Príčiny prebúdzania sa s bolesťou krku, ktorá sa nedá otočiť a ako ju opraviť

Prebúdzanie sa s bolesťou krku, ktorá sa nemôže otočiť, je bežný stav, ktorý sa vyskytuje u mnohých ľudí. Príčinou tohto javu môžu byť zlé spánkové návyky, nadmerný stres, alebo môže ísť aj o príznak herniovaného ochorenia disku alebo cervikálnej spondylózy.

Keď sú krčné svaly stuhnuté, spôsobí to bolesť v krčnej oblasti, pacient nebude môcť otáčať hlavou, veľmi ťažko sa pohybuje. Tento stav sa často vyskytuje náhle ráno alebo po náročnom cvičení rôzneho stupňa. Všimnite si, že ak pociťujete stuhnutosť šije po dlhú dobu bez včasnej liečby, ochorenie bude vážne postupovať, čo výrazne ovplyvní každodenný život.

Príčina prebudenia s bolesťou krku sa nemôže obrátiť

Chrbtica vo všeobecnosti a krčná chrbtica obzvlášť zohrávajú v tele dôležitú úlohu, pomáhajú vám flexibilne sa otáčať do mnohých smerov. Keď je z nejakého dôvodu poranená krčná chrbtica, pacient pocíti stuhnutú bolesť krku, ktorá je veľmi nepríjemná, najmä po rannom prebudení. 

Prebúdzanie sa s bolesťou krku, ktorá sa nemôže otočiť, je bežný stav, ktorý sa vyskytuje u mnohých ľudí. 

Keď sa zobudíte s bolesťou krku a nemôžete sa otočiť, určite vás to postihne aj v neskoršom veku. Sledovanie a nájdenie príčiny tohto javu vám pomôže čoskoro ho prekonať a vyhnúť sa dlhodobým nebezpečným komplikáciám.

Tu sú dôvody, prečo sa zobudíte s bolesťou krku, ktorá sa nemôže otočiť: 

Spanie v nesprávnej polohe

Ak v noci spíte v nesprávnej polohe, napríklad na bruchu, otočte hlavu na stranu...; alebo dlhodobé držanie pevnej polohy spôsobí zovretie krvných ciev v oblasti krku, čím sa sťaží prísun kyslíka do svalových buniek, čo spôsobí uvoľnenie väčšieho množstva kyseliny mliečnej – „vinníka“ spôsobenia rakoviny.bolesť svalov. 

Nehovoriac o tom, že náhle pohyby krku počas spánku môžu tiež spôsobiť stres na namáhaných svaloch, čo vedie k bolesti.

Ortopedické

Mnoho ľudí sa prebúdza s bolesťou krku, ktorú nemožno otočiť kvôli použitiu príliš vysokého vankúša v noci. Tento zvyk, ak sa skoro neupraví, z dlhodobého hľadiska povedie k cervikálnej spondylóze, ktorá sa spočiatku prejavuje stuhnutou bolesťou šije, necitlivosťou v oblasti ramien a šije atď.

Sú aj ľudia, ktorí používajú príliš nízky vankúš, dokonca nepoužívajú vankúš, ktorý spôsobuje naklonenie krku dozadu, čím vzniká veľké zaťaženie väzov krčnej chrbtice, čo spôsobí aj bolesti v oblasti krku.

Keď sa zobudíte s bolesťou krku a nemôžete sa otočiť, určite vás to ovplyvní v každodennom živote.

Predtým zranený krk

Poranenia krku, športové zranenia a pod. zvyčajne nespôsobia bolesť okamžite, ale po niekoľkých dňoch to pocítite. Preto prebudenie s bolesťou krku, ktorú zažívate, môže byť výsledkom predchádzajúceho zranenia krku. 

Osteoartróza krčného kĺbu

Krčná chrbtica človeka má 7 stavcov (C1 - C7), z ktorých C5, C6 a C7 sú najviac náchylné na degeneráciu v priebehu času, čo vedie k erózii a stvrdnutiu stavcov, platničiek a chrupaviek. 

V minulosti sa cervikálna artróza vyskytovala najmä u ľudí nad 50 rokov, ale v súčasnosti ňou trpia aj ľudia, ktorí často pracujú s počítačom, ľudia, ktorí vykonávajú práce, ktoré majú veľký vplyv na oblasť krku, .... krčná spondylóza. V dôsledku toho sa často prebúdzajú s bolesťami krku, ktoré sa nedajú otočiť, bolesť sa dlhodobo šíri aj do ramena a paže, čo spôsobuje necitlivosť rúk a nôh alebo mravčenie v končatinách.

Herniácia disku krčnej chrbtice

Disk je umiestnený medzi dvoma susednými stavcami, zložený z vonkajšieho vláknitého puzdra a centrálneho mucinózneho jadra. Keď mucinózne jadro prechádza cez otvor roztrhnutého puzdra, dostane sa do miechového kanála a stlačí nerv, čo spôsobí herniáciu disku . Pacienti cítia silnú bolesť, pretrvávajúcu bolesť na krku a časom sa zvyšujú.

Cervikálna spondylóza, hernia disku, ... sú patologické príčiny bolesti stuhnutej šije.

Iné príčiny

Okrem vyššie uvedených príčin môže byť prebúdzanie s bolesťou krku, ktoré sa nemôže otočiť, spôsobené aj inými príčinami, ako je fibromyalgia alebo angína; svalové napätie v dôsledku stresu , napätia; príliš dlhé sedenie pri počítači alebo sledovanie televízie mnoho hodín bez zmeny polohy; zápal mozgových blán pri poškodení chrbtice a cerebrospinálnej miechy...

Čo mám robiť, ak sa zobudím s bolesťou krku a nemôžem sa otočiť?

Ak sa zobudíte s bolesťou krku, s ktorou sa nemôžete otočiť, môžete použiť nasledujúce liečby na minimalizáciu bolesti:

Daj jej pokoj

Nielen oblasť krku, ale aj akákoľvek časť tela, ak budeme príliš dlho pracovať, bude bolieť a stuhnúť.

Preto, aby ste znížili stav prebúdzania sa s bolesťou krku, ktorá sa nemôže otáčať, mali by ste dopriať oblasti krku odpočinok na 15-20 minút tak, že si ľahnete, aby ste si oddýchli pomocou vhodného vankúša na hlavu, ktorý pomôže prekrveniu, Obmedzte stav krku muskuloskeletálna porucha.

Masáž krku

Masáž krku pomôže zmierniť napätie v oblasti krku.

Masáž krku pomôže zmierniť napätie v oblasti šije, čím tiež pomôže znížiť stav prebúdzania sa s bolesťou krku, ktorá sa nemôže otáčať.

Pomocou rúk alebo prstov jemne masírujte krk, ramená a zátylok krúživými pohybmi. Masáž by sa nemala používať horúcimi olejmi, alkoholom alebo holením krku a ramien, pretože zanechá krvácavé komplikácie vo svaloch, čo spôsobí hematóm, bolesť sa ľahko vráti na úroveň bolesti.

Robte cvičenia na krk

Cvičenie jemných pohybov krku je liekom na zlepšenie bolesti krku po rannom prebudení.

Aplikujte horúce/studené

Použitie ľadového obkladu alebo studeného obkladu (dostupné v systéme aFamilyToday Blog) na priloženie na bolestivú oblasť krku až na 20 minút zlepší príznaky zápalu krčných svalov.

V prípade, že terapia chladom nie je účinná, bolesť sa nezmenšuje, môžete prejsť na terapiu teplou priložením vyhrievacej podložky na miernu teplotu na 20 minút alebo si každý deň doprajte teplý kúpeľ na uvoľnenie a uvoľnenie. Uvoľnenie svalov prekoná bolesť krku pri prebudení.

Teplý/studený obklad je účinný spôsob, ako zmierniť bolesť krku.

Užívajte lieky proti bolesti

Užívanie liekov je rýchly spôsob, ako zmierniť bolesť, najmä ak spíte v nesprávnej polohe, čo vám spôsobí bolesť krku na druhý deň. Paracetamol alebo nesteroidné protizápalové lieky (NSAID) pôsobia na zlepšenie stuhnutosti krku, musíte však dodržiavať pokyny lekára, vyhnúť sa nadmernému užívaniu lieku alebo zmena dávky vážne ovplyvní žalúdok, pečeň a obličky.

Vyššie sú pre vás odpovede o prebúdzaní sa s bolesťou krku, ktorá sa nedá otočiť. Stuhnutá bolesť krku sa môže stať každému, v neočakávaných časoch, ktoré nepredvídate, a v dôsledku toho spôsobí nepohodlie, bolesť, obmedzenie pohybu a ovplyvní kvalitu života. Prevencia je lepšia ako liečba, dúfajte, že prostredníctvom tohto článku upravíte svoj životný štýl, aktivity a aktivity, aby ste sa nezobudili s bolesťou krku, ktorá sa nedá otočiť.