Prevencia rizika mŕtvice u starších ľudí v lete

Po 55. roku života sa riziko cievnej mozgovej príhody zdvojnásobuje každých 10 rokov a frekvencia cievnej mozgovej príhody je vyššia u mužov ako u žien. Najmä v lete, keď je horúce počasie, je aj toto riziko vyššie, preto sa musíme naučiť preventívne spôsoby ochrany zdravia našich rodinných príslušníkov.

Mŕtvica, známa aj ako cerebrovaskulárna príhoda, sa zvyčajne vyskytuje u ľudí s vysokým krvným tlakom a u starších ľudí. Je tiež jednou z chorôb s najvyšším rizikom úmrtia. Preto je prevencia rizika mozgovej príhody u starších ľudí v lete mimoriadne dôležitá.

Pravidelné zdravotné prehliadky každých 6 mesiacov

Pravidelná zdravotná kontrola každých 6 mesiacov na vyšetrenie rizika mŕtvice

Zhorší sa aj zdravotný stav starších ľudí a oslabia sa aj telesné funkcie, preto je potrebné pravidelne absolvovať zdravotné prehliadky a lekárske ošetrenie podľa predpisu lekára.

Režimová liečba je mimoriadne dôležitá, pretože cievne mozgové príhody sú väčšinou komplikácie srdcovo-cievnych ochorení, krvného tlaku, dyslipidémie, cukrovky, cukrovky, zlyhávania pečene a obličiek. Preto by starší ľudia mali liek vždy užívať a neprestať ho užívať ich vlastné. Hlavne nekupujte lieky a nepoužívajte recepty iných pacientov bez lekárskeho predpisu. 

Majte správnu a vedeckú stravu

Pravidelná zdravotná prehliadka

Výživná a výživná strava, jedzte veľa zeleniny, pite pomarančové, citrónové a čerstvé ovocné šťavy na doplnenie vlákniny a vitamíny C na posilnenie odolnosti. Je však potrebné dôsledne dodržiavať aj lekárom odporúčanú diétu, obmedziť potraviny, ktoré nepriaznivo ovplyvňujú ochorenie ako potraviny obsahujúce veľa zbytočného cukru a škrobu, ale tiež by ste nemali abstinovať.nadmerné, ľahko strácajú silu a robia starší chorí.

Najmä starším ľuďom sa odporúča piť výživné mlieka s glukorafanínom pridaným z brokolicových klíčkov, dobre pôsobia pri odstraňovaní toxínov, pomáhajú predchádzať oxidácii, podporujú prevenciu mŕtvice a mŕtvice .

V lete, keď teplota stúpa, u starších ľudí sa často vyskytujú ochorenia dýchacích ciest, ako je bolesť hrdla, zápal prínosových dutín, zápal pľúc. Toto riziko by sme mali obmedziť správnym teplom, zdravím a večerným nekúpaním. Nepoužívajte stimulanty ako alkohol, pivo, tabak, fajkový tabak. 

Duševné uvoľnenie

Uplatňovanie metód, ktoré pomáhajú duševne relaxovať u starších ľudí

Horúce slnko tiež obmedzuje schopnosť tela pohybovať sa a robí starších ľudí náchylnejšími na dehydratáciu, tepelný šok spôsobujúci bolesti hlavy a kŕče mozgových ciev. Preto, aby sa predišlo riziku mŕtvice, starší ľudia musia piť dostatok vody každý deň, vstávať skoro a robiť ľahké cvičenie, keď slnko ešte nie je vysoko, aby sa uvoľnili svaly a zrelaxoval duch.

Cvičenia ako chôdza, bicyklovanie, plávanie sa odporúča pravidelne cvičiť 15-30 minút denne, aby sa zvýšila flexibilita a zároveň pomohli zvýšiť odolnosť organizmu, znížilo sa riziko kardiovaskulárnych ochorení vedúcich k mŕtvici.

Pomôžte rodičom nájsť záľubu alebo záľubu ako: Sadenie stromov, čítanie kníh, chov rýb... pomáha vyčistiť myseľ a uvoľniť ducha.

Starší ľudia majú tiež často problémy so spánkom, nespia hlboko a to sa prejaví na nervovom systéme, preto svojim rodičom pomôžete k dobrému spánku tým, že zariadite tichú izbu, elegantne zariadenú a dobre osvetlenú, vhodné ráno, aby sa rodičia lepšie vyspali.

Zlepšite starostlivosť o starších ľudí, starostlivosť a často zostaňte s rodičmi, aby ste znížili pocity osamelosti, starajte sa s nadšením a uspokojte niekedy ťažké potreby starších v povolenom rozsahu. Chápať rozdiely vo veku a kultúre, vždy počúvať názory rodičov, aby sa necítili opustení alebo nadbytoční v rodine.

Včasné rozpoznanie príznakov mŕtvice u starších ľudí

Mŕtvica je jav, pri ktorom sa zastaví prívod krvi do mozgu, čo spôsobí nedostatok alebo úplnú stratu kyslíka a živín v tejto oblasti mozgu, čo vedie k smrti mozgových buniek už po krátkom čase. komplikácie ako napr. ako:

• Náhla únava a slabosť, pocit bezmocnosti, znecitlivenie tváre alebo polovice tváre, zdeformovaný úsmev.
• Neschopný súčasne zdvihnúť ruky nad hlavu, paralýza na jednej strane tela náhle sťažila pohyby.
• Stuhnuté ústa, čkanie, ťažkosti s vyslovovaním slov, nezrozumiteľné rozprávanie ani jednoduchých viet.
• Tvár je vychýlená, abnormálne videnie v jednom alebo oboch očiach spôsobuje, že jedno oko je zatvorené, rozmazané a nevidí jasne.
• Bolesti hlavy prichádzajú veľmi rýchlo a spôsobujú silné bolesti hlavy, pacientovi sa točí hlava, točí sa mu hlava, náhle stráca rovnováhu, nedokáže koordinovať činnosti.
• Poruchy močenia, strata rovnováhy, vracanie alebo nevoľnosť…

Vyššie uvedené sú spôsoby, ako znížiť riziko mozgovej príhody u starších ľudí, a sú tiež najlepšou rodičovskou príručkou, ktorú by sme sa mali naučiť.