvňovať váš život, vykonajte nasledujúce preventívne opatrenia.

Masáž očí

Masáž očí je účinným opatrením v prevencii ochorenia suchého oka. A nielen to, ak si budete pravidelne masírovať oči, môžete tiež zredukovať tmavé kruhy a vrásky okolo očí, čím získate prirodzené, zdravé oči.

Keď pracujete 30 minút pri počítači, 10 sekúnd na masáž očí pomôže vašim očiam oddýchnuť si, rýchlo reguluje množstvo stratených sĺz a pomôže obmedziť svrbenie a suché oči.

Najprv oboma rukami stláčajte akupunktúrne body na viečkach, potom prstami otáčajte okolo očí. Všimnite si, že pred a po vykonaní týchto pohybov na ochranu očí musíte sedieť ticho a pokojne, aby vaše oči mali čas na prispôsobenie a odpočinok.

Potom dvoma prstami jemne hladkajte oblasti horných a dolných viečok. Pokračujte v trení medzi obočím rukami.

Na konci masáže otočte rukami dva akupunktúrne body na boku nosa. Urobte to každý deň, aby ste podporili krvný obeh a zabránili objaveniu sa príznakov suchých očí Len 10 sekúnd niekoľkokrát denne vám pomôže účinne predchádzať suchým očiam.

Používajte umelé slzy

Umelé slzy sú metódou odporúčanou oftalmológmi. Voľne predajné očné kvapky s „umelými slzami“ sú často účinné pri lubrikácii a zmiernení svrbivých a suchých očí. Hľadajte lieky, ktoré neobsahujú konzervačné látky, pretože konzervačné látky môžu dráždiť oči.

Pravidelne navštevujte svojho očného lekára, aby vám pravidelne kontroloval zrak. To vám pomôže včas odhaliť očné choroby a mať účinnú liečbu.

Všimnite si dennú stravu

Dôležitou poznámkou, ktorá pomáha predchádzať ochoreniu suchého oka, je výživa. Jedzte menej sladkostí, horúcich korenistých jedál, najmä nepite alkohol, tabak a stimulanty. Pretože to sú príčiny ochorenia suchého oka.

Jedzte rôzne potraviny, ktoré obsahujú tieto vitamíny. Mali by ste napríklad jesť potraviny bohaté na vitamín A, ako je kuracia pečeň, kačica, bravčové mäso, ryby a vajcia. Vitamín C sa nachádza v pomarančoch, citrónoch, grapefruitoch atď. a vitamín E sa nachádza v sójovom, slnečnicovom a sezamovom oleji.

Vypite 2 litre vody/deň

Ako viete, suché oko je stav, pri ktorom slzy nedokážu produkovať dostatok vody na reguláciu očí. Preto by ste mali vypiť dostatočné množstvo 2 litrov vody denne, aby ste doplnili množstvo vody potrebnej pre vaše oči.