Príčinou predčasného starnutia očí nie je len staroba, ale aj zlé návyky v živote.
Predčasné starnutie očí spôsobuje, že pacienti čelia mnohým ťažkostiam v živote, čo znižuje ich schopnosť učiť sa. Poďme zistiť, čo spôsobuje predčasné starnutie očí, aby mali včasné prostriedky.
Predčasne starnúce oči vás nútia čeliť mnohým ťažkostiam v živote.
Príčiny predčasného starnutia očí
Bežne vo veku 40 rokov vaše oči začali starnúť a vo veku 50-60 rokov už vaše oči vykazovali známky zhoršenia videnia, aj keď si okuliare nastavili na maximum. Toto je normálny stav tela. Konkrétne s pribúdajúcim vekom dochádza k postupnému odbúravaniu porúch v syntéze bielkovín šošovky, ale aj sietnice, najmä buniek pigmentového epitelu sietnice (RPE) a k poruche funkcie, úbytok už nie je kompenzovaný zvyšnými bunkami.
Odborníci však tvrdia, že príznaky starnutia očí, ako je oslnenie, únava očí, suché oči , slzenie a synkopa... sa objavujú čoraz častejšie, najmä u ľudí vo veku 20 rokov. Predčasné starnutie očí je spôsobené mnohými faktormi vrátane:
Pravidelné vystavenie modrému svetlu
Modré svetlo sa nachádza v slnečnom svetle, LED žiarovkách, počítačových obrazovkách, telefónoch, televízoroch atď. postupná strata bielkovín, čo vedie k šedému zákalu. Okrem toho modré svetlo obracia fotochemickú reakciu zrakového pigmentu fotoreceptorových (rodopsínových) buniek, čím podporuje smrť tejto bunky, ovplyvňuje zrakovú schopnosť oka a spôsobuje predčasné starnutie oka .
Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie, ak ste vystavení modrému svetlu viac ako 3 hodiny denne, existuje 90% riziko straty zraku.
Vysoká expozícia cigaretovému dymu, priemyselným emisiám, emisiám z dopravy
Toxické látky prítomné vo výfukových plynoch do krvi tvoria toxické oxidanty, ktoré môžu odoberať elektróny bunkovým proteínom, a tým meniť štruktúru a pomer proteínových zložiek šošovky k tejto štruktúre. sietnice, tiež spôsobujú poškodenie sietnice, čo spôsobuje odumieranie buniek.
Príčinou predčasného starnutia očí je nadmerné vystavovanie sa modrému svetlu.
Ako opraviť predčasné starnutie očí
Chráňte svoje oči pred škodlivými účinkami slnečného žiarenia
Aktívne si chrániť oči pred škodlivými účinkami slnečného žiarenia je niečo, čo by ste mali robiť. Preto by ste si vždy, keď vyjdete na slnko, mali nasadiť slnečné okuliare s UV ochranou. Predovšetkým by ste sa mali vyhýbať vychádzaniu v najteplejších časoch dňa, od 10:00 do 15:00.
Starostlivosť o oči
Oči by ste si mali udržiavať zdravé tým, že nebudete čítať príliš blízko. Vyhnite sa najmä čítaniu kníh alebo pozeraniu na obrazovky telefónov, keď sedíte v pohybujúcich sa vozidlách. Okrem toho si doprajte každých 50 minút 5-10 minút na odpočinok očí pred počítačom alebo telefónom.
Drž sa ďalej od tabaku
Fajčenie môže oslabiť obehový systém tela, s očami znižuje prietok krvi do tejto časti. Preto, aby ste si udržali zdravé oči, musíte sa vyhýbať fajčeniu.
Vybudujte si zdravý jedálniček
Okrem zmeny životného štýlu je mimoriadne dôležité zabezpečiť očiam potrebné živiny prostredníctvom stravy. V súlade s tým by ste mali pridávať potraviny bohaté na zinok, vitamín B2, vitamín A, vitamín E, luteín, zeaxantín, chondroitín, omega-3, ktoré pomáhajú vyživovať zdravé oči a predchádzať predčasnému starnutiu očí.
Pridajte potraviny zdravé pre oči, ako je mrkva.
Okrem toho, aby ste odhalili skoré starnutie očí alebo očné choroby, mali by ste aktívne chodiť na očné vyšetrenie dvakrát ročne, aby ste včas začali liečiť. Najmä je potrebné ísť k lekárovi, akonáhle uvidíte abnormálne príznaky na očiach, nekupujte svojvoľne lieky na použitie bez lekárskeho predpisu.
Často si myslíme, že sprcha pred spaním pomôže telu uvoľniť sa, uvoľniť sa a lepšie zaspať. Neviete však, že nočný kúpeľ spôsobí bolesti hlavy a povedie k mnohým ďalším nebezpečným následkom.
Sú škodlivé účinky antibiotík na zdravie problémom, ktorý vás znepokojuje? Poďme zistiť odpoveď na tento problém v článku nižšie!
Aké sú vedľajšie účinky antibiotík? Je to nebezpečné? Dnešný článok vám pomôže dozvedieť sa o tomto probléme. Poďme to zistiť teraz!
Ste veľmi náchylní na oxidačný stres, keď je v tele príliš veľa voľných radikálov. Tento stav môže spôsobiť veľa negatívnych účinkov na zdravie.
Naša pokožka tváre je rozdelená do 4 typov, z ktorých každý bude mať iné vlastnosti a starostlivosť. Prečítajte si o bežných typoch pleti a o tom, ako sa o ňu správne starať doma.
Výber plánu liečby strumy závisí od mnohých faktorov. Ale pri benígnej strume by sa nemala robiť operácia na úplné vyliečenie choroby?
Mnoho ľudí sa pýta, či majú ovčie kiahne a potom ich znova dostanú? Dostal si dvakrát ovčie kiahne? Ako medicína vysvetľuje tento problém, prosím!
Ovčie kiahne sú jednou z najčastejších infekčných chorôb. Ak chcete účinne liečiť a vyhnúť sa zhoršeniu stavu ochorenia, ľudia s ovčími kiahňami by mali vedieť, čo jesť, aby sa vyhli ovčím kiahňam.
Aby ste sa vyhli žalúdočným problémom, mali by ste poznať dobré polohy spánku pre tráviaci systém, ktoré sú uvedené v tomto článku.
Horúčku dengue prenášajú komáre (vedecký názov je Aedes aegypti). Ochorenie postupuje rýchlo a v každom štádiu sa prejavuje typickými príznakmi. Zvyčajne sa choroba môže vyliečiť do 7-10 dní pri správnej liečbe. Kedy teda viete, že ste sa vyliečili z horúčky dengue?
