Prekonajte stav suchého oka u kancelárskych pracovníkov

Stav suchých očí u kancelárskych pracovníkov sa stáva čoraz bežnejším kvôli sedeniu v klimatizácii, nízkej vlhkosti vzduchu a častému používaniu počítačov, vysokej koncentrácii a menšiemu žmurkaniu.

Stav suchých očí u kancelárskych pracovníkov sa stáva čoraz bežnejším kvôli sedeniu v klimatizácii, nízkej vlhkosti vzduchu a častému používaniu počítačov, vysokej koncentrácii a menšiemu žmurkaniu.

Prečo majú pracovníci v kancelárii často suché oči?

Počas jednej minúty ľudské oko žmurkne 12-18 krát, pričom každá žmurkajúca slza sa vylúči a pokrýva celé oko. Ale ľudia, ktorí pracujú v kanceláriách, často používajú počítače, pretože sa musia sústrediť, takže žmurkajú len zriedka.

Ľudia, ktorí pracujú v kanceláriách, veľa používajú počítače kvôli vysokej koncentrácii, takže žmurkajú len zriedka

Navyše pri častom sedení v klimatizovanej miestnosti nízka vlhkosť spôsobuje aj väčšie odparovanie sĺz, čo vedie k suchým očiam. Suché oko môžu mať aj ľudia s reumatickými ochoreniami, lupusom, atrofiou slznej žľazy, zápalom očného povrchu, cukrovkou a pod.

Zároveň sú oči tiež náchylné na suchosť v dôsledku dopadu nebezpečného svetla vyžarovaného z obrazovky počítača. Predovšetkým nebezpečné svetlo pôsobí nielen zvonka, ale zasahuje aj očný fundus, spôsobuje poškodenie a oslabenie bunkovej vrstvy sietnice, spôsobuje zhoršenie zraku a vedie k sietnicovým - makulárnym ochoreniam.

Pacienti s ochorením majú príznaky ako bolesť očí, nepohodlie, suché oči. Závažnejšie budú vidieť hrčky, svrbenie, pálenie, ako keby bol v oku cudzí predmet, rozmazané videnie, strach zo svetla.

Zlepšite suché oči pomocou niekoľkých jednoduchých tipov

Suché oko nie je akútne ochorenie, ale ak sa nelieči, môže viesť k vredom na rohovke a slepote, ak sa nelieči. V skutočnosti väčšina pacientov so suchými očami ide k lekárovi len vtedy, keď je ochorenie ťažké, ulcerácia rohovky, keratinizácia spojovky. Niektorí ľudia majú vo zvyku kupovať si lieky na liečbu doma, čo zvyšuje komplikácie, ako sú chronické červené oči, šedý zákal atď., čo spôsobuje trvalú slepotu. Niektorí pacienti sa dokonca sami liečili nevedeckými metódami, ako sú: jazmínové leštenie očí spôsobilo ulceráciu, perforáciu rohovky, hnisavý zápal očnej gule vedúci k odstráneniu oka.

Existuje mnoho rôznych tipov na liečbu suchého oka,  ako napríklad: čistenie očných viečok (ohrejte viečka, potierajte očné viečka), zatvorte slzné body, noste zvlhčujúce okuliare alebo použite terapiu náhrady umelých sĺz. Váš lekár môže použiť kombináciu metód na základe diagnózy príčiny suchých očí.

1. Čajové vrecúška

Stačí si každý deň na 10 až 15 minút priložiť vlhké čajové vrecúška na oči, aby ste ošetrili suché oči

Ak to chcete urobiť, jednoducho si každý deň na 10 až 15 minút priložte mokré čajové vrecúška na oči, aby ste ošetrili suché oči. Dôvodom je to, že antioxidanty v čaji stimulujú slzné kanály, aby zvýšili produkciu väčšej vlhkosti pre oči.

2. Mandľový olej

Jednoducho si naneste niekoľko kvapiek mandľového oleja okolo očí a každý deň pred spaním jemne vmasírujte, aby ste pomohli premazať prirodzené tkanivá vašich očí. To vám pomôže rýchlo zmierniť suché, boľavé oči počas práce.

3. Ricínový olej

Ricínový olej je obzvlášť bohatý na vitamín E a antioxidanty, ktoré poskytujú mnoho zdravotných výhod pre ľudské oči. Takže by ste si mali dať niekoľko kvapiek ricínového oleja okolo očí, jemne masírovať a nechať pôsobiť cez noc. Živiny ricínového oleja účinne liečia zápaly a zvyšujú vlhkosť v očiach.

4. Levanduľový esenciálny olej

Dajte pár kvapiek levanduľového esenciálneho oleja do misky s vodou, namočte do roztoku vatový tampón a priložte si ich na oči na 30 minút. Antioxidanty v tomto roztoku pomôžu vašim očiam vyrovnať sa a znovu získať prirodzenú vlhkosť v očiach.

5. Zemiaky

Zemiaky obsahujú enzýmy, ktoré účinne ochladzujú, znižujú suchosť a upokojujú oči

Nakrájajte 2 tenké plátky zemiakov a priložte si ich na oči na 15 minút, keď oči vykazujú známky suchosti a bolesti. Pretože zemiaky obsahujú enzýmy, ktoré ochladzujú, znižujú suchosť a upokojujú oči.

6. Aloe vera (aloe vera)

Aloe vera je tiež obzvlášť bohaté na vitamín E a antioxidanty, ktoré sú prospešné pre ľudské oči. Používanie čerstvého gélu z aloe vera a masírovanie očného okolia je tiež účinným spôsobom, ako vám každý deň pomôcť znížiť zápal a suché oči.